Souffrant du syndrome des jambes sans repos, de nombreuses personnes ne veulent bouger que lorsqu'il est temps de dormir.

De nombreuses personnes souffrent du syndrome des jambes sans repos - Image générée par l'IA

Le docteur Nguyen Thi Phuong Hong - Département d'examen et de traitement à la demande, Hôpital populaire 115 (HCMC) - a déclaré que les symptômes sont des manifestations du syndrome des jambes sans repos. Il s’agit d’un trouble du mouvement chronique courant caractérisé par des sensations inconfortables ou anormales dans les jambes et une envie irrésistible de bouger les jambes.

Les symptômes sont plus prononcés au repos, surtout le soir ou la nuit, et s’améliorent temporairement avec des mouvements tels que la marche ou l’étirement des jambes. Cette condition affecte sérieusement la qualité du sommeil et la vie quotidienne.

La cause exacte du syndrome des jambes sans repos est inconnue. On pense que plusieurs mécanismes impliquent des perturbations de la transmission dopaminergique dans le système nerveux central, une carence en fer dans des régions spécifiques du cerveau ou des facteurs génétiques autosomiques récessifs.

Ce syndrome, s’il n’est pas traité, peut entraîner des troubles du sommeil à long terme ; fatigue et somnolence diurne, réduisant la capacité à travailler et à étudier ; risque de dépression et d’anxiété; risque accru d’accident si le patient conduit alors qu’il est privé de sommeil.

Pour diagnostiquer la maladie, les médecins s’appuient sur l’histoire clinique et la description des symptômes typiques. Il n’existe pas de test spécifique pour ce syndrome. Cependant, des tests de dépistage peuvent être nécessaires pour écarter des causes secondaires telles qu’une carence en fer.

Le docteur Hong recommande aux personnes atteintes de ce syndrome de faire des exercices légers comme la marche et le yoga ; Évitez les exercices intenses à l’approche de l’heure du coucher ; maintenir de bonnes habitudes de sommeil (éviter d’utiliser des appareils électroniques, de la caféine, de l’alcool avant de se coucher) ; détendez votre esprit, dormez suffisamment. Prenez vos médicaments selon les directives de votre médecin.

Il n’existe actuellement aucune mesure préventive spécifique. Cependant, une alimentation riche en fer et en vitamine C peut aider à améliorer les symptômes, tout en évitant la caféine, l’alcool, les aliments transformés et les aliments riches en sucre ou en graisses.

PRUNE DE PRINTEMPS

Source : https://tuoitre.vn/mac-hoi-chung-chan-khong-yen-nhieu-nguoi-chi-muon-di-khi-den-gio-ngu-20250515235433454.htm