Aperçu rapide :
  • Erreur n° 1 : Régler la température trop basse et entrer et sortir constamment de la chambre froide.
  • Erreur n° 2 : Rester trop longtemps dans une pièce fermée mal aérée.
  • Erreur n°3 : Ne pas nettoyer régulièrement le climatiseur.
Erreur n° 1 : Régler la température trop basse et entrer et sortir constamment de la chambre froide.

Selon le Dr Tran Thi Kim Thanh, chef du service de cardiologie IV – département de médecine cardiovasculaire et métabolique de l'hôpital cardiaque Tam Duc (Hô-Chi-Minh-Ville), les chocs thermiques dus à un écart de température important entre l'extérieur et une pièce climatisée sont fréquents. Lorsqu'on passe de 35 à 40 degrés Celsius à une pièce froide (18 à 22 degrés Celsius), ou inversement, le corps n'a pas le temps de s'adapter. Ce changement brutal provoque une vasoconstriction rapide, perturbant la circulation sanguine et entraînant des vertiges, des maux de tête, des raideurs de la nuque et des épaules, ainsi que des troubles de la thermorégulation.

Les médecins affirment également que rester assis trop longtemps dans un environnement froid provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut facilement entraîner des frissons et des douleurs au cou et aux épaules. De plus, beaucoup de personnes sous-estiment les effets du froid car elles transpirent moins et, par conséquent, ne boivent pas suffisamment d'eau, ce qui conduit à une déshydratation silencieuse.

Pour minimiser les risques de coup de chaleur, il est conseillé de prévoir une période de transition entre les environnements chauds et froids. Avant de s'exposer au soleil, il est recommandé de rester à température ambiante pendant 3 à 5 minutes afin de permettre à votre corps de s'acclimater. Après une exposition au soleil, il est important de se reposer, de s'essuyer la transpiration, puis de se réfugier dans une pièce climatisée.

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Par temps chaud, il est conseillé d'adapter ses habitudes quotidiennes et ses horaires de travail, notamment pour les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents, afin de prévenir les risques de coup de chaleur et de déshydratation. (Photo d'illustration : Hoang Ha)
Erreur n° 2 : Rester trop longtemps dans une pièce fermée mal aérée.

Nombreuses sont les personnes qui ont l'habitude de laisser la climatisation fonctionner en continu pendant des heures dans des pièces fermées. Cela augmente la concentration de CO2, rendant l'air vicié et provoquant fatigue, somnolence et baisse de la concentration.

De plus, l'air froid des climatiseurs est souvent plus sec que l'air ambiant, ce qui entraîne une déshydratation de la peau, une irritation des yeux et un dessèchement des muqueuses du nez et de la gorge, les rendant plus vulnérables. Ces conditions favorisent la prolifération des bactéries et des virus dans l'organisme.

Les experts déconseillent de rester toute la journée dans des pièces climatisées. Il est recommandé d'ouvrir les fenêtres en fin de journée ou le week-end pour aérer et laisser entrer la lumière naturelle. De plus, il faut éviter les courants d'air froid qui peuvent souffler directement sur le visage pendant le sommeil, car cela peut provoquer une paralysie faciale, affectant la vie quotidienne et l'apparence.

Erreur n°3 : Ne pas nettoyer régulièrement le climatiseur.

Selon le Dr Nguyen Huu Truong, directeur adjoint du Centre d'allergie et d'immunologie clinique de l'hôpital Bach Mai ( Hanoi ), la climatisation provoque non seulement des fluctuations de température, mais l'environnement clos et humide avec une mauvaise circulation de l'air crée des conditions favorables à la prolifération des moisissures et des acariens.

Un climatiseur qui n'est pas entretenu régulièrement, c'est comme souffler des spores de moisissure directement dans le nez et les poumons de ses utilisateurs.

Les climatiseurs sales peuvent libérer dans l'air des poussières fines, des moisissures et des acariens, augmentant ainsi le risque d'allergies et d'infections respiratoires, notamment chez les personnes à la constitution sensible.

Source : https://vietnamnet.vn/3-sai-lam-khi-dung-dieu-hoa-gay-hai-suc-khoe-mua-nang-nong-2519092.html