Arrêtez de porter des lunettes filtrant la lumière bleue

La lumière bleue des téléphones et des ordinateurs ne provoque pas de perte de vision comme beaucoup de gens le croient à tort.

Les lunettes filtrant la lumière bleue ne protègent pas les yeux, contrairement à ce que beaucoup pensent à tort. Photo : Shutterstock.

De nombreuses personnes craignent que la lumière bleue émise par leur téléphone ou leur ordinateur n'abîme leurs yeux ou ne provoque une perte de vision. C'est pourquoi elles portent des lunettes bloquant la lumière bleue ou des filtres à couleur changeante. Selon le Dr David J. Ramsey, directeur de la recherche en ophtalmologie au Lahey Hospital & Medical Center, la question de savoir si la lumière bleue est nocive pour les yeux est fréquente chez les ophtalmologues.

« La réponse courte est non. La quantité de lumière bleue émise par les appareils électroniques, notamment les smartphones, les tablettes, les téléviseurs et les ordinateurs portables, n'endommage ni la rétine ni aucune autre partie de l'œil », explique le Dr Ramsey à Harvard Health Publishing.

La lumière bleue est une lumière visible dont la longueur d'onde est comprise entre 400 et 450 nanomètres (nm). Elle peut apparaître même lorsque nous voyons du blanc ou une autre couleur. Ce type de lumière est préoccupant car son énergie par photon est supérieure à celle des autres couleurs du spectre visible, notamment la lumière verte et la lumière rouge.

En fait, la source de lumière bleue la plus intense qui nous entoure est la lumière du soleil. « Les appareils électroniques grand public n'endommagent pas la rétine car ils émettent une faible quantité de lumière. La luminosité maximale des téléphones est d'environ 600 candelas par mètre carré. Les panneaux peuvent être deux fois plus lumineux, mais cela ne représente qu'un dixième de la lumière du soleil que nous voyons quotidiennement », explique le Dr Ramsey.

Les lunettes filtrant la lumière bleue sont souvent plus chères que les verres classiques, mais n'offrent pas les effets protecteurs annoncés. Photo : Hoang Nam.

Cependant, les experts soulignent que la vision peut être endommagée en regardant directement dans des ampoules LED de haute puissance, telles que les lampes de poche de qualité militaire et autres lampes portables.

La raison est que les LED et les ampoules à incandescence peuvent avoir la même luminosité, mais l'énergie lumineuse d'une LED est concentrée dans une petite source, de la taille d'une tête d'épingle. En revanche, les ampoules à incandescence ont une surface d'émission lumineuse nettement plus grande. Regarder directement la source lumineuse d'une LED revient à regarder directement le soleil dans le ciel.

« Dans l’ensemble, comparé au risque de perte de vision dû au vieillissement, au tabagisme, aux maladies cardiovasculaires, à l’hypertension artérielle et au surpoids, le risque lié à l’exposition à la lumière bleue des appareils électroniques grand public est négligeable », a évalué le Dr Ramsey.

Les données probantes à ce jour ne soutiennent pas l'utilisation de lentilles filtrantes ou bloquant la lumière bleue pour protéger la santé rétinienne, soulignent les médecins. Des annonceurs ont même été condamnés à des amendes pour avoir fait des déclarations trompeuses sur ces lentilles.

Cependant, les appareils qui émettent de la lumière bleue peuvent perturber le sommeil ou affecter d’autres aspects de la santé ou des rythmes circadiens. Il est donc toujours judicieux de limiter l’utilisation des appareils la nuit.

Selon Zing

Source: https://baohatinh.vn/lam-dep/dung-deo-kinh-loc-anh-sang-xanh-nua/246946.htm