Les médecins mettent en garde contre les dangers des rayons ultraviolets

Aujourd'hui, 14 mai, selon les prévisions de l'agence hydrométéorologique, l'indice ultraviolet (UV) à Ho Chi Minh-Ville est à un niveau de risque très élevé. Les experts donnent des conseils pour aider les gens à éviter les effets nocifs sur leur santé.

En conséquence, la période où les rayons UV sont les plus forts se situe entre 10 heures et 14 ou 15 heures environ pendant la journée. Il existe 3 types de rayons UV : A, B, C. Les rayons UVA ont une longueur d'onde de 315 à 380 nm, peuvent pénétrer les nuages et l'air, provoquant le vieillissement de la peau. Les rayons UVB ont une longueur d’onde de 280 à 315 nm, provoquant des coups de soleil et des lésions cutanées. Les rayons UVC ont une longueur d'onde de 100 à 280 nm, provoquent le cancer de la peau mais sont bloqués par la couche d'ozone. Les humains sont normalement exposés aux UVA (90 %) et aux UVB (10 %). Moment des rayons UV : matin, après-midi, soir, ensoleillé ou nuageux, pluvieux, toujours présent, l'intensité la plus forte est d'environ 10h à environ 14-15h pendant la journée.

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L'indice UV à Ho Chi Minh-Ville est à un niveau de risque très élevé, vous devez savoir comment protéger votre corps lorsque vous sortez.

Selon le professeur associé, docteur Le Thai Van Thanh, chef du département de dermatologie et d'esthétique cutanée à l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, la lumière du soleil, dont le principal responsable est les rayons ultraviolets, peut provoquer un cancer de la peau car elle crée de nombreux radicaux libres, endommageant l'ADN des cellules de la peau. Sans parler des maladies cutanées courantes qui augmentent en raison de l’exposition directe au soleil, comme la photodermatite, les coups de soleil et l’urticaire solaire. Maladies de la peau causées par une exposition prolongée au soleil telles que les taches brunes, les coups de soleil, le vieillissement cutané...

Pour lutter contre les « coups de soleil », il faut prendre les mesures préventives suivantes. Premièrement, la méthode physique : porter un chapeau à larges bords, avec une largeur de bord de plus de 2,5 cm, couvrant les 2/3 du visage ; utilisez un parapluie, portez des lunettes noires et un masque facial ; Masque : couvrir tout le visage, laisser 2 yeux avec des lunettes, utiliser du noir, de couleur foncée (90 % de protection solaire, les masques de couleur claire seulement 60 % de protection solaire), tissu épais, tissé croisé. Les masques médicaux bleus ne bloquent que la poussière, sont trop fins et ne protègent pas du soleil ; éviter le soleil à l'ombre, faire de l'ombre aux arbres.

La deuxième est d'utiliser une crème : SPF (anti-UVB, * ou + signifie anti-UVA) ; Vous devez choisir un écran solaire qui possède les deux propriétés ci-dessus pour protéger contre les rayons UVA et UVB (plus le SPF est élevé, plus la protection est longue, cependant, s'il est trop élevé, il provoquera une irritation cutanée).

Remarque lors de l'utilisation d'un écran solaire : appliquez 15 à 20 minutes avant de sortir au soleil, l'écran solaire n'est efficace que pendant 2 à 3 heures, puis vous devez vous laver le visage et réappliquer une nouvelle crème pour une bonne protection, sinon il est plus facile d'attraper des coups de soleil.

Pour ceux qui travaillent dans un environnement marin, humide ou qui transpirent beaucoup, utilisez une crème solaire waterproof et renouvelez l'application toutes les 1 à 1 heure et 30 minutes. Certains effets secondaires de la crème solaire peuvent provoquer une irritation cutanée, et une application excessive peut entraîner une perte d’absorption de la vitamine D.

Enfin, vous pouvez utiliser des pilules de protection solaire : elles agissent de l'intérieur du corps, donc le temps de protection est plus long ; Prendre 30 minutes à 1 heure avant, répéter toutes les 6 heures ; je bois généralement le matin et le midi ; plus cher

« Les enfants doivent accorder une attention particulière à la prévention des effets nocifs des rayons UV. Leur peau est naturellement immature et vulnérable. Ils jouent et courent souvent dehors, ce qui entraîne un risque de maladies cutanées causées par les rayons UV nocifs bien plus élevé que chez les adultes », a ajouté le Dr Thanh.

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