سطح تشعشعات فرابنفش در سراسر کشور «بسیار خطرناک» است.

شاخص اشعه ماوراء بنفش (UV) در بسیاری از استان‌ها و شهرها به سطح ۱۰ تا ۱۳ رسیده است که برای پوست و چشم بسیار خطرناک است، در بحبوحه موج گرمای شدید که سراسر کشور را فرا گرفته است.

دومین موج گرما در ماه مه ۲۰۲۶ در حال حاضر شمال و مرکز ویتنام را در بر گرفته است. سازمان‌های هواشناسی شدت آن را شدیدتر از موج گرمای اواسط ماه ارزیابی می‌کنند و آن را در میان سه موج گرمای داغ ماه مه از سال ۲۰۲۱ قرار می‌دهند.

دیروز، ایستگاه هواشناسی وین ین (استان فو تو) بالاترین دما را در سراسر کشور با ۴۰.۸ درجه سانتیگراد ثبت کرد و پس از آن ایستگاه لانگ ( هانوی ) با ۴۰.۷ درجه سانتیگراد قرار گرفت. دمای هوا از ۳۸ تا ۴۰ درجه سانتیگراد در سراسر دلتای شمالی و منطقه از تان هوآ تا توا تین هوئه متغیر بود که منجر به خلوت شدن خیابان‌ها و اختلال در زندگی روزمره شد.

در کنار دمای بالا، دو پلتفرم هواشناسی AccuWeather و Weather Online هشدار می‌دهند که حداکثر شاخص اشعه ماوراء بنفش این هفته در هانوی و هوشی مین سیتی به ۱۱ خواهد رسید. استان‌های مرکزی مانند کوانگ تری، توا تین هو و کوانگ نگای سطح تشعشعات ۱۰ تا ۱۳ را ثبت خواهند کرد که معمولاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد.

آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) سطح تشعشعات ۱۱ و بالاتر را بسیار خطرناک طبقه‌بندی می‌کند که می‌تواند پوست و چشم‌ها را تنها پس از ۱۵ دقیقه قرار گرفتن در معرض مستقیم، بسوزاند، در حالی که ۱۳ حداکثر سطح است. مرکز ملی پیش‌بینی‌های آب و هواشناسی هشدار می‌دهد که این سطح تشعشعات تهدیدی مستقیم برای سلامت سالمندان، کودکان خردسال و کارگران در فضای باز محسوب می‌شود.

دکتر نگو ون تی (بخش انکولوژی، بیمارستان دانشگاه پزشکی هانوی) در توضیح مکانیسم آسیب‌زای نور خورشید گفت که اشعه‌های UVA عمیقاً نفوذ می‌کنند و باعث پیری پوست می‌شوند، در حالی که اشعه‌های UVB باعث آفتاب‌سوختگی و جهش‌های DNA می‌شوند که منجر به سرطان می‌شود. این پزشک تأکید کرد که این آسیب‌ها به مرور زمان به آرامی جمع می‌شوند و باعث می‌شوند بسیاری از افراد از این موضوع غافل شوند. گروه‌هایی که سال‌ها در فضای باز کار می‌کنند، مانند کارگران کارخانه، پیک‌ها و کشاورزان، به دلیل دوز تجمعی بسیار زیاد اشعه ماوراء بنفش، با بیشترین خطر ابتلا به ملانوم بدخیم مواجه هستند. تابش خورشیدی همچنین باعث آب مروارید، کاهش ایمنی پوست و التهاب قرنیه می‌شود.

دکتر نگوین تریو وو (بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین) با این دیدگاه موافق است و اضافه می‌کند که پرتوهای فرابنفش بیماری‌های مرتبط با نور مانند لوپوس اریتماتوز یا درماتیت آتوپیک را تشدید می‌کنند. در حالی که لایه ازن بیشتر پرتوهای فرابنفش C را مسدود می‌کند، پرتوهای A و B باقی‌مانده که به سطح زمین می‌رسند، هنوز به اندازه کافی قوی هستند که در هر چهار فصل، به ویژه در تابستان، به سلول‌های پوست آسیب برسانند.

ساکنان هانوی هنگام پیاده‌روی در خیابان‌ها خود را از آفتاب محافظت می‌کنند. عکس: The Bang

برای محافظت از بدن، متخصصان توصیه می‌کنند از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. کاربران باید برای جذب سریع‌تر و جلوگیری از گرفتگی منافذ و ایجاد آکنه، فرمول‌های ژلی را در اولویت قرار دهند. هر 2 تا 3 ساعت یکبار یا هنگام تعریق شدید، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید و از بالم لب با SPF 15 یا بالاتر روی لب‌ها استفاده کنید. بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، افراد باید کمتر بیرون بروند. در مواقعی که سفر اجتناب‌ناپذیر است، بدن را با لباس‌های بلند تیره رنگ، کلاه لبه پهن، عینک آفتابی، ماسک صورت، دستکش بپوشانید و به دنبال سایه باشید.

در مورد تغذیه، افراد باید وقتی بدنشان زیاد عرق می‌کند، الکترولیت‌های رقیق‌شده را دوباره پر کنند، اما از مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین یا انرژی‌زا خودداری کنند. خانواده‌ها باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند، غذاهای پرچرب و شیرین را محدود کنند و نمک اضافی را در وعده‌های غذایی روزانه کاهش دهند. علاوه بر این، افراد باید فعالیت بدنی متوسطی را حفظ کنند و در دوره‌های دمای بالا از فعالیت بیش از حد خودداری کنند.

طبق گزارش vnexpress.net

منبع: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm