Purifiez votre corps naturellement pour une vie saine

Si vous souhaitez un corps sain, apprenez à le détoxifier et à le détendre, à nettoyer vos organes vitaux afin d'avoir une bonne force physique, une bonne santé, une vie saine et une vie heureuse...

Boire beaucoup d'eau aide à purifier et à détoxifier efficacement l'organisme. - Illustration photo

Plus les trois parties du corps sont propres, plus la santé est stable.

Le docteur Nguyen Van Thai, de l'Institut militaire de médecine des radiations et d'oncologie, a déclaré que pour avoir une bonne santé physique et mentale, il fallait commencer à lutter contre le vieillissement le plus tôt possible.

La tranche d'âge de 50 à 60 ans constitue une importante période de transition, un tournant dans la vie. Ces dix années sont cruciales pour la santé. Après 50 ans, plus les trois parties du corps suivantes sont propres, meilleure sera votre santé et plus longue sera votre espérance de vie.

- « Nettoyer » les vaisseaux sanguins : Avec l'âge, l'accumulation de dépôts dans les vaisseaux sanguins favorise la formation de plaques. Ces plaques peuvent se détacher sous l'effet du sang et activer le mécanisme de coagulation, provoquant la formation de caillots qui se déposent dans les vaisseaux et obstruent leur fonctionnement normal.

Après 50 ans, pour conserver une bonne santé, il est important de maintenir la santé de ses vaisseaux sanguins en pratiquant une activité physique régulière. L'exercice physique contribue également à renforcer les organes vitaux et à purifier le sang.

Par ailleurs, boire suffisamment d'eau est l'un des moyens les plus simples et naturels de purifier le sang. Une alimentation riche en légumes verts et en baies contribue également à améliorer la circulation sanguine.

Des poumons « propres » : les poumons sont l’organe le plus sensible du corps, vulnérable aux facteurs internes et externes. Véritables remparts contre les agressions extérieures, ils protègent les organes internes comme un parapluie, préservant ainsi l’organisme de la pluie et du vent. La santé respiratoire influe directement sur la longévité humaine.

De nos jours, la pollution environnementale, les fumées de cuisine et de cigarette affectent directement les poumons, augmentant ainsi le risque de lésions. Lorsque les poumons sont endommagés, des problèmes tels que l'asthme, la bronchite et la mucoviscidose peuvent survenir. Par ailleurs, les maladies pulmonaires affectent également les alvéoles, provoquant pneumonie, tuberculose, cancer du poumon, toux allergique et syndrome de détresse respiratoire aiguë.

Maintenir ses poumons propres est essentiel à une bonne santé et à la longévité. L'exercice physique présente de nombreux bienfaits pour le système respiratoire et le système immunitaire. Il favorise la circulation sanguine, la détoxification et le drainage lymphatique. Accélérer sa respiration permet d'apporter davantage d'oxygène aux muscles et aux autres organes.

Parallèlement, les poumons bénéficient grandement des aliments riches en antioxydants et en vitamines, notamment les vitamines C et A. De plus, il est important d'éviter les aliments susceptibles d'aggraver l'inflammation et les allergies, comme les produits transformés contenant du sucre, des additifs, des gras trans, des huiles végétales raffinées, etc.

- Des intestins « propres » : Les intestins sont considérés comme le « deuxième cerveau » du corps, car ils jouent un rôle essentiel. Principal organe de détoxification, ils sont responsables de la digestion des aliments et sont constamment en contact avec de nombreuses toxines. Les intestins sont donc très vulnérables aux impuretés et aux dommages, notamment chez les hommes de plus de 50 ans.

De plus, avec l'âge, la fonction digestive décline, la flore intestinale bénéfique diminue, ce qui contribue à la déshydratation. Les experts soulignent que 90 % des maladies humaines sont liées à une mauvaise flore intestinale.

Pour garder vos intestins propres et sains, il est important d'éliminer régulièrement les toxines qui s'accumulent et se déposent sur la paroi intestinale. Vous pouvez commencer par prendre l'habitude de boire un verre d'eau tiède au réveil. Cela aidera à stimuler vos intestins et votre estomac, à vous hydrater pour fluidifier le sang, et favorisera également le transit intestinal, prévenant ainsi la constipation.

L'exercice anti-âge aide le corps à rester en bonne santé - Photo : HA LINH

Comment détoxifier tout le corps ?

Selon le Dr Thai, les méthodes suivantes peuvent être appliquées :

- Désintoxiquez votre vie : Adoptez un mode de vie simple, minimaliste et épuré. Ne gardez que l’essentiel et ce que vous aimez.

C’est grâce à ce mode de vie minimaliste que la vie est plus pure et plus légère, que l’humeur est également joyeuse, sereine et déchargée.

- Détoxifiez les 5 sens

Vision : Offrez un répit à vos yeux ou rafraîchissez votre espace de vie en accrochant de nouveaux portraits ou en changeant la couleur du papier peint.

Audition : Écoutez un morceau de musique ou votre chanson préférée pour vous détendre.

Odeur : Si vous êtes entouré de senteurs douces que vous appréciez, comme la vanille, la citronnelle, les agrumes… cela vous aidera à vous détendre et à améliorer votre humeur.

Goût : Vous pouvez choisir de détoxifier votre corps en soulageant le stress et en relaxant votre esprit grâce à des gâteaux au thé, comme : boire du thé, manger des gâteaux à base de poudre de thé...

Au toucher : douceur, fraîcheur et design simple, comme une literie propre et parfumée.

- Détoxification de l'organisme : Boire suffisamment d'eau aide non seulement à détoxifier l'organisme, mais aussi à embellir la peau et à maintenir une belle silhouette, notamment :

Boire de l'eau le matin dès le réveil contribue à éliminer les toxines de votre corps, tout en vous aidant à vous sentir alerte et plein d'énergie.

Une belle peau : boire de l’eau permet non seulement d’hydrater la peau, mais aussi de la détoxifier efficacement, de réduire l’acné et de lui donner un aspect rosé et lisse.

Brûler les graisses en excès : Boire régulièrement de l'eau facilite non seulement la digestion, mais aide aussi à brûler les graisses en excès et à maintenir une silhouette harmonieuse.

- Détoxifier les pieds : Une des méthodes japonaises pour purifier le corps consiste à détoxifier les pieds avec des oignons et de l’ail. L’ail possède des propriétés anti-inflammatoires, et les oignons contiennent de l’acide phosphorique qui a pour effet de filtrer et d’empêcher les bactéries de pénétrer dans l’organisme et de provoquer la grippe.

Préparation : 1/2 oignon, 1 grosse tête d’ail, 150 ml d’eau et 1 morceau de gaze. Épluchez l’oignon et l’ail, puis mixez-les. Versez 150 ml d’eau dans une casserole, portez à ébullition, puis ajoutez la purée d’oignon et d’ail. Laissez mijoter 10 minutes et retirez du feu.

Laissez le mélange refroidir, déposez-le sur une compresse de gaze et appliquez-la sur la plante des pieds. Laissez agir toute la nuit et retirez la compresse le lendemain matin. Il est conseillé de procéder ainsi deux fois par semaine pour détoxifier votre corps.

Aliments qui purifient les organes internes

Nettoyage du côlon : consommez du yaourt, des patates douces, des feuilles de périlla et de la menthe poissonneuse.

Purifiez votre foie : buvez une infusion de feuilles d'armoise capillaire, d'hydrocotyle et de polyscias fruticosa.

Purifiez vos reins : buvez de l'eau de coco, de la coriandre, du pourpier et des haricots noirs.

Purifiez votre cœur, prévenez les caillots sanguins : buvez des infusions de feuilles de bambou et de feuilles de ginseng.

Purifiez votre estomac : consommez des feuilles de périlla, de la farine de tapioca, de l’ananas et des feuilles de périlla.

Source : https://tuoitre.vn/lam-sach-co-the-theo-cach-tu-nhien-de-song-khoe-20241225084333364.htm