Les bienfaits inattendus des feuilles de périlla pour la santé

Il est conseillé aux personnes souhaitant bien dormir de privilégier les aliments contenant de la mélatonine et du magnésium. La mélatonine régule le cycle du sommeil, tandis que le magnésium aide à détendre les muscles. Ces effets favoriseront le sommeil, selon le site web Healthline (États-Unis).

Les feuilles de périlla contiennent des nutriments qui aident à calmer le système nerveux et à vous aider à dormir.

Certains compléments alimentaires pour le sommeil contiennent également de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Le cerveau libère normalement le neurotransmetteur GABA pour favoriser l'endormissement. Les feuilles de périlla sont un aliment riche en GABA, qui contribue à augmenter les niveaux de GABA dans le cerveau. Par conséquent, la consommation de feuilles de périlla vous aidera à vous endormir plus facilement.

De plus, des études cliniques ont montré que la périlla contient des substances pouvant atténuer les symptômes de la dépression. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Bioscience a révélé que les acides phénoliques et d'autres composés présents dans les feuilles de périlla ont non seulement des effets anti-inflammatoires et antioxydants, mais apaisent également le système nerveux. Grâce à ces effets, les feuilles de périlla peuvent être utilisées pour traiter l'anxiété, l'hypertension artérielle et la démence.

Une étude publiée dans la revue Frontiers in Pharmacology a révélé que les feuilles de périlla peuvent contribuer à améliorer l'humeur et à réduire l'anxiété et le stress sans provoquer d'effets secondaires. Cependant, les experts avertissent que, compte tenu de leur effet calmant sur le système nerveux, une consommation excessive peut entraîner somnolence et réduire la vigilance.

En particulier, appliquée sur la peau, la périlla peut également aider à traiter la dermatite causée par le virus de l'herpès simplex. Une étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a révélé que la périlla contient de l'acide rosmarinique. Cette substance a pour effet de prévenir la propagation du virus de l'herpès simplex.

Bien que les feuilles de périlla présentent de nombreux bienfaits pour la santé, certaines personnes devraient consulter un médecin avant de les utiliser régulièrement. Il s'agit notamment des enfants, des adolescents, des femmes enceintes, des femmes qui allaitent, des personnes souffrant de maladies thyroïdiennes ou venant de subir une intervention chirurgicale, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm