Favoriser un meilleur sommeil
Le lait contient un acide aminé appelé tryptophane, qui aide l'organisme à produire de la sérotonine et de la mélatonine, des hormones responsables de la régulation du sommeil. Un verre de lait chaud avant de se coucher peut apaiser l'esprit et préparer le corps à une bonne nuit de sommeil.
Le sucre de palme, un édulcorant naturel riche en magnésium, favorise la relaxation en libérant des hormones du bien-être. Cette combinaison constitue une aide naturelle efficace au sommeil, notamment pour les personnes souffrant d'insomnie.
Soutien digestif
L'association du lait et du jaggery peut faciliter la digestion et prévenir la constipation. Le jaggery agit comme un nettoyant naturel du tube digestif, aidant à éliminer les toxines et à maintenir le bon fonctionnement du système digestif. Le lait, quant à lui, apaise la paroi de l'estomac et prévient l'acidité, ce qui en fait un excellent choix avant le coucher.
Renforcer l'immunité
Un système immunitaire fort peut aider votre corps à combattre les maladies. Le lait regorge de nutriments essentiels comme le calcium, les protéines, la vitamine D et la vitamine B, essentiels à la santé générale. Le jaggery est une riche source de fer, de magnésium, de potassium et d'antioxydants. Une consommation régulière de lait et de jaggery peut aider à lutter contre les infections, à réduire les risques de maladies et à maintenir une bonne vitalité.
Soutient la santé osseuse
Le calcium est essentiel à la santé osseuse et le lait est l'une des sources naturelles les plus riches en ce minéral. Une consommation régulière de lait contribue à la solidité des os et réduit le risque d'ostéoporose et de fractures. Le jaggery, riche en fer et autres minéraux, complète le lait en améliorant son absorption et en favorisant une meilleure densité osseuse. Il est particulièrement bénéfique pour les enfants en pleine croissance, les femmes enceintes et les personnes âgées.
Détox naturelle
Le jaggery possède des propriétés détoxifiantes qui aident à purifier le foie en éliminant les toxines nocives de l'organisme. Pris avec du lait chaud, il peut favoriser le processus de détoxification en soutenant la fonction hépatique et en améliorant le métabolisme général. Il peut être particulièrement utile pour prévenir les problèmes de peau comme l'acné et favoriser un teint naturellement éclatant de santé.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-uong-sua-va-duong-thot-not-truoc-khi-ngu-1394930.ldo
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