5 bienfaits du ghee pour la perte de poids

Améliorer la digestion

Le ghee contient de l'acide butyrique, un acide gras à chaîne courte bénéfique pour la santé intestinale. Un système digestif sain est essentiel à une absorption efficace des nutriments et à l'élimination des déchets. Une meilleure digestion peut contribuer à la santé globale et, indirectement, à la gestion du poids en permettant à l'organisme d'utiliser efficacement les nutriments.

Riche en vitamines liposolubles

Le ghee possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui renforcent le système immunitaire. De plus, il est une excellente source de vitamines liposolubles comme les vitamines A, E et D. Ces vitamines jouent un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l'organisme, notamment le système immunitaire, la santé de la peau et l'absorption du calcium. Un apport adéquat de ces vitamines contribue à une bonne santé générale, essentielle à la perte de poids.

Favorise la satiété

Le ghee est riche en calories et en bonnes graisses, notamment saturées et mono-insaturées. Ces graisses contribuent à la satiété, vous aidant à vous sentir rassasié et à apaiser votre faim après avoir mangé. Lorsque vous vous sentez rassasié, vous êtes moins enclin à grignoter, ce qui peut contribuer à réduire votre apport calorique global et à perdre du poids.

Riche en acides gras oméga-3, antioxydants et propriétés anti-inflammatoires, le ghee est un aliment idéal pour perdre du poids. Illustration : Thuy Duong

Régule la fonction thyroïdienne

Si vous souffrez de problèmes de thyroïde et d'une prise de poids indésirable, vous devriez ajouter du ghee à votre alimentation. Ce beurre est une source d'iode, qui contribue au bon fonctionnement des hormones thyroïdiennes.

De plus, le ghee contient des acides gras à chaîne moyenne qui peuvent soutenir la fonction thyroïdienne. Ces acides gras contribuent au métabolisme et à la production d'énergie, ce qui peut avoir un impact sur la perte de poids.

Stimuler le métabolisme

Contrairement à l'idée reçue selon laquelle toutes les graisses saturées sont nocives, une consommation modérée de graisses saturées comme celles présentes dans le ghee peut stimuler le métabolisme. Il contient des triglycérides à chaîne moyenne (TCM), faciles à digérer et rapidement convertis en énergie. Cela peut stimuler le métabolisme et favoriser le contrôle du poids.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-bo-ghee-trong-viec-giam-can-1375627.ldo