Un article publié sur le site web de l'hôpital Medlatec indique que les reins sont les organes qui filtrent et excrètent les déchets de l'organisme. Cependant, si ces substances ne se dissolvent pas dans l'urine, elles provoquent une sédimentation et la formation de calculs rénaux.
Au début, lorsque les calculs sont petits, la plupart des patients ne présentent pas de symptômes évidents. Lorsqu'ils grossissent, les patients ressentent des douleurs accompagnées de sang ou de pus dans les urines.
La pastèque est un fruit d’été délicieux et rafraîchissant.
Il existe de nombreuses façons de limiter et de prévenir les calculs rénaux. Selon VietNamNet, la Fondation américaine du rein, boire de l'eau est le meilleur moyen de prévenir les calculs rénaux, surtout si vous transpirez beaucoup. Réduire sa consommation d'aliments riches en sodium et en protéines animales permet également de prévenir les calculs d'oxalate de calcium et d'acide urique.
De plus, manger plus de fruits et légumes peut contribuer à rendre votre urine moins acide. Opter pour des fruits hydratants comme la pastèque est un bon choix.
Les besoins en eau de chacun varient en fonction de la transpiration et de la chaleur. L'American Kidney Foundation recommande de boire environ 2,5 litres d'eau par jour pour éviter une concentration excessive d'urine. Évitez également le thé glacé et les sodas sucrés.
Selon Health Digest, les fruits et légumes crus sont bons pour les reins s'ils contiennent au moins 80 % d'eau. Parfois, ces aliments sont plus hydratants car ils contiennent des électrolytes qui contribuent à équilibrer les fluides corporels.
En plus de ses bienfaits hydratants, la pastèque vous fournit également 14 % de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, ce qui aide votre corps à absorber le fer et à créer du collagène.
La pastèque présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Notes sur l'alimentation et la boisson
Bien que les calculs rénaux d'oxalate de calcium soient les plus fréquents, cela ne signifie pas qu'il faille renoncer aux aliments riches en calcium comme le lait et le yaourt. Au contraire, il est conseillé d'augmenter votre apport en calcium tout en réduisant votre consommation de sel.
Il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement les aliments riches en oxalate comme le chocolat. Planifiez plutôt vos repas en conséquence et consommez-les avec modération. Si vous avez envie de chocolat ou d'autres aliments riches en oxalate, associez-les à des aliments riches en calcium. Cela permettra au calcium et à l'oxalate de se combiner dans votre système digestif avant d'attaquer vos reins.
Les calculs rénaux passent souvent inaperçus ou sont confondus avec d'autres affections telles qu'une infection urinaire, des maux d'estomac ou une appendicite. Vous pensez peut-être que vos douleurs lombaires sont dues au fait de soulever des objets lourds ou de faire de l'exercice, mais il s'agit en réalité d'un calcul rénal.
Vous ne le saurez peut-être pas jusqu’à ce que le calcul pénètre plus profondément dans votre système urinaire et bloque le flux d’urine, vous faisant ressentir une douleur aiguë dans l’abdomen ou près de vos organes reproducteurs.
Source : https://vtcnews.vn/loai-qua-ngot-mat-ngan-ngua-soi-than-ar872938.html
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