رفلاکس معده به مری، باید بدانید که چگونه از عوارض خطرناک آن جلوگیری کنید

رفلاکس معده به مری یک بیماری بسیار شایع است، میزان تشخیص این بیماری رو به افزایش است، اگر به طور کامل درمان نشود، بیماری به سرعت پیشرفت می‌کند، طولانی می‌شود و منجر به عوارض خطرناک بسیاری می‌شود، بنابراین باید بدانید که چگونه از آن پیشگیری کنید.

دکتر دونگ ترونگ هین در حال معاینه و مشاوره با بیمار است - عکس: BVCC

رفلاکس معده به مری به راحتی می‌تواند باعث تنگی مری شود.

دکتر تران آنه توان، از بیمارستان انکولوژی هونگ ویت، گفت که معده همیشه حاوی اسید است، حتی در حالت ناشتا.

رفلاکس اسید یا سوزش سر دل، احساس دردناک و سوزشی است که هنگام حرکت اسید از معده به مری رخ می‌دهد. در برخی از افراد مبتلا به رفلاکس اسید، دریچه‌ای که مری و معده را به هم متصل می‌کند، ضعیف می‌شود. این امر به مایع حاوی اسیدهای گوارشی و آنزیم‌ها اجازه می‌دهد تا به مری نشت کنند.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این مایعات می‌تواند پوشش مری را تحریک کند و باعث احساس سوزشی شبیه به سوزش سر دل شود. رفلاکس شدید می‌تواند باعث ریختن اسید یا محتویات معده به ریه‌ها شود که می‌تواند منجر به سرفه، آسم، ذات‌الریه و غیره شود.

دکتر دونگ ترونگ هین، رئیس بخش جراحی اورژانس گوارش بیمارستان دوستی ویت دوک، گفت که رفلاکس معده به مری یک بیماری بسیار شایع است و میزان تشخیص آن در حال افزایش است. اگر به طور کامل درمان نشود، بیماری به سرعت پیشرفت می‌کند، برای مدت طولانی ادامه می‌یابد و منجر به عوارض خطرناک بسیاری می‌شود.

زخم و خونریزی مری : رفلاکس اسید معده به مری اغلب به مخاط مری آسیب می‌رساند و باعث ایجاد زخم می‌شود.

می‌تواند باعث شود بیماران علائمی مانند مشکل در بلع، بلع دردناک، درد قفسه سینه، به ویژه درد پشت جناغ سینه هنگام خوردن و آشامیدن، حالت تهوع، استفراغ و از دست دادن اشتها را تجربه کنند.

عفونت دستگاه تنفسی: وقتی محصولات معده از طریق مری به دستگاه تنفسی برمی‌گردند، باعث فارنژیت، سینوزیت، برونشیت، ذات‌الریه، سرفه طولانی مدت و در نهایت آسم مزمن و سایر بیماری‌های تنفسی می‌شوند.

بیماران سرفه و خس خس سینه مداوم دارند که به درمان‌های مرسوم پاسخ نمی‌دهد یا به ندرت پاسخ می‌دهد. برخی به دلیل ضخیم شدن تارهای صوتی در گلو، دچار گرفتگی صدا می‌شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماری رفلاکس ممکن است دچار فرسایش دندان، عفونت گوش، تیروئیدیت و غیره شوند.

مری بارت (مری پیش سرطانی) : این وضعیتی است که در آن سلول‌های پوشاننده مری تحتانی به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض اسید معده تغییر رنگ می‌دهند. تنها درصد کمی از افراد مبتلا به رفلاکس معده به مری، به مری بارت مبتلا می‌شوند.

سرطان مری: رفلاکس معده به مری که منجر به مری بارت و ایجاد سرطان مری می‌شود، یک عارضه نادر و جدی است.

علائم شایع شامل دیسفاژی، رگورژیتاسیون، درد رترواسترنال، درد مداوم، گرفتگی صدا، سرفه مداوم، درد قفسه سینه و سندرم عفونت برجسته است. گاهی اوقات غدد لنفاوی بزرگ شده در حفره سوپراکلاویکولار چپ یا هر دو طرف قابل لمس هستند.

پس از یک دوره بیماری، تمام بدن بیمار لاغر می‌شود، در عرض ۱ ماه می‌تواند بیش از ۵ کیلوگرم وزن کم کند که به دلیل مشکل در بلع، سوء تغذیه، پوست تیره و خشک، چین و چروک‌های قابل مشاهده، صورت و دو دست دارای چین و چروک‌های قابل مشاهده و قابل توجه زیادی است.

دکتر هین تأکید کرد: «رفلاکس معده به مری عوارض خطرناکی ایجاد می‌کند، بنابراین لازم است که به صورت دوره‌ای آندوسکوپی معده به مری یا آندوسکوپی معده به مری در صورت بروز یکی از علائم فوق انجام شود. وقتی این بیماری تشخیص داده شد، باید زود و به طور کامل درمان شود. هر چه درمان زودتر انجام شود، مؤثرتر است و احتمال بروز عوارض برای بیمار کمتر می‌شود.»

آندوسکوپی مری برای یک بیمار در بیمارستان K - عکس: BVCC

برای خواب راحت، سبک زندگی خود را تغییر دهید

دکتر تران آنه توان گفت که علائم رفلاکس می‌تواند در طول خواب افزایش یابد. علت آن ممکن است دیر غذا خوردن، نزدیک به زمان خواب باشد.

در حالت درازکش، جاذبه زمین رفلاکس محتویات معده به مری را آسان‌تر می‌کند. رژیم غذایی و مصرف غذا نیز می‌تواند یک عامل محرک باشد.

برخی تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به افراد مبتلا به رفلاکس کمک کند تا رفلاکس را کاهش داده و خواب شبانه بهتری داشته باشند:

- از خوردن غذا در اواخر شب خودداری کنید: افراد مبتلا به این بیماری نباید خیلی دیر شام بخورند یا بلافاصله بعد از غذا خوردن به رختخواب بروند، حداقل ۳-۴ ساعت بعد از غذا یا شام سبک، بایستید یا به آرامی راه بروید. خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز به جای یک وعده غذایی بزرگ در عصر نیز می تواند کمک کننده باشد.

- خوابیدن به پهلوی چپ: این حالت به تسکین علائم سوزش سر دل در شب کمک می‌کند. همچنین به نیروی جاذبه اجازه می‌دهد تا حرکت مواد زائد را از طریق روده بزرگ تسهیل کند. برای تثبیت ستون فقرات و جلوگیری از درد، یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید.

- هنگام خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید: برای جلوگیری از بازگشت اسید به مری هنگام دراز کشیدن، ساده‌ترین راه این است که بالش خود را بالا ببرید. بالش خود را حدود ۱۰ تا ۱۵ سانتی‌متر بالاتر بیاورید، از یک بالش مخصوص استفاده کنید یا برای راحتی بیشتر، چند بالش نازک زیر آن قرار دهید.

- دارو را در نظر بگیرید: برخی از مسکن‌های بدون نسخه ممکن است کمک کنند. افرادی که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی خاصی مصرف می‌کنند نیز در صورت بدتر شدن رفلاکس اسید باید با پزشک خود صحبت کنند.

- کنترل مصرف غذا: علاوه بر خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر، از خوردن غذاهایی که ممکن است باعث مشکلات رفلاکس معده در نزدیکی زمان خواب شوند، خودداری کنید. این غذاها شامل الکل، نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا گازدار و میوه‌ها یا سبزیجات با اسید بالا مانند آناناس، پرتقال، لیمو و گوجه‌فرنگی می‌شوند.

- سایر تغییرات سبک زندگی: افراد چاق و سیگاری نیز در معرض خطر بالای رفلاکس اسید هستند. بنابراین، برای کاهش علائم، بیماران باید سیگار را ترک کنند، با ورزش و تغذیه سالم وزن خود را کاهش دهند.

رفلاکس اسید که می‌تواند تأثیر طولانی‌مدتی بر خواب داشته باشد نیز باید زود بررسی شود. بیدار شدن مکرر در شب با سوزش سر دل همچنین می‌تواند نشانه یک مشکل جدی‌تر برای سلامتی باشد. در صورت عدم درمان، این وضعیت می‌تواند منجر به زخم، جای زخم و در نهایت سرطان مری شود.

درمان بیماری رفلاکس معده به مری نیاز به تغییر سبک زندگی، درمان پزشکی، درمان جراحی و سایر اقدامات دارد.

در زندگی روزمره نیاز است:

- غذاهای قلیایی را انتخاب کنید که می‌توانند اسید را خنثی کنند: غذاهای نشاسته‌ای مانند نان یا بلغور جو دوسر، یا پروتئین‌های زود هضم... زیرا این غذاها به جلوگیری از فرسایش لایه مخاطی معده توسط اسید کمک می‌کنند و ریتم اسفنکتر مری را با رفلاکس اسید محدود می‌کنند.

- مصرف غذاهایی که ترشح اسید را تحریک می‌کنند یا اسفنکتر تحتانی مری را تحریک می‌کنند، محدود کنید: میوه‌هایی با محتوای اسیدی بالا (لیمو، پرتقال، آناناس و غیره)، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای تند و داغ، شکلات و غیره.

- از مصرف الکل، قهوه و سیگار خودداری کنید. لباس‌های تنگ نپوشید، زیاد غذا نخورید، آخر شب غذا نخورید، برای مدت طولانی خم نشوید، ظرف ۲ ساعت بعد از غذا دراز نکشید، هنگام غذا خوردن آب زیاد ننوشید. هنگام خواب سرتان را ۱۵ سانتی‌متر بالاتر از پاهایتان قرار دهید.

- در صورت اضافه وزن یا چاقی، وزن خود را کاهش دهید.

منبع: https://tuoitre.vn/trao-nguoc-da-day-thuc-quan-can-biet-cach-phong-tranh-bien-chung-nguy-hiem-20241128061225688.htm