5 utilisations surprenantes du fruit du gac que peu de gens connaissent

Le fruit Gac contient de nombreux nutriments et vitamines qui sont bons pour le corps, alors quels avantages spécifiques ce fruit nous apporte-t-il ?

Ce fruit est d'une couleur rouge orangé vif et présente de petites épines à sa surface.

Ce fruit d'un rouge orangé éclatant est recouvert de petites épines. Originaire d'Asie du Sud-Est, il a progressivement attiré l'attention ces dernières années en raison de sa richesse nutritionnelle.

Selon des documents de l'Académie canadienne de nutrition sportive , 100 g de pulpe de gac contiennent environ 30 calories et sont également riches en divers micronutriments, notamment du potassium, du calcium, du magnésium, du manganèse, de la vitamine E, de la vitamine A, dont la vitamine C est environ 30 fois plus présente que dans les oranges.

Le profil nutritionnel exceptionnel du fruit du gac en fait depuis longtemps un atout précieux pour une alimentation saine, notamment pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé globale de façon naturelle. Selon Sohu , voici 5 bienfaits que vous retirez de la consommation de gac.

Améliorer l'hypertension artérielle

Le fruit du gac contient des acides gras insaturés oméga-3 et oméga-6. Ces acides gras contribuent à réduire les triglycérides et le cholestérol total dans l'organisme, à diminuer le cholestérol LDL et à augmenter le cholestérol HDL, atténuant ainsi les effets néfastes de l'hypertension artérielle, de l'hyperglycémie et de l'hyperlipidémie.

Soutien au traitement de l'anémie

Le gac est riche en fer et peut donc contribuer à lutter contre l'anémie. Toutefois, avant d'intégrer le gac à votre alimentation pour soutenir le traitement de l'anémie, il est important d'en déterminer la cause afin de décider si sa consommation est appropriée.

Protégez vos yeux et prévenez la dégénérescence maculaire.

Le fruit du gac contient divers composés tels que le lycopène, le carotène, la lutéine, la zéaxanthine, la cryptoxanthine, le Q10 et les oméga-3. Ces composants sont très bénéfiques pour les yeux et peuvent également contribuer à prévenir la dégénérescence maculaire.

Bon pour la santé cardiaque

Le gac étant riche en antioxydants, il prévient les maladies cardiovasculaires. Consommer ce fruit et adopter un mode de vie actif contribuent à préserver notre santé cardiaque.

Contribue à ralentir le processus de vieillissement

La richesse du gac en vitamines A, E et C favorise la synthèse du collagène, contribuant ainsi à raffermir et à illuminer la peau. De plus, grâce à ses antioxydants, il aide à ralentir le processus de vieillissement cutané.

En plus des utilisations mentionnées ci-dessus, le fruit du gac est également connu comme l'un des aliments qui contribuent à la santé intestinale, réduisent le stress et l'anxiété, et ont un certain effet bénéfique dans le traitement de l'anémie.

PV (synthèse)

Source : https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html