5 bienfaits du ghee pour la perte de poids

Améliorer la digestion

Le ghee contient de l’acide butyrique, un acide gras à chaîne courte qui est bénéfique pour la santé intestinale. Un système digestif sain est important pour une absorption efficace des nutriments et une élimination des déchets. Une meilleure digestion peut contribuer à la santé globale et aider indirectement à la gestion du poids en garantissant que le corps utilise efficacement les nutriments.

Riche en vitamines liposolubles

Le ghee possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent renforcer le système immunitaire. De plus, c'est une bonne source de vitamines liposolubles telles que la vitamine A, la vitamine E et la vitamine D. Ces vitamines jouent un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la fonction immunitaire, la santé de la peau et l'absorption du calcium. Des niveaux adéquats de ces vitamines dans le corps favorisent la santé globale, ce qui est essentiel pour la perte de poids.

Favorise la satiété

Le ghee est riche en calories et en graisses saines, notamment en graisses saturées et en graisses mono-insaturées. Ces graisses contribuent à la satiété, vous aidant à vous sentir rassasié et à satisfaire votre faim après avoir mangé. Lorsque vous êtes rassasié, vous êtes moins susceptible de grignoter, ce qui peut aider à réduire votre apport calorique global et vous aider à perdre du poids.

Le ghee est riche en acides gras oméga-3, en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un excellent aliment pour ceux qui essaient de perdre du poids. Graphismes : Thuy Duong

Régule la fonction thyroïdienne

Si vous souffrez de problèmes de thyroïde et d’une prise de poids indésirable, vous devriez ajouter du ghee à votre alimentation. Cet avocat est une source d’iode, qui peut aider à favoriser la fonction normale des hormones thyroïdiennes.

De plus, le ghee contient des acides gras à chaîne moyenne qui peuvent soutenir la fonction thyroïdienne. Ces acides gras contribuent au métabolisme et à la production d’énergie, ce qui peut potentiellement affecter la perte de poids.

Stimuler le métabolisme

Contrairement à l’idée fausse selon laquelle toutes les graisses saturées sont nocives. Une consommation modérée de graisses saturées comme celles présentes dans le ghee peut contribuer au métabolisme. Cet avocat contient des triglycérides à chaîne moyenne (TCM), qui sont facilement digérés et rapidement convertis en énergie. Cela a le potentiel d’augmenter le métabolisme, aidant ainsi au contrôle du poids.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-bo-ghee-trong-viec-giam-can-1375627.ldo