De plus, le melon amer contient de nombreux antioxydants naturels et des vitamines B bénéfiques pour la santé. Boire régulièrement du jus de melon amer le matin apporte des bienfaits tels que : anti-inflammatoire, digestif, traitement du diabète, etc.
Soutenir le traitement du diabète
Le melon amer est une riche source de composés (notamment la charntine, un important composé bioactif) qui peuvent contribuer à réguler la glycémie. Boire du jus de melon amer (jus de karela) le matin peut augmenter la sensibilité à l'insuline et réduire ainsi le risque de diabète.
La margose contient du polypeptide P, qui pourrait améliorer la sensibilité à l'insuline. La vicine et la lectine présentes dans la margose pourraient stimuler la sécrétion d'insuline par le pancréas. La margose pourrait également inhiber l'activité de l'alpha-glucosidase, une enzyme impliquée dans la digestion des glucides.
Cela peut ralentir l'absorption du glucose et ainsi favoriser un meilleur contrôle de la glycémie. Son intégration dans l'alimentation est conforme aux méthodes ayurvédiques traditionnelles, ce qui en fait un atout précieux pour lutter contre le diabète en Inde.
Soutien digestif
Boire du jus de courge amère à jeun peut améliorer considérablement la digestion. Ce jus agit comme un détoxifiant naturel, aide à purifier le foie et améliore la production de bile. Il facilite la digestion et favorise la santé intestinale. Les personnes souffrant de troubles digestifs peuvent commencer leur journée avec un verre de jus de courge amère.
Anti-inflammatoire
La teneur élevée en polyphénols du melon amer peut combattre l'inflammation et protéger l'organisme. De plus, il contribue également à réduire significativement le stress oxydatif, l'un des facteurs responsables de l'inflammation.
Soutien à la perte de poids
Le jus de melon amer est faible en calories et riche en fibres, ce qui contribue à la sensation de satiété et à la réduction de l'appétit… un atout majeur pour ceux qui souhaitent perdre du poids. De plus, les composés du melon amer stimulent le métabolisme, ce qui accroît l'effet minceur lorsqu'il est associé à une alimentation équilibrée et à l'exercice physique.
Améliorer la santé de la peau
Le jus de melon amer est non seulement bénéfique pour la santé interne, mais favorise également une peau saine. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires peuvent contribuer à réduire l'acné et d'autres problèmes de peau.
L’utilisation régulière de jus de melon amer peut aider à éclaircir la peau et peut même aider à traiter des affections comme le psoriasis et l’eczéma.
Réduire le cholestérol et soutenir la santé cardiaque
Un autre avantage important de la consommation quotidienne de jus de melon amer est son impact positif sur la santé cardiaque. Le jus de melon amer contribue à réduire le taux de cholestérol, améliore la circulation sanguine et réduit le risque de maladies cardiaques. La teneur en potassium du melon amer contribue également à réguler la tension artérielle, ce qui en fait une boisson bénéfique pour le cœur.
Augmenter les niveaux d'énergie
Commencer la journée avec du jus de melon amer peut vous apporter l'énergie nécessaire pour rester actif et alerte. Les nutriments contenus dans ce jus peuvent aider à lutter contre la fatigue et à améliorer l'endurance générale. Pour les personnes ayant un rythme de vie actif, consommer ce jus peut être un moyen naturel d'augmenter leur productivité tout au long de la journée.
Bien que le jus de melon amer ait un goût amer prononcé, ses bienfaits pour la santé justifient son inclusion dans votre routine quotidienne. Cependant, si vous n'êtes pas encore un amateur de jus de melon amer, vous pouvez commencer par le mélanger avec d'autres ingrédients comme du citron, du gingembre ou du miel pour masquer son amertume.
Assurez-vous également de consulter votre médecin ou votre diététicien avant d’apporter des modifications à votre régime alimentaire, surtout si vous souffrez d’une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments...
Source : https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html
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