1. Gingembre
Le gingembre est un ingrédient de base de la médecine naturelle. Il aide à apaiser le tube digestif et à soulager les nausées. Une recherche publiée dans la revue Nutrients a révélé que le gingembre réduit les symptômes du reflux gastro-œsophagien. Vous pouvez préparer du thé au gingembre ou ajouter du gingembre frais à vos repas pour aider à résoudre les problèmes digestifs.
2. Jus d'aloe vera
L'aloe vera aide à détoxifier le corps et facilite la digestion. Une étude publiée dans le Journal of Neurogastroenterology and Motility a révélé que le jus d’aloe vera facilite la digestion et réduit les symptômes du reflux gastro-œsophagien. Prenez une petite gorgée de jus d’aloe vera avant les repas pour profiter de ses bienfaits.
3. Gruau
L'avoine est riche en fibres qui aident à faciliter la digestion et à prévenir le reflux gastro-œsophagien. Une étude publiée dans la revue Nutrients a souligné que les aliments riches en fibres comme l’avoine réduisent les symptômes du reflux gastro-œsophagien.
4. Thé à la camomille
Une étude publiée dans le Journal of Nutrition a montré que le thé à la camomille présente plusieurs avantages, notamment celui d’apaiser le système digestif et de réduire les symptômes du reflux gastro-œsophagien. Buvez du thé à la camomille après les repas ou avant de vous coucher pour améliorer la digestion et améliorer la qualité du sommeil.
5. Probiotiques
Les probiotiques sont l’un des meilleurs remèdes pour réduire le reflux gastro-œsophagien. Selon une étude publiée dans la revue ISRN Nutrition, les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui aident à rétablir l’équilibre du microbiote intestinal. On le retrouve dans les yaourts, les cornichons.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-bai-thuoc-dan-gian-chua-trao-nguoc-da-day-thuc-quan-1373786.ldo
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