Les bienfaits inattendus des feuilles de périlla pour la santé

Il est conseillé aux personnes souhaitant bien dormir de privilégier les aliments contenant de la mélatonine et du magnésium. La mélatonine régule le cycle du sommeil, tandis que le magnésium favorise la relaxation musculaire. Ces effets favoriseront le sommeil, selon le site web Healthline (États-Unis).

Les feuilles de périlla contiennent des nutriments qui aident à apaiser le système nerveux et à vous aider à dormir.

Certains compléments alimentaires pour le sommeil contiennent également de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Le cerveau sécrète normalement le neurotransmetteur GABA pour favoriser l'endormissement. Les feuilles de périlla sont riches en GABA, ce qui contribue à augmenter les niveaux de GABA dans le cerveau. Par conséquent, la prise de feuilles de périlla vous aidera à vous endormir plus facilement.

De plus, des études cliniques montrent que la périlla contient des substances qui atténuent les symptômes de la dépression. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Bioscience a révélé que les acides phénoliques et d'autres composés présents dans les feuilles de périlla ont non seulement des effets anti-inflammatoires et antioxydants, mais apaisent également le système nerveux. Grâce à cet effet, les feuilles de périlla peuvent être utilisées pour traiter l'anxiété, l'hypertension artérielle et la démence.

Une étude publiée dans la revue Frontiers in Pharmacology a révélé que les feuilles de périlla peuvent contribuer à améliorer l'humeur et à réduire l'anxiété et le stress sans provoquer d'effets secondaires. Cependant, les experts avertissent que, compte tenu de leur effet calmant sur le système nerveux, une consommation excessive peut entraîner somnolence et réduire la vigilance.

En particulier, appliquée sur la peau, la périlla peut également aider à traiter la dermatite causée par le virus de l'herpès simplex. Une étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a révélé que la périlla contient de l'acide rosmarinique. Cette substance a pour effet d'empêcher la propagation du virus de l'herpès simplex.

Bien que les feuilles de périlla présentent de nombreux bienfaits pour la santé, certaines personnes devraient consulter un médecin avant de les utiliser régulièrement. Il s'agit notamment des enfants, des adolescents, des femmes enceintes ou allaitantes, des personnes souffrant de troubles thyroïdiens ou venant de subir une intervention chirurgicale, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm