Les 5 meilleurs smoothies pour perdre du poids

THUY DUONG (SELON MANGEZ CECI, PAS CELA) - Jeudi 15 août 2024 06:00 (GMT+7)

Smoothie matcha à la menthe

Le smoothie menthe matcha a un goût extrêmement rafraîchissant, cette recette contient des ingrédients riches en antioxydants tels que des épinards, des feuilles de menthe, de la poudre de thé matcha... En particulier, la poudre de thé matcha peut vous aider à perdre du poids efficacement, ce qui en fait l'ingrédient parfait pour votre smoothie minceur.

Smoothie banane-kéfir

Ce smoothie utilise du kéfir de lait entier pour favoriser une perte de poids efficace. Ajoutez-y des bananes, du beurre de cacahuète et des dattes, et vous obtenez un délicieux smoothie à consommer régulièrement pendant un régime.

Smoothie aux cerises enrobées de chocolat

Ce smoothie est légèrement sucré, sans sucre ajouté. Des ingrédients comme de vraies cerises, des éclats de cacao, de la poudre protéinée, du yaourt et du jus de grenade apporteront à votre corps protéines, fibres, bonnes graisses et antioxydants.

Intégrer des smoothies à votre alimentation quotidienne vous aidera à perdre du poids efficacement. Illustration : Thuy Duong

Smoothie à l'orange sanguine et à la betterave

Le smoothie betterave-orange renforcera votre système immunitaire grâce à la vitamine C ajoutée, un atout précieux pour la perte de poids. Au lieu de boire des jus ou des smoothies en bouteille bourrés de sucres chimiques, savourez cette boisson naturellement sucrée sans craindre de prendre du poids.

Smoothie avocat citron

Pour perdre du poids, il faut maintenir un déficit calorique. Ce smoothie avocat-citron hypocalorique peut vous aider à brûler plus de calories que vous n'en consommez. L'eau de coco, la poire, l'avocat et le citron se marient pour créer une boisson unique, riche et rafraîchissante.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-loai-sinh-to-giam-can-tot-nhat-tu-truoc-den-nay-1378619.ldo