Le docteur Hoang Quoc Lan prévient que les personnes qui veillent régulièrement tard et regardent des séries télévisées peuvent souffrir de manque de sommeil, de stress et de dépression - Photo : BSCC
Récemment, des incidents bruyants sur les réseaux sociaux ont incité les internautes à consacrer du temps et des efforts à « regarder les informations ». Bien que ce phénomène ne soit pas nouveau, il se répand de plus en plus, inondant Internet et entraînant de nombreuses conséquences néfastes sur la santé et la psychologie.
« En attendant le drame » au-delà des frontières, toute la nuit
Les réseaux sociaux ont récemment été le théâtre d'une série de scandales. Non seulement les histoires concernant la communauté sont controversées, mais les histoires personnelles de célébrités ont également été évoquées à longueur de soirée.
Après l'affaire de la publicité mensongère pour des bonbons aux légumes par Chi Em Rot, Quang Linh Vlogs, Hang Du Muc et Miss Thuy Tien, il y a eu l'histoire dramatique de l'acteur Kim Soo Hyun et de la défunte actrice Kim Sae Ron au pays du kimchi… qui a suscité un vif débat au sein de la communauté vietnamienne en ligne. Ensuite, il y a eu l'affaire scandaleuse de la « déclaration de charité » de Pham Thoai et Me Bap, qui a fait couler beaucoup d'encre.
Le dernier point culminant est la relation amoureuse bruyante entre le streamer Dang Tien Hoang (ViruSs) et le TikToker Ngoc Kem, qui a hanté les internautes. Lors de la session en direct, la confrontation en ligne de ViruSs avec le rappeur Phao a attiré 4,8 millions de téléspectateurs, avec 1,6 million de personnes au plus fort de la diffusion. Les spectateurs n'ont pas été en reste.
Bien qu'il s'agisse d'une histoire d'amour personnelle, elle a suscité un vif débat et une vague d'analyses sur la situation au sein de la communauté des réseaux sociaux. Nombreux sont ceux qui paient pour pouvoir interroger directement les personnes concernées par leur histoire.
Les « ragots », les « drames »… nés de la curiosité, sont aujourd'hui devenus une « nourriture spirituelle » pour les utilisateurs des réseaux sociaux. Ces habitudes apparemment inoffensives présentent en réalité des risques qui affectent gravement la santé physique et mentale.
Beaucoup de gens aiment « regarder des drames »
Selon Maître Hoang Quoc Lan - psychologue clinicien à l'hôpital général de Phuong Dong : « Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens sont attirés par les scandales sur les réseaux sociaux. Cela peut être dû à la curiosité ou au besoin de divertissement.
Les histoires comportant des éléments dramatiques et controversés stimulent souvent facilement la curiosité et suscitent l’enthousiasme de tous.
Les gens ont tendance à rechercher de nouvelles informations, notamment des histoires sensationnelles riches en détails inattendus. Cela crée une sensation attrayante, comme celle de regarder un film réel, avec en prime un personnage célèbre.
De plus, la psychologie des foules et la pression sociale jouent également un rôle important. Lorsqu'un événement controversé survient, de nombreuses personnes en discutent et le partagent, ce qui donne aux autres le sentiment que s'ils ne suivent pas, ils seront « perdus ». Les jeunes utilisent même le terme « peur d'être dépassé » dans leurs conversations, a analysé le Dr Lan.
Le docteur Nguyen Huy Hoang, du Centre d'oxygène hyperbare Vietnam-Russie, estime que les Vietnamiens aiment regarder des séries pour de nombreuses raisons. Premièrement, ils ont une tradition de vie en commun, aiment partager et discuter de la vie privée des autres. Deuxièmement, c'est l'ennui dans la vie réelle.
La pression du travail et des études pousse de nombreuses personnes à se tourner vers le théâtre pour apaiser leurs émotions. Les histoires dramatiques et les scandales « privés » suscitent des émotions fortes et satisfont la curiosité.
« Comprenant cette psychologie, les plateformes de réseaux sociaux telles que Facebook et TikTok donnent la priorité à l'affichage de contenu controversé pour augmenter l'interaction, créant un effet de « spirale dramatique » qui rend difficile pour les utilisateurs de s'en échapper.
En fin de compte, cela est dû au manque de chaînes de divertissement saines. Le manque d'activités culturelles et sportives communautaires fait que les jeunes se perdent facilement dans le monde virtuel », a déclaré le Dr Hoang.
« Attendre le drame » cause des dommages imprévisibles
Le docteur Lan a déclaré : « Regarder continuellement des séries, surtout de jour comme de nuit, peut grandement affecter votre psychologie et votre santé.
Tout d’abord, lorsqu’il est constamment exposé à des informations négatives, le cerveau est toujours dans un état de tension, ce qui conduit facilement à des problèmes psychologiques tels que l’anxiété et le stress.
En particulier, trop regarder des drames peut également rendre les gens plus négatifs. Habitués à suivre et à commenter des histoires sensationnelles, beaucoup ont tendance à juger, à scruter, voire à envisager la vie avec plus de pessimisme.
Les personnes accros aux réseaux sociaux et aux drames sont plus susceptibles de se sentir seules. Elles sont absorbées par le monde virtuel, mais s'investissent peu dans les relations réelles, ce qui engendre un sentiment de déconnexion avec leur entourage.
Le Dr Hoang estime que la « dépendance au drame » expose constamment les utilisateurs à des informations négatives (cyberviolence, critiques), ce qui augmente le taux de cortisol, une hormone qui entraîne un stress prolongé. Les drames des autres affectent l'humeur, ce qui peut progressivement conduire à une dépendance émotionnelle.
Vient ensuite la perte de confiance dans la société. Nombreux sont ceux qui, après avoir été témoins d'une série de scandales, se forgent l'idée que « tout le monde est mauvais », sombrant ainsi facilement dans le pessimisme.
Les jeunes recherchent des informations sur les séries populaires en ligne - Photo : Q.D
Difficulté de concentration, insomnie
Regarder des séries dramatiques fait perdre à beaucoup de gens leur capacité de concentration. Le cerveau est habitué à recevoir des informations rapides et chaotiques, ce qui rend difficile pour les jeunes de se concentrer sur leur travail ou leurs études. Ils sont facilement manipulés par l'information, perdent leur esprit critique et leur indépendance d'esprit, et jugent facilement les autres sur la base de quelques informations fragmentaires…
En fin de compte, les compétences et les relations de la vie réelle s'en trouvent réduites. Les personnes qui regardent des séries émettent facilement des jugements et des critiques sur les réseaux sociaux, mais sont désorientées lorsqu'il s'agit de dialoguer ou d'aborder des problèmes de la vie. Les relations qui nécessitent une communication directe sont réduites, tandis qu'elles se perdent dans des relations virtuelles et toxiques sur les réseaux sociaux », a déclaré le Dr Hoang.
En termes de santé, les médecins affirment que lorsque le drame devient une habitude quotidienne, il provoque chez les utilisateurs des troubles du sommeil.
Regarder des séries tard le soir perturbe le rythme biologique, provoquant insomnie et dépression nerveuse. Regarder un écran pendant des heures augmente le risque de myopie, tandis qu'un mode de vie sédentaire entraîne une accumulation excessive de graisse, augmentant ainsi le risque d'obésité. Il en résulte un affaiblissement du système immunitaire. Le stress et le manque de sommeil réduisent la capacité de l'organisme à combattre les maladies, le rendant ainsi plus vulnérable aux maladies métaboliques et cardiovasculaires.
Restez vigilant, vérifiez les informations
Le professeur associé Tran Thanh Nam, vice-recteur de l'Université d'éducation de l'Université nationale du Vietnam à Hanoï, a déclaré que de plus en plus de jeunes considèrent le monde virtuel comme la vie réelle. Ils ont tendance à s'intéresser à tout, à discuter et à commenter selon leurs propres pensées subjectives sur Internet, à travers l'écran de leur ordinateur.
Il y a même des gens qui « regardent des drames » et veulent voir la honte des autres pour se « guérir ». Ils pensent que si des célébrités souffrent encore de cette honte, c'est qu'elles ont quand même de la chance.
Restez vigilant et vérifiez les informations avant que des rumeurs négatives ne se propagent.
« Demandez-vous : est-ce que cela me concerne ? »
Regarder des drames, c'est comme grignoter : cela peut divertir un moment, mais si cela va trop loin, cela affectera votre moral et vos habitudes de vie. Il est important que chacun de nous sache contrôler et filtrer l'information. Tous les drames ne méritent pas qu'on s'y intéresse, surtout les histoires négatives et les disputes futiles. Mieux vaut se concentrer sur des contenus positifs et réellement utiles.
Gérer son temps sur les réseaux sociaux est également important. Fixez-vous une limite quotidienne pour éviter de vous laisser emporter par le tourbillon incessant des informations, recommande le Dr Lan.
Avant de passer trop de temps sur un drame, demandez-vous : est-ce que cela m'affecte ? Est-ce que cela m'améliore ? Si cela ne vous semble pas nécessaire, vous devriez peut-être arrêter. Enfin, essayer de temps en temps une « détox numérique » – c'est-à-dire éteindre votre téléphone et faire une pause avec les réseaux sociaux – est aussi un bon moyen de détendre votre esprit.
Attention au syndrome FOMO
Le Dr Lan explique que regarder des séries est étroitement lié au syndrome FOMO (peur de rater quelque chose). Cela crée une habitude difficile à rompre : consulter constamment les réseaux sociaux, rechercher constamment de nouvelles informations, même sur des sujets sans impact sur la vie.
Pris dans ce tourbillon, on perd facilement l'équilibre. Plus on l'utilise, plus on s'y accroche et plus il est difficile de s'en libérer. Quelles en sont les conséquences ? Pression, stress, voire dépression si mal maîtrisés.
La communauté en ligne en général, et les jeunes en particulier, sont les plus vulnérables au syndrome FOMO, car ils ont grandi à l'ère des réseaux sociaux, les considérant comme un élément indispensable de la vie. Sans ajustement de leur perception et de leur réflexion, de nombreux jeunes peuvent se retrouver piégés dans ce cercle vicieux.
Source : https://tuoitre.vn/kiet-suc-vi-hong-drama-tren-mang-xa-hoi-20250330233024058.htm
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