Soulagez votre stress après la période des examens.

Après chaque période d'examens, alors que de nombreux étudiants profitent de joyeuses vacances d'été, certains sombrent dans la crise, voire fuguent...

De nombreux étudiants profitent de joyeuses vacances d'été, mais certains traversent aussi une crise. - Illustration : DUONG LIEU

La fugue n'est plus rare, ce qui tire la sonnette d'alarme concernant la santé mentale des adolescents – un problème négligé dans de nombreuses familles.

Quand « je n'en peux plus »

T. (14 ans) a été conduite dans une clinique psychiatrique par sa tante. Elle était très calme et semblait ne vouloir parler à personne. Auparavant, elle avait soudainement quitté son domicile, éteint son téléphone et passé trois jours chez sa meilleure amie. Sa famille, paniquée, la croyait disparue.

Interrogée, T. a baissé la tête et s'est mise à pleurer. Lors de la première séance de thérapie, T. a eu la gorge nouée.

« Je ne veux pas quitter la maison, mais je n'en peux plus. Il n'y a personne à qui parler. Mes parents sont divorcés, et ma mère m'appelle tous les jours juste pour savoir si j'ai fini mes études ou envoyé ma candidature… Elle travaille loin pendant un mois et ne rentre qu'une fois par mois, et mon père est à l'étranger et s'en fiche… »

Après que mon premier examen blanc ne se soit pas déroulé comme prévu, je voulais sortir avec mes amis pendant quelques jours à la fin de l'année, mais j'ai été sévèrement réprimandée par ma mère : « Si tu ne réussis pas l'examen, reste à la maison et travaille comme salariée ! »

N'osant se confier à personne et ne bénéficiant d'aucun soutien émotionnel, T. a eu le sentiment de « vivre sans que personne ne la voie ».

Et je suis partie, non pas pour fuir, mais pour découvrir « si je disparaissais, est-ce que quelqu'un s'en soucierait vraiment ? ».

Récemment, une série de fugues d'enfants a inquiété de nombreux parents.

Il arrive que des enfants fuguent parce qu'ils ont de mauvaises notes et craignent les réprimandes de leurs parents ; il arrive aussi que leurs parents leur accordent trop d'attention, leur donnant l'impression d'avoir perdu leur liberté, et les poussant ainsi à fuguer… Nombre d'enfants fuguent sans laisser de message, coupant tout contact… dans l'espoir de trouver un lieu « paisible » où ils ne seront plus jugés.

S'adressant à Tuoi Tre, Mme Huyen, aujourd'hui âgée de 30 ans, a confié que lorsqu'elle était au lycée, elle aussi avait eu l'intention de fuguer.

« À cet âge-là, la meilleure solution qu'un enfant puisse envisager est peut-être de se détacher de ce qui le rend triste, oppressé et insensible. Et à cette époque, j'étais pareil. Je me sentais mal à l'aise chez moi, car mes parents me réprimandaient souvent, et m'accusaient même à tort de fautes que je n'avais pas commises. »

Même en grandissant, je me souviens encore de ces pensées. Je ne pense pas qu'il s'agisse de pensées « enfantines », car j'ai éprouvé de telles émotions négatives », a déclaré Mme Huyen, convaincue que ces expériences l'aideront à transmettre et à prendre soin de ses enfants.

Les élèves sont stressés pendant l'examen de fin d'études secondaires - Illustration photo : NAM TRAN

Rébellion ou désespoir ?

Selon le Dr Hoang Quoc Lan, psychologue clinicien à l'hôpital général de Phuong Dong, la fugue chez les adolescents, surtout après les examens, n'est pas un simple acte impulsif.

« Derrière cela se cache souvent un long processus de pression liée aux études, de solitude, de comparaisons constantes ou de manque de compréhension de la part de la famille », a déclaré Maître Lan.

Après les examens, de nombreux jeunes ont exprimé leur culpabilité et leur déception d'avoir « rendu leurs parents tristes », et ont secrètement souhaité quitter le domicile familial, y voyant une réaction de faiblesse. Certains y voyaient même un acte d'affirmation de soi, une idée largement influencée par les réseaux sociaux.

« Quitter leur domicile est leur façon de s'exprimer, un appel au secours silencieux lorsqu'ils se sentent déconnectés de leurs proches », a déclaré l'experte Lan.

Le professeur agrégé Tran Thanh Nam, chef du département des sciences de l'éducation à l'Université d'éducation (Université nationale de Hanoï), a déclaré que le point de vue des parents peut être incomplet, la mesure la plus sûre est donc de faire passer à leurs enfants un bilan psychologique et de santé mentale complet.

Les parents doivent reconnaître les premiers signes de troubles émotionnels chez leurs enfants, tels que des troubles de l'alimentation et du sommeil, une incapacité à contrôler leur niveau d'énergie, un refus de fréquenter leurs amis habituels, ou un refus de parler à leurs parents, même s'ils étaient auparavant bavards.

Même les enfants ont changé certaines habitudes, d'autres intérêts ou sports qui étaient autrefois une passion ne le sont plus...

Elle est particulièrement sensible à l'adolescence en raison de l'influence des changements hormonaux.

Les experts analysent le comportement des enfants qui fuguent non seulement après une réprimande maternelle, mais aussi parce qu'il s'agit d'un problème persistant. « Dans de nombreuses familles, les parents amènent leurs enfants à l'hôpital, mais la maladie des enfants est due à l'attitude de leurs parents, qui sont fautifs sans s'en rendre compte », a déclaré M. Nam, qui a recommandé un examen médical de la famille.

De plus, il est nécessaire de conseiller les parents sur les comportements parentaux adaptés au développement psychologique de leur enfant et de les aider à comprendre les difficultés propres à chaque tranche d'âge afin d'adopter des comportements appropriés.

Comment accompagner les enfants ?

Selon Maître Lan, les parents deviennent souvent inconsciemment des sources de pression lorsqu'ils ne se soucient que des notes et des attentes, oubliant les besoins fondamentaux de leurs enfants d'être compris et accompagnés.

Après l'examen, ce dont votre enfant a besoin, ce ne sont pas de questions, mais d'un câlin et d'une simple phrase : « Peu importe ta note, tes parents sont toujours là pour toi » ou « Tu as fait de ton mieux, repose-toi maintenant ». Parfois, un simple petit mot avec les mots « Maman est toujours là si tu as besoin de parler » suffit à réconforter votre enfant.

Si vous constatez que votre enfant s'isole de sa famille ou tient des propos négatifs comme « personne ne veut de moi » ou « va-t'en », les parents doivent être particulièrement vigilants. Il pourrait s'agir des premiers signes d'une crise psychologique.

Au lieu de gronder, dites doucement : « Nous savons que ce n'est pas facile à dire, mais chaque fois que vous le souhaitez, nous sommes toujours prêts à vous écouter. »

La présence mentale et émotionnelle des parents est le « tonique » le plus précieux pour les enfants durant les périodes sensibles telles que les changements de classe et les examens de fin d'études.

Chaque câlin, chaque mot d'encouragement, chaque regard compatissant peut être la corde qui tire votre enfant hors des pensées négatives, avant qu'elles ne se transforment en actes.

« Les enfants n'ont pas besoin de parents parfaits. Ils ont besoin de parents qui les soutiennent », a conseillé cet expert.

SAULE

Source : https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm