Les bienfaits insoupçonnés des feuilles de périlla pour la santé

Pour bien dormir, il est conseillé de privilégier les aliments riches en mélatonine et en magnésium. La mélatonine régule le cycle du sommeil, tandis que le magnésium favorise la relaxation musculaire. Selon le site web de santé américain Healthline , ces effets facilitent l'endormissement.

Les feuilles de périlla contiennent des nutriments qui ont un effet calmant sur le système nerveux et favorisent le sommeil.

Par ailleurs, certains compléments alimentaires pour le sommeil contiennent de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Le cerveau libère naturellement ce neurotransmetteur pour faciliter l'endormissement. Les feuilles de périlla sont riches en GABA, ce qui contribue à augmenter leur taux dans le cerveau. Ainsi, consommer des feuilles de périlla peut faciliter l'endormissement.

De plus, des études cliniques montrent que le périlla contient des substances capables d'atténuer les symptômes de la dépression. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Bioscience a révélé que les acides phénoliques et d'autres composés présents dans les feuilles de périlla possèdent non seulement des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, mais apaisent également le système nerveux. Grâce à ces propriétés, les feuilles de périlla peuvent être utilisées pour traiter l'anxiété, l'hypertension et la démence.

Une étude publiée dans la revue Frontiers in Pharmacology a révélé que les feuilles de périlla pourraient contribuer à améliorer l'humeur, à réduire l'anxiété et le stress sans provoquer d'effets secondaires. Toutefois, les experts mettent en garde : en raison de leur effet calmant sur le système nerveux, une consommation excessive peut entraîner de la somnolence et une baisse de la vigilance.

Appliquée localement sur la peau, la périlla peut notamment contribuer au traitement des affections cutanées causées par le virus de l'herpès simplex. Une étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a révélé que la périlla contient de l'acide rosmarinique, qui aide à prévenir la propagation du virus de l'herpès simplex.

Bien que les feuilles de périlla offrent de nombreux bienfaits pour la santé, certaines personnes devraient consulter un médecin avant d'en consommer régulièrement. Il s'agit notamment des enfants, des adolescents, des femmes enceintes, des mères allaitantes, des personnes atteintes d'une maladie de la thyroïde ou de celles qui ont récemment subi une intervention chirurgicale, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm