Les coureurs doivent savoir écouter leur corps.
Cas consécutifs d'hospitalisation après la course
Le 8 avril, l'hôpital Cho Ray ( Hô-Chi-Minh -Ville) a admis un jeune homme né en 1993, plongé dans un coma profond après avoir participé à un marathon de 42 km. Le 6 avril, l'hôpital central de Hué avait déjà pris en charge quatre patients victimes d'accidents lors de cette course, dont l'un est décédé.
L'année 2024 a également enregistré deux décès liés à des courses. En mars, l'hôpital général de Hoa Binh a admis un homme de 40 ans dans le coma, souffrant d'une défaillance multiviscérale, décédé après avoir participé à une course locale. Un mois plus tard, l'hôpital Bach Mai (Hanoï) a soigné un patient de 31 ans qui s'est effondré à 100 mètres de la ligne d'arrivée et est décédé après plusieurs jours de soins intensifs.
Le médecin spécialiste 2 Vo Thi Doan Thuc, chef adjoint du service de soins intensifs de la zone D (hôpital Cho Ray, Hô-Chi-Minh-Ville), a déclaré que toute forme d' exercice est bénéfique, et que le jogging intéresse de nombreux jeunes. Il est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, la perte de poids, l'amélioration de la santé mentale et la réduction du stress.
Cependant, la course à pied peut entraîner des blessures plus ou moins graves, telles que des ampoules dues au frottement des chaussures, des lésions osseuses et articulaires, des myosites, une destruction musculaire et des troubles électrolytiques. Ce type d'exercice est particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires qui ne le savent pas ou n'ont jamais pratiqué d'exercice auparavant. Un effort excessif peut entraîner une insuffisance cardiaque, un arrêt cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Le docteur Doan Du Manh, membre de l'Association vietnamienne de pathologie vasculaire, estime que si les athlètes cherchent constamment à dépasser leurs propres limites sans comprendre leur corps, ils agissent à l'aveuglette. Continuer à s'entraîner alors qu'ils présentent des symptômes de douleurs thoraciques, de fatigue et de vertiges est un suicide.
En réalité, de nombreuses personnes en bonne santé peuvent souffrir de maladies sous-jacentes, comme des maladies cardiovasculaires congénitales du muscle cardiaque, des valves cardiaques, des artères coronaires, des vaisseaux cérébraux, etc., sans le savoir. La pratique prolongée d'un sport de haute intensité peut s'avérer très dangereuse.
De plus, les crises cardiaques et les coups de chaleur pendant la course à pied peuvent également endommager le système nerveux central, les voies respiratoires, le système circulatoire, le foie, les reins et le système hématologique, entraînant une défaillance multiviscérale rapide si elles ne sont pas traitées rapidement. Les coups de chaleur ne surviennent pas seulement par temps ensoleillé : les personnes qui courent de longues distances à haute intensité et génèrent une chaleur interne en sont également victimes.
3 solutions pour éviter les risques
Le docteur Nguyen Huy Hoang, du Centre d'oxygène hyperbare Vietnam-Russie (ministère de la Défense), a déclaré que lors de l'organisation de la course, les unités doivent établir des normes, garantir les exigences médicales et de sécurité et limiter les risques.
Tout d’abord, un soutien médical professionnel
Si le coureur présente des problèmes de santé, l'équipe médicale du comité d'organisation interviendra plus rapidement. En cas d'arrêt cardiaque, une réanimation cardiopulmonaire d'urgence (RCP) avec respiration artificielle et compression cardiaque externe est nécessaire en dehors de l'hôpital afin d'éviter la mort cérébrale et d'emmener la victime dans un centre médical le plus rapidement possible.
Deuxièmement, les coureurs doivent connaître leurs limites.
Le docteur Thuc recommande une pratique du jogging en toute sécurité, en commençant par la marche et en augmentant progressivement la cadence en fonction de l'état de santé de chacun. Lorsque l'endurance s'améliore, le pratiquant peut alterner course et marche.
Les coureurs doivent s'adapter progressivement à la température ambiante pour éviter les coups de chaleur. S'il fait chaud, il faut du temps pour s'habituer et reconnaître clairement les signes d'un coup de chaleur. Lors d'une course, même les athlètes amateurs doivent emporter suffisamment d'eau, faire le plein d'électrolytes, boire gorgée après gorgée et éviter de trop boire d'un coup.
Le Dr Hoang recommande à chacun de connaître ses propres limites et sa force. Il est conseillé de passer une échographie, une prise de tension artérielle et un électrocardiogramme avant de participer à la course. Les personnes dont les proches sont décédés subitement devraient bénéficier d'un examen plus approfondi auprès d'un cardiologue.
Troisièmement, certains cas devraient nécessiter un bilan de santé.
Le docteur Hoang a déclaré que les personnes de plus de 40 ans participant à la course de 42 km ont besoin d'un certificat de santé avec des normes pour les exercices de haute intensité, ce qui peut limiter le risque de mort subite.
Pour prévenir les coups de chaleur ou les anévrismes cérébraux responsables d'hémorragies cérébrales, les examens IRM sont très coûteux. Les organisateurs devraient donc renforcer la sensibilisation aux risques sanitaires afin que les athlètes puissent bénéficier de bilans de santé de manière proactive.
TH (selon Vietnamnet)
Source : https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html
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