خطرات احتمالی دادن مکمل‌های غذایی به کودکان بدون نسخه

مکمل‌ها می‌توانند در برخی موارد کمبود ریزمغذی‌ها مفید باشند، اما اگر به طور نامناسب استفاده شوند، می‌توانند خطر بالقوه‌ای برای سلامت کودک ایجاد کنند.

امروزه با توجه به اینکه والدین بیشتری نگران سلامت فرزندانشان هستند، استفاده از مکمل‌هایی مانند مولتی ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروبیوتیک‌ها یا محصولات تقویت‌کننده سیستم ایمنی بیش از هر زمان دیگری رواج پیدا کرده است.

بازار این محصولات به سرعت در حال رشد است، اما در صورت عدم استفاده صحیح، خطرات بالقوه‌ای را نیز به همراه دارد. کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که مکمل‌ها همیشه اثرات مثبتی ندارند و حتی می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.

۱. ماهیت مکمل‌های غذایی را درک کنید - «مغذی» هستند اما دارو نیستند

مکمل‌ها اغلب به عنوان یک راه حل سریع برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای در کودکان در نظر گرفته می‌شوند. با این حال، متخصصان پزشکی توصیه می‌کنند که اگر کودکی از قبل رژیم غذایی متنوع و متعادلی دارد، مصرف مکمل ضروری نیست.

از همه مهم‌تر، مکمل‌های غذایی نمی‌توانند بیماری‌ها را درمان کنند و همچنین نمی‌توانند جایگزین داروهای خاص شوند. با این حال، بسیاری از والدین هنوز به اشتباه معتقدند که آنها یک "داروی معجزه‌آسا" هستند که می‌توانند به تقویت مقاومت کودکان یا ارتقای رشد برجسته آنها کمک کنند. این طرز فکر به راحتی می‌تواند منجر به سوءمصرف و خطر آسیب‌های طولانی‌مدت شود.

۲. خطرات احتمالی استفاده نادرست از مکمل‌های غذایی

استفاده نادرست از مکمل‌های غذایی می‌تواند عواقب جدی زیادی برای سلامتی داشته باشد.

مصرف بیش از حد ویتامین و مواد معدنی

در کودکان، از آنجا که بدن آنها هنوز کوچک است و متابولیسم آنها هنوز به طور کامل توسعه نیافته است، مکمل مواد مغذی فراتر از سطح لازم می‌تواند منجر به عواقب جدی شود:

- مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند باعث سردرد، حالت تهوع، اختلالات گوارشی شود و در صورت طولانی شدن، به طور جدی بر سلامت کبد تأثیر می‌گذارد.

- مصرف بیش از حد ویتامین D سطح کلسیم خون را افزایش می‌دهد و باعث از دست دادن اشتها، تشنگی مداوم و آسیب به عملکرد کلیه می‌شود.

- مصرف بیش از حد آهن می تواند باعث یبوست، درد شکم و در موارد شدید منجر به مسمومیت خطرناک شود.

برخی از مکمل‌ها حاوی چندین برابر مواد مغذی بیشتر از میزان توصیه‌شده‌ی مصرف روزانه هستند که در صورت عدم کنترل صحیح، می‌تواند به راحتی منجر به عبور تصادفی کودکان از آستانه‌ی ایمنی شود.

(عکس: گتی ایمیجز)

آلرژی و تداخلات دارویی

سیستم ایمنی کودکان به طور کامل توسعه نیافته است، بنابراین خطر ابتلا به آلرژی بیشتر از بزرگسالان است. برخی از مواد تشکیل دهنده مکمل های غذایی مانند پروتئین شیر، سویا یا غذاهای دریایی؛ طعم دهنده ها، مواد نگهدارنده؛ پروبیوتیک های نامناسب می توانند باعث آلرژی شوند. واکنش های آلرژیک می توانند به صورت خفیف مانند قرمزی یا خارش ظاهر شوند، اما موارد جدی نیز وجود دارد که منجر به مشکل در تنفس یا شوک آنافیلاکتیک می شود.

علاوه بر این، مکمل‌ها می‌توانند با داروهایی که فرزند شما مصرف می‌کند، تداخل داشته باشند. به عنوان مثال، آهن می‌تواند جذب برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها را کاهش دهد، در حالی که ویتامین K می‌تواند به طور بالقوه بر اثربخشی داروهای ضد انعقاد خون تأثیر بگذارد.

عدم درک یا بی‌توجهی والدین هنگام ترکیب همزمان بسیاری از محصولات می‌تواند ناخواسته سلامت کودکان را به خطر بیندازد.

اثرات اثبات نشده و اغراق‌آمیز

بسیاری از مکمل‌های غذایی موجود در بازار امروز با وعده‌های جذابی مانند «افزایش سریع قد»، «تقویت بهینه مقاومت» یا «حمایت از رشد هوش برجسته برای کودکان» تبلیغ می‌شوند.

با این حال، اکثر این پیام‌ها از طریق مطالعات بالینی به طور کامل تأیید نشده‌اند. برخی از محصولات حتی استانداردهای کیفیت منتشر شده روی برچسب را رعایت نمی‌کنند، ممکن است حاوی مواد ممنوعه باشند، از آستانه ایمنی فراتر رفته باشند یا شامل گیاهانی با اثربخشی ناشناخته باشند. عادات خرید بر اساس روندها، اعتماد کورکورانه به تبلیغات یا توصیه‌های اینفلوئنسرها اغلب منجر به انتخاب محصولات بی‌کیفیت یا ناامن می‌شود.

(عکس: گتی ایمیجز)

کودکانی که به دلیل "سیری مجازی" ناشی از مکمل‌های غذایی، دچار بی‌اشتهایی می‌شوند

مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند اشتها را در کودکان کاهش دهد و منجر به وابستگی به این مکمل‌ها به جای حفظ یک رژیم غذایی طبیعی و طولانی مدت شود و باعث عدم تعادل تغذیه‌ای شود.

متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که بی‌اشتهایی در کودکان می‌تواند نتیجه‌ی مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مواد معدنی توسط والدین باشد. این امر باعث ایجاد حس کاذب «سیری» در کودکان می‌شود و آنها را نسبت به مصرف غذای بیشتر از رژیم غذایی روزانه که انواع مواد مغذی را فراهم می‌کند، بی‌میل می‌کند.

اثرات منفی بر سیستم گوارش و ایمنی طبیعی

برخی مکمل‌های محبوب مانند پروبیوتیک‌ها، روی یا لیزین اغلب به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرند. با این حال، در صورت استفاده بیش از حد، می‌توانند مشکلات جدی مانند عدم تعادل میکروفلور روده، اسهال طولانی مدت یا یبوست ایجاد کنند.

به طور خاص، استفاده بیش از حد از این محصولات می‌تواند بر توانایی بدن در سنتز آنزیم‌های گوارشی تأثیر بگذارد و عملکردهای طبیعی را تضعیف کند.

علاوه بر این، اگر از مکمل‌های غذایی با هدف «تقویت مقاومت» استفاده شود، خطر عدم رشد کامل سیستم ایمنی طبیعی کودک بسیار زیاد است.

مسمومیت با محصولات بی‌کیفیت

گزارش‌های زیادی مبنی بر آلوده بودن مکمل‌های غذایی موجود در بازار به باکتری، فلزات سنگین، مواد محرک یا عدم تطابق با محتوای اعلام شده روی بسته‌بندی آنها وجود دارد. به خصوص برای کودکان خردسال، تنها یک اشتباه کوچک در فرآیند تولید یا بازرسی می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی شود.

خطرات فوق، اهمیت استفاده مسئولانه از مکمل‌های غذایی و تحت نظر متخصص مراقبت‌های بهداشتی را برای محافظت از سلامت کلی، به ویژه برای کودکان - آسیب‌پذیرترین گروه - برجسته می‌کند.

چگونه از مکمل‌های غذایی برای کودکان به طور ایمن استفاده کنیم؟

- فقط در صورت تجویز پزشک، مکمل مصرف کنید: بر اساس تجربه عمومی، خودسرانه اقدام به خرید یا مصرف نکنید.

- اولویت دادن به مصرف مکمل‌ها از طریق غذاهای طبیعی: میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، ماهی و شیر منابع پایدار تغذیه‌ای هستند.

- برچسب‌های محصول را با دقت بخوانید: محتوا؛ منشأ تولید؛ مواد تشکیل‌دهنده‌ای که ممکن است باعث آلرژی شوند را بررسی کنید.

- هنگام استفاده، واکنش فرزندتان را زیر نظر داشته باشید: در صورت وجود هرگونه نشانه غیرمعمول، فوراً استفاده را متوقف کرده و فرزندتان را نزد پزشک ببرید.

- از چندین نوع مکمل به طور همزمان استفاده نکنید: این کار به راحتی می‌تواند منجر به تداخل در دریافت مواد مغذی یا مصرف بیش از حد آنها شود.

vietnamplus.vn

منبع: https://baolaocai.vn/rui-ro-tiem-an-khi-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre-ma-khong-theo-chi-dinh-post887265.html