اثرات شگفت‌انگیز یک فنجان قهوه در یک صبح زمستانی

هوای سرد زمستان می‌تواند احساس غم و اندوه را به همراه داشته باشد که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می‌شود. یک فنجان قهوه داغ به لطف محتوای کافئین خود می‌تواند به مبارزه با این احساسات منفی کمک کند.

برای بسیاری از مردم، یک فنجان قهوه صبحگاهی عادتی برای شروع روز است. با این حال، تعداد کمی از مردم می‌دانند که قهوه کاری بیش از کمک به بیدار شدن انجام می‌دهد.

وقتی زمستان از راه می‌رسد و خطر سرماخوردگی زیاد است، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه به عنوان اولین خط دفاعی عمل می‌کنند.

قهوه خلق و خو را تقویت می‌کند

کافئین موجود در قهوه به تحریک ترشح هورمون شادی دوپامین کمک می‌کند که تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی دارد. این ماده نه تنها روحیه را بالا می‌برد، بلکه به خصوص در سرمای زمستان، گرما را نیز به ارمغان می‌آورد.

تقویت سیستم ایمنی

قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها است که خواص ضدالتهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. وقتی خطر سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان زیاد است، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه به عنوان اولین خط دفاعی عمل می‌کنند و به کاهش خطر بیماری کمک می‌کنند. تحقیقات همچنین نشان داده است که مصرف منظم قهوه خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش می‌دهد و آن را به یک عادت سالم در طول زمستان تبدیل می‌کند.

افزایش انرژی و تمرکز

روزهای سرد زمستان می‌تواند شما را بی‌انگیزه کند. کافئین موجود در قهوه، بهره‌وری پایدار را تضمین می‌کند تا به شما در مقابله با حجم عظیم کار در پایان سال کمک کند.

جدا از قهوه، شکلات تلخ نیز به مبارزه با استرس کمک می‌کند و گرمای مطبوعی را فراهم می‌کند، به خصوص در هوای سرد. همچنین سرشار از فلاونوئیدهایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. به گزارش تایمز آو ایندیا، شکلات تلخ همچنین به کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک می‌کند و سلامت قلب را در زمستان ارتقا می‌دهد.

منبع: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm