Les 5 meilleurs smoothies pour perdre du poids

THUY DUONG (SELON MANGEZ CECI, PAS CELA) - Jeudi 15 août 2024 06:00 (GMT+7)

Smoothie matcha à la menthe

Le smoothie menthe matcha a un goût extrêmement rafraîchissant, cette recette contient des ingrédients riches en antioxydants tels que des épinards, des feuilles de menthe, de la poudre de thé matcha... En particulier, la poudre de thé matcha peut vous aider à perdre du poids efficacement, ce qui en fait l'ingrédient parfait pour votre smoothie minceur.

Smoothie banane-kéfir

Ce smoothie utilise du lait de kéfir pur comme ingrédient pour aider à soutenir une perte de poids efficace. Ajoutez des bananes, du beurre de cacahuète et des dattes et vous obtenez un délicieux smoothie qui peut être dégusté régulièrement pendant un régime.

Smoothie aux cerises enrobées de chocolat

Ce smoothie sera légèrement sucré, pas besoin d'ajouter de sucre. Des aliments comme de vraies cerises, des éclats de cacao, de la poudre de protéines, du yaourt et du jus de grenade dans votre smoothie fourniront à votre corps des protéines, des fibres, des graisses saines et des antioxydants.

Incorporer des smoothies à votre alimentation quotidienne vous aidera à perdre du poids efficacement. Graphismes : Thuy Duong

Smoothie à l'orange sanguine et à la betterave

Le smoothie betterave-orange aidera à renforcer votre système immunitaire grâce à la vitamine C ajoutée, qui est également excellente pour la perte de poids. Au lieu de boire des jus en bouteille ou des smoothies chargés de sucre chimique, vous pouvez profiter de cette boisson naturellement sucrée sans vous soucier de prendre du poids.

Smoothie avocat citron

Pour perdre du poids, il faut un déficit calorique. Cette recette de smoothie avocat-citron hypocalorique peut vous aider à brûler plus de calories que vous n'en consommez. L'eau de coco, la poire, l'avocat et le citron se combinent pour créer une boisson unique, riche et rafraîchissante.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-loai-sinh-to-giam-can-tot-nhat-tu-truoc-den-nay-1378619.ldo