فواید شگفت‌انگیز یک فنجان چای سرد روستایی شما را شگفت‌زده خواهد کرد

چای سرد نه تنها یک نوشیدنی گوارا در روزهای گرم تابستان است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی شما به ارمغان می‌آورد.

معمولاً چای سرد را با چای سیاه یا چای سبز درست می‌کنند. اخیراً برای افزایش جذابیت این نوشیدنی، طعم‌هایی مانند لیمو، هلو و غیره به آن اضافه می‌کنند.

به گزارش سایت خبری ماسالا، در اینجا به برخی از این مزایا اشاره می‌کنیم.

منبع عالی «آبرسانی»

چای سرد راهی عالی برای آبرسانی به بدن دهیدراته است. دانشکده بهداشت عمومی هاروارد آن را به عنوان دومین منبع عالی آبرسانی پس از آب معرفی می‌کند. وب‌سایت این دانشکده ادعا می‌کند که چای سرد یک نوشیدنی بدون کالری است که به گفته ماسالا، آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها و سایر ترکیبات زیست فعال مفید برای سلامتی شما را فراهم می‌کند.

پشتیبانی از کاهش وزن

نوشیدن چای سرد به شما کمک می‌کند تا از خوردن غذاهای ناسالم و هله هوله خودداری کنید. چای کم کالری و به طور طبیعی کم قند است (تا زمانی که شکر اضافه نکنید)، که می‌تواند به شما در تلاش‌هایتان برای کاهش وزن کمک کند. به گفته ماسالا، دلیل این امر این است که باعث می‌شود بدون افزایش کالری دریافتی روزانه، احساس سیری و طراوت کنید.

سلامت استخوان

با وجود مقادیر قابل توجهی منگنز و فلوراید در چای سیاه سرد، این نوشیدنی تابستانی می‌تواند به شما در محافظت از تراکم مواد معدنی استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.

بهبود سلامت دهان و دندان

فلوراید همچنین به طور مستقیم با جلوگیری از پوسیدگی دندان و تقویت مینای دندان مرتبط است، در نتیجه به بهبود سلامت دهان و دندان و لبخندی درخشان‌تر کمک می‌کند.

بیماری مزمن

فلاونوئیدها در واقع آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به وفور در چای سرد وجود دارند. این ترکیبات قدرتمند به دلیل مبارزه با سرطان و جلوگیری از سایر بیماری‌های مزمن شناخته شده‌اند.

استرس خود را کاهش دهید

چای می‌تواند در موقعیت‌های استرس‌زا ناجی شما باشد. به نقل از سایت خبری ماسالا، طبق تحقیقات منتشر شده در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences ، چای می‌تواند اضطراب را کاهش داده و سطح استرس را پایین بیاورد.

منبع: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm