Un remède maison populaire contre la toux est un verre d'eau chaude citronnée avec du miel. Ce mélange est également excellent pour soulager les maux de gorge ou le nez bouché, selon le site d'actualités santé Live Strong.
Pourquoi l’eau chaude citronnée au miel guérit-elle la toux ?
Le miel apaise la gorge, le citron renforce le système immunitaire, et l'eau hydrate et aide à éliminer les toxines. Leur association peut soulager la toux, explique Amy Shapiro, diététicienne diplômée et fondatrice de Real Nutrition à New York.
N’oubliez pas que la toux est une réponse naturelle du corps.
Autres bienfaits du miel et du citron
Les citrons sont riches en vitamine C. devrait soutenir l’immunité, augmenter la production de globules blancs pour combattre l’infection et peut réduire la durée de la toux.
Le miel peut réduire l'intensité et la fréquence de la toux. Boire du thé ou de l'eau chaude avec du citron et du miel est un remède ancestral contre les maux de gorge. Mais le miel seul peut aussi être un antitussif efficace.
Une méta-analyse d'avril 2021 publiée dans la revue médicale BMJ Medicine a révélé que le miel améliorait non seulement les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures, mais réduisait également la fréquence et la gravité de la toux plus efficacement que les traitements traditionnels contre la toux.
Dans une étude, des enfants âgés de 1 à 5 ans souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures et à qui on a administré jusqu’à 2 cuillères à café (10 ml) de miel avant de se coucher ont vu leur toux nocturne diminuer et leur sommeil s’améliorer.
Un remède maison populaire contre la toux est un verre d’eau chaude citronnée avec du miel.
Les résultats ont montré que le miel était aussi efficace que le dextrométhorphane, un médicament contre la toux en vente libre, selon la clinique Mayo.
Le miel peut aider à fluidifier les mucosités. Il est également excellent pour fluidifier les mucosités et apaiser une gorge irritée par la toux.
La capacité du miel à recouvrir la gorge peut réduire la production de mucus et soulager l'inconfort de la toux, explique Shapiro.
Quand dois-je consulter un médecin en cas de toux ?
Selon le Brigham and Women's Hospital (États-Unis), la toux est le réflexe naturel du corps pour aider à éliminer les mucosités ou le mucus de la gorge et des voies respiratoires.
N’oubliez pas que la toux est une réponse naturelle du corps et peut même être nécessaire lorsque trop de mucus s’accumule dans les poumons et la gorge, selon l’American Lung Association.
Parmi les signes courants d'amélioration de votre toux, on peut citer une diminution des mucosités, une diminution de la douleur et une diminution de l'envie de tousser. Il n'est pas nécessaire de consulter un médecin si vous constatez une amélioration.
Mais si votre toux persiste, produit beaucoup de mucosités ou s’accompagne de fièvre, de frissons, de maux de gorge et de douleurs musculaires, consultez votre médecin.
Surtout si vous crachez du sang, consultez un médecin dès que possible, car cela pourrait être le signe d’une maladie grave, selon Live Strong.
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