با فواید بیشتر موز سبز آشنا شوید

با شروع روز با اخبار سلامت، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: این قانون طلایی هنگام شستن صورت است؛ سفت شدن معده چه بیماری را هشدار می‌دهد، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟؛ ...

متخصص ۵ فایده شگفت‌انگیز موز سبز برای سلامتی را فاش می‌کند

موزهای سبز یا نارس ممکن است به اندازه موزهای رسیده طعم خوبی نداشته باشند، اما به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری، فواید چشمگیری برای سلامت قلب دارند.

موز سبز سرشار از فیبر است که برای هضم غذا مفید است و همچنین یک غذای ایده‌آل برای افراد مبتلا به دیابت است .

اگرچه خیلی خوشمزه نیست، اما فواید موز سبز ممکن است شما را شگفت زده کند.

لاونیت باترا، متخصص تغذیه برجسته در دهلی هند، در یک پست اینستاگرامی اخیر اظهار داشت: اگرچه موز سبز خیلی اشتهاآور نیست، اما فواید آن ممکن است شما را شگفت‌زده کند. در اینجا 5 فایده سلامتی موز سبز آورده شده است:

۱. بهبود هضم غذا. در این پست، متخصص لاونیت باترا توضیح می‌دهد که موزهای سبز بیشترین میزان ترکیبات فنلی را دارند. این ترکیبات به حمایت از میکروبیوتای روده در طول هضم غذا در معده و روده کوچک کمک می‌کنند.

۲. بهبود سلامت قلب و عروق. موز سبز حاوی مواد مغذی زیادی است که برای سیستم قلبی عروقی مفید هستند. آنها منبع عالی پتاسیم هستند که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی، کمک به انقباض عضلات، تنظیم فشار خون و حفظ ضربان قلب می‌شود. مطالب بعدی این مقاله در ۲۵ جولای در صفحه سلامت منتشر خواهد شد .

این قانون طلایی هنگام شستن صورت است

به گفته یک متخصص، خشک کردن صورت با حوله پس از شستشو می‌تواند شما را در معرض خطر آکنه، عفونت و حتی آسیب جدی پوست قرار دهد.

فاطما گوندوز، متخصص زیبایی در Skin and Sanctuary در بریتانیا ، می‌گوید اگرچه تشخیص اینکه چه چیزی برای مراقبت از پوست شما مفید است می‌تواند دشوار باشد، اما یک کار هست که هرگز نباید انجام دهید.

بهتر است اجازه دهید صورتتان به طور طبیعی خشک شود.

مالیدن حوله به صورت می‌تواند باعث عفونت شود. دلیل اینکه نباید از حوله برای پاک کردن صورت خود استفاده کنید این است که حوله‌ها محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند، زیرا حوله‌ها به طور طبیعی جاذب هستند.

گوندوز می‌گوید حوله‌ها می‌توانند میکروب‌هایی مانند ای.کولای را در خود جای دهند که گاهی اوقات می‌تواند باعث مشکلات معده شود.

این میکروب‌ها می‌توانند به پوست شما منتقل شوند و به طور بالقوه باعث جوش یا عفونت شوند. نگران کننده است که بافت حوله شما نیز می‌تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. مالیدن یک حوله خشن روی صورت می‌تواند به پوست شما آسیب برساند.

گوندوز می‌گوید، مالیدن شدید با یک حوله خشن حتی می‌تواند باعث پارگی‌های میکروسکوپی در پوست و آسیب دائمی شود. می‌توانید اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ ۲۵ جولای بخوانید .

سفت شدن معده چه بیماری را نشان می‌دهد؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

سفت شدن بیش از حد معده یک مشکل نسبتاً شایع است. این مشکل اغلب با ناراحتی در روده و معده همراه است. با این حال، علت آن ممکن است چیزی بیش از یک مشکل گوارشی باشد.

وقتی روی شکم فشار می‌دهید و احساس سفتی می‌کنید، اولین علت ممکن است یبوست باشد. برای تشخیص اینکه آیا یبوست است یا خیر، بیمار باید به خاطر بیاورد که اولین باری که اجابت مزاج داشته چه زمانی بوده و آیا رژیم غذایی او فیبر کافی دارد یا خیر.

معده سفت است و اگر با علائم استفراغ، اسهال، از دست دادن اشتها و خستگی همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

یکی دیگر از دلایل سفت شدن معده هنگام فشار آوردن، تجمع گاز در معده است. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که هنگام خوردن، آشامیدن یا مصرف غذاهایی که گاز زیادی تولید می‌کنند، مانند نوشابه‌های گازدار، هوای زیادی می‌بلعید. جویدن آدامس، صحبت کردن هنگام غذا خوردن یا سیگار کشیدن همگی می‌توانند باعث نفخ و گاز در معده شوند. برای جلوگیری از بلعیدن هوا، افراد باید روی جویدن کامل تمرکز کنند، صحبت کردن هنگام غذا خوردن را محدود کنند و از نوشیدن زیاد نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنند. علاوه بر این، پرخوری نیز یکی دیگر از دلایل سفت شدن معده است.

سفت شدن شکم هنگام فشار دادن معمولاً به دلایل بی‌ضرری است. با این حال، می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از یک مشکل اساسی در سلامت باشد که نباید نادیده گرفته شود. به عنوان مثال، عدم تحمل غذایی یا رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک نیز می‌تواند باعث سفتی شکم شود. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

لینک منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm