Li Songwei, docteur en psychologie à l'Université de Pékin (Chine), partage l'histoire de sa fille de 9 ans :
Lorsqu'il a envoyé sa fille à des cours de natation, il a découvert qu'elle avait très peur de l'eau et qu'elle n'arrivait pas à apprendre, malgré tous ses efforts. Plus l'entraîneur lui disait de ne pas avoir peur, plus cela devenait contre-productif. Le père était très triste et ne savait pas comment aider sa fille à prendre confiance en elle et à surmonter sa peur de l'eau.
Il a déclaré qu'au début, sa fille n'avait pas peur de nager, mais après s'être étouffée avec de l'eau à plusieurs reprises et avoir été corrigée par l'entraîneur, elle a fini par avoir de plus en plus peur.
Si je lui dis "Allez, tu peux y arriver" ou "Allez, tu es géniale", elle peut temporairement réprimer sa peur ; mais lorsqu'elle voit quelqu'un d'autre nager mieux qu'elle, elle devient encore plus anxieuse et tombe dans une spirale d'étouffement . Alors, au lieu d'encourager ou de féliciter sa fille, Ly Tung Uy lui confia discrètement un secret : « Tout le monde doit avoir peur 100 fois pour apprendre à nager. Toi, tu as déjà eu peur une douzaine de fois, et tu peux apprendre en ayant peur 80 fois de plus. »
En conséquence, sa fille a rapidement surmonté sa peur, s'est concentrée sur l'apprentissage de la natation et a nagé aussi bien qu'un bébé dauphin.
Lorsque les enfants savent que leurs peurs sont acceptées et qu'elles sont normales, leur réaction sera différente. En tant que parents, nous souhaitons tous élever un enfant brillant, confiant et qui n'a pas peur de l'échec. Cependant, les compliments ne suffisent pas à y parvenir.
Aujourd'hui, apprendre à surmonter l'échec est tout aussi important que de tenter de réussir. Illustration photo
Essayez ces compétences de communication pour aider votre enfant à reprendre confiance.
1. Reconnaissez votre peur
Dire à votre enfant de ne pas avoir peur ou bannir ses peurs futiles n'est pas une bonne façon de l'aider à les surmonter. Il faut les reconnaître pour ce qu'elles sont. Donnez-lui l'occasion d'en parler et montrez-lui que vous le comprenez vraiment. Il est essentiel d'accepter ses peurs avant de pouvoir les aider à les surmonter.
2. Racontez votre propre expérience
Vous pouvez expliquer que l'échec fait partie de la vie et arrive à tout le monde. Vous pouvez partager des exemples d'échecs que vous avez vécus.
« Les parents peuvent montrer comment gérer leurs propres déceptions, comme la perte d'une promotion au travail », explique le Dr Mintzer. « Si tout le monde aime que les choses se déroulent comme prévu, il est important d'apprendre aux enfants qu'il est normal que les choses ne se passent pas comme prévu. »
L'échec d'un enfant est l'occasion pour les parents de lui apprendre à résoudre les problèmes et à accepter les autres. Vous et votre enfant pouvez réfléchir à ce que vous pourriez faire la prochaine fois pour augmenter vos chances de réussite.
3. Faites preuve d'empathie
Un jour, au parc, un groupe d'enfants jouait au foot. Une mère et son fils les regardaient. Voyant que l'enfant semblait vouloir jouer, la mère l'invita à se joindre à eux. Mais le garçon était trop timide pour s'avancer. La mère le gronda avec colère : « Oh mon Dieu, de quoi as-tu honte ! Tu es un tel lâche. » Finalement, le garçon rougit et fondit en larmes.
Pour un enfant timide et introverti, il est difficile de le convaincre de faire quelque chose si on lui répète sans cesse « Vas-y ». Ce n'est que lorsque les parents prennent le temps de comprendre et de comprendre les difficultés de leur enfant qu'ils peuvent l'aider.
Un parent a raconté : « Un jour, mon fils a fait un problème de maths pendant deux heures sans résultat, allongé là, à soupirer. Après avoir entendu cela, je suis immédiatement allé le voir. Après avoir compris la situation, j'ai d'abord exprimé ma compassion : "Montre-moi ton problème, c'est vraiment difficile pour un élève de CE2." Puis j'ai continué : "En fait, quand j'étais enfant, j'étais très mauvais en maths. Tu es bien meilleur que moi. Ne t'inquiète pas, prenons le temps de trouver la solution." Après avoir entendu cela, mon fils a été très réconforté et a proposé de résoudre le problème lui-même. »
En fait, la clé d'une communication empathique est de comprendre les difficultés de votre enfant, de l'aider à développer des solutions et de le soutenir dans cette démarche. En partageant ses émotions avec lui, il ressentira naturellement votre inquiétude et votre compréhension.
Ce n'est que lorsque les parents prennent le temps de comprendre et de comprendre les difficultés de leurs enfants qu'ils peuvent les aider. Photo d'illustration
4. Faites savoir à votre enfant que l’échec est également une option.
Tout le monde subit la pression de ne pas échouer et en a peur, oubliant que c'est une étape importante du processus d'apprentissage. La plupart des plus grandes inventions de l'histoire sont le fruit d'une série de tentatives infructueuses.
Alors, faites comprendre à votre enfant qu'il est normal d'échouer parfois et qu'il ne faut pas en avoir peur. Montrez-lui comment apprendre de ses échecs pour mieux réussir la prochaine fois.
5. Créer de la motivation
De nombreux parents nourrissent des attentes élevées envers leurs enfants dès leur plus jeune âge, leur disant souvent : « Tu dois te démarquer et faire briller notre famille. » Les encouragements qu'ils prononcent créent en réalité des attentes élevées envers leurs enfants et les poussent à aller de l'avant sans cesse. Face à l'échec, certains enfants perdent considérablement confiance en eux et sombrent facilement dans la dépression.
L'objectif de la communication motivationnelle est d'aider les enfants à développer leur sentiment d'efficacité personnelle, afin qu'ils croient pouvoir y arriver, développant ainsi la confiance et le courage nécessaires pour affronter les difficultés. Pour ce faire, il faut d'abord apprendre aux enfants à affronter l'échec et la peur. À l'instar du dialogue entre M. Ly Tung Uy et sa fille, cette approche permet non seulement à l'enfant de se libérer de ses peurs, mais aussi d'envisager l'échec avec un état d'esprit normal, instillant ainsi dans son cœur la graine du « je peux ».
Se fier à de simples mots d'encouragement comme « Je crois que tu peux y arriver » est difficile à instaurer chez les enfants et ne fait qu'accroître leur stress. Ce dont les enfants ont réellement besoin, c'est d'une affirmation précise et sincère, aussi appelée « encouragement de qualité ». Une communication motivante leur permettra d'apprendre à s'affirmer et de développer un sentiment stable de confiance en soi et d'auto-efficacité.
6. Ne projetez pas vos peurs sur votre enfant.
La plupart des parents en sont conscients, mais la réalité est qu'on ne peut jamais complètement cacher ses peurs à son enfant. Ce que vous pouvez faire, c'est lui parler, lui montrer que vous êtes une personne normale et que vous avez aussi des peurs. Montrez-lui ce que vous faites pour les gérer et les surmonter.
Il est important de surmonter ses peurs, mais il est également important de se rappeler que certaines peurs sont tout à fait légitimes et saines. Photo d'illustration
7. Faites savoir à votre enfant qu’il y a des moments où il est normal d’avoir peur.
Il est important de surmonter ses peurs, mais il est également important de se rappeler que certaines peurs sont parfaitement raisonnables et saines. Si votre enfant a peur de sauter dans une rivière infestée de crocodiles, c'est une bonne chose et il n'y a aucune raison de le forcer à surmonter cette peur. Aidez-le à comprendre la différence entre peurs raisonnables et irraisonnables en lui parlant des risques et des conséquences.
8. Encouragez et respectez les idées de votre enfant
Un parent a déclaré : « L'été dernier, j'ai emmené mon enfant dans un camp d'été en plein air. J'ai été particulièrement impressionné par un garçon de 8 ou 9 ans. Alors que les autres enfants tenaient encore maladroitement la main des adultes, le nouveau garçon s'est rapidement intégré à ses camarades. Lorsqu'il a eu un accident d'escalade, il s'est montré plus calme que les adultes, a rapidement analysé la situation et a trouvé une solution. »
Plus tard, j'ai observé la conversation entre le garçon et ses parents, et j'ai constaté qu'ils demandaient rarement à leurs enfants de faire les choses à leur façon. Ils utilisaient généralement un ton directif : « Viens essayer ? » « Peux-tu organiser ton voyage demain ? »
Permettre aux enfants d'exprimer des idées variées, qu'elles soient naïves ou mûres, discuter avec eux et ne pas se précipiter dans les critiques est la façon de communiquer des parents intelligents. Bien guidés par leurs parents, les enfants comprendront les conséquences de leurs actes et feront les choix qui s'imposent.
Lorsque les enfants demandent de l'aide, les parents doivent leur témoigner leur soutien. Si les enfants souhaitent s'appuyer sur leurs propres capacités pour résoudre les problèmes, ils doivent également accepter. Cela contribuera à améliorer leur capacité à résoudre les problèmes. Respectez les enfants et donnez-leur le droit de choisir, afin qu'ils aient davantage de possibilités de s'exprimer et deviennent plus indépendants et confiants.
9. Évitez de comparer votre enfant aux autres
Comparer constamment votre enfant aux autres peut lui faire perdre confiance et lui donner un sentiment d'infériorité. Cela ne l'aide absolument pas à surmonter ses peurs.
10. Rappelez régulièrement à votre enfant qu’il n’est pas seul.
C'est probablement le plus important. Expliquez à votre enfant qu'il n'est pas obligé d'affronter ses peurs seul. S'il se sent en sécurité en sachant qu'il a quelqu'un à ses côtés, il sera plus enclin à aller de l'avant.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm
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