Conséquences du syndrome visuel lié à l'écran

90 % des personnes qui passent plus de 3 heures par jour devant des appareils électroniques risquent de développer un syndrome de vision écran. Sans traitement, ce syndrome peut entraîner une perte de vision et potentiellement une déficience visuelle grave.

Qu’est-ce que le syndrome visuel lié à l’écran ?

Mme Hoai Thuong (27 ans, Hanoï ) travaille dans le domaine du graphisme. Elle se décrit comme une « accro au travail », ce qui signifie qu’elle peut rester assise devant un ordinateur toute la journée.

Le docteur Pham Huy Vu Tung, titulaire d'une maîtrise, examine un patient.

Depuis près d'un an, Mme Thuong constate une baisse importante de sa vision, souvent accompagnée de larmoiements. Après avoir consulté un médecin, elle a appris qu'elle souffrait du syndrome de fatigue visuelle lié aux écrans.

Selon le Dr Hoang Thanh Nga de l'hôpital ophtalmologique n° 2 de Hanoi, le syndrome visuel lié aux écrans est considéré comme un ensemble de problèmes liés aux yeux et à la vision causés par une utilisation prolongée et fréquente d'appareils électroniques tels que les ordinateurs, les tablettes, les téléphones et les téléviseurs.

Il ne s'agit pas d'une maladie spécifique, mais d'un ensemble de symptômes tels que : fatigue oculaire ; yeux secs ou rouges ; brûlures oculaires ; vision floue ; vision double ou difficulté à se concentrer ; sensibilité à la lumière ; douleurs oculaires, accompagnées de symptômes systémiques tels que : maux de tête ; douleurs au cou, aux épaules ou au dos.

De nombreux symptômes visuels ressentis par les utilisateurs d'ordinateurs et d'appareils électroniques sont temporaires et disparaissent après une pause. Cependant, certaines personnes peuvent continuer à présenter des troubles de la vision, comme une vision de loin instable, même après avoir cessé d'utiliser l'ordinateur.

Causes de la maladie

Le Dr Pham Huy Vu Tung, ophtalmologue à l'hôpital général Tam Anh de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que, bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie dangereuse, le syndrome de fatigue visuelle sur écran provoque une gêne chez les patients et affecte leur vie quotidienne.

En général, réduire le temps passé devant les écrans peut atténuer les symptômes des troubles visuels liés à leur utilisation. Cependant, si l'on continue à utiliser quotidiennement des appareils électroniques, les symptômes peuvent réapparaître et s'aggraver.

Le Dr Thanh Nga a expliqué en outre que la cause du syndrome de vision informatique est que les yeux doivent se concentrer en permanence lors du travail sur ordinateur, ce qui entraîne une diminution de la fréquence de clignement des yeux, provoquant ainsi une sécheresse oculaire, une fatigue et une vision floue.

De nombreuses personnes utilisent fréquemment des appareils électroniques dans des conditions de faible luminosité, par exemple en éteignant les lumières, en regardant la télévision ou en utilisant leur téléphone sous les couvertures toute la nuit, ou dans une lumière excessivement vive (éblouissante), par exemple en éclairant directement un écran d'ordinateur ou en augmentant la luminosité de l'écran de leur téléphone au maximum.

Une distance inappropriée entre les yeux et l'écran de l'appareil électronique — trop proche ou trop éloignée — peut obliger les yeux à s'adapter constamment, ce qui entraîne de la fatigue.

Comment pouvons-nous remédier à cela ?

Le syndrome de vision écran peut être rapidement remédié en corrigeant certaines mauvaises habitudes, telles que : adapter votre posture assise, votre écran d'ordinateur et vos documents de travail à vos besoins, afin que vos yeux n'aient pas à constamment changer de point de mire.

Réglez l'éclairage des appareils électroniques et de l'espace environnant à un niveau approprié, ni trop fort ni trop faible ; envisagez l'utilisation d'un filtre anti-reflets pour réduire la quantité de lumière réfléchie par l'écran.

De plus, on peut prendre l'habitude de reposer ses yeux grâce à la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes passées devant un écran, reposez vos yeux en regardant un objet situé à 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes. Et, toutes les 2 heures de travail, vous pouvez vous éloigner de votre poste et vous détendre pendant au moins 15 à 20 minutes.

Cligner régulièrement des yeux ou utiliser des larmes artificielles pour les garder humides, ainsi que prendre l'habitude de passer des examens ophtalmologiques réguliers tous les six mois pour vérifier la vision, peuvent contribuer à limiter les symptômes associés au syndrome de fatigue oculaire lié aux écrans et à prévenir l'apparition de maladies oculaires.

Les recherches indiquent que la plupart des personnes qui travaillent en continu devant un écran d'ordinateur pendant plus de trois heures par jour courent un risque plus élevé de développer un syndrome de vision informatique.

L'irritation et l'inconfort oculaires augmentent proportionnellement à la fréquence d'utilisation des appareils électroniques. Sans diagnostic ni traitement, cela peut non seulement affecter les performances professionnelles, mais aussi entraîner une perte de vision grave.

Source : https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm