L'énergie positive du Pickleball

Bien qu'il soit apparu récemment, le pickleball est un sport qui passionne et pratique de nombreuses personnes. Ce nouveau sport permet non seulement de se divertir et de se développer physiquement, mais contribue également à promouvoir l'activité physique au sein de la communauté, apportant ainsi une touche de fraîcheur au paysage sportif de la province.

Amusant et facile à jouer

Tous les lundis, mercredis et vendredis à 19 h, M. Ngo Anh Sang, du quartier 6, arrondissement 1 de Dong Ha, se rend au terrain de sport du Vincom Shophouse Dong Ha pour s'entraîner. Depuis un mois, au lieu de jouer au tennis comme avant, il se familiarise avec le pickleball, un sport nouveau et très intéressant pour lui.

Le pickleball est un sport amusant et facile à pratiquer, adapté à tous les âges - Photo : DC

Le pickleball est un sport originaire des États-Unis. Entre 1990 et 2000, il s'est répandu dans les pays voisins grâce à une série de tournois internationaux.

Avec la création de la Fédération mondiale de pickleball en 2018, le pickleball est aujourd'hui l'un des sports connaissant la croissance la plus rapide au monde, avec 60 fédérations membres. Ce sport a été introduit au Vietnam en 2018 et a commencé à se faire connaître du grand public vers 2023.

À Quang Tri , le pickleball est très populaire et se répand rapidement, car c'est un sport accessible à tous. « À mon avis, l'attrait du pickleball tient à de nombreux facteurs, le plus particulier étant la combinaison de trois sports, dont le badminton, le tennis de table et le tennis, avec une pratique relativement simple. »

En revanche, ce sport est plus lent que le tennis de table et le badminton et convient aussi bien aux personnes âgées qu'aux enfants, permettant ainsi à toute la famille de jouer. Pour ceux qui pratiquent déjà des sports comme le tennis de table et le tennis, maîtriser les techniques du pickleball ne prend que peu de temps. Actuellement, ma femme et moi pratiquons et nous adaptons plutôt bien au pickleball », a déclaré M. Sang.

Le pickleball est un sport de raquette ; il nécessite donc un équipement spécialisé, comme une raquette, une balle et un filet. La raquette et la balle sont légères et conviennent à tous, des enfants aux personnes âgées.

Les raquettes de pickleball sont spécialement conçues pour offrir équilibre et contrôle au joueur lors de la frappe. Le pickleball ne requiert pas une force physique importante, mais met l'accent sur la technique, la souplesse et la dextérité du joueur sur le court. Le jeu commence par un service croisé et se poursuit en aller-retour jusqu'à ce qu'une équipe ne puisse plus retourner le service.

Ce sport se pratique sur un terrain en dur de 13 m de long et 6,1 m de large ; au milieu du terrain se trouve un filet d'environ 0,86 m de haut. Le pickleball dispose également d'une zone spéciale appelée « cuisine », mesurant 2,1 m sur 6,1 m. Ses règles sont similaires à celles du tennis : la balle est servie en diagonale par rapport au terrain adverse. Des points sont marqués si l'adversaire ne renvoie pas la balle ou enfreint les règles du jeu.

Cependant, le pickleball présente encore quelques caractéristiques intéressantes telles que : dans la zone « cuisine » du terrain, les joueurs ne peuvent pas faire de volée (frapper la balle sans toucher le sol) immédiatement mais doivent attendre que la balle rebondisse avant de la frapper vers le terrain opposé.

Une autre nouvelle règle stipule que seul le serveur peut gagner un point. Si le serveur ne renvoie pas la balle ou commet une erreur, l'adversaire ne marque pas de point, mais obtient le droit de servir à nouveau. Le pickleball se joue en simple (un joueur par équipe) et en double (deux joueurs par équipe).

Grâce à son gameplay captivant et adapté à tous les âges, ce sport est devenu populaire au Vietnam et gagne progressivement en popularité à Quang Tri. Mme Truong Thi Thuy Tien, du quartier 1, arrondissement 5, ville de Dong Ha, a déclaré : « Récemment, lors d'un voyage à Hô-Chi-Minh-Ville, j'ai été invitée par de nombreux jeunes enthousiastes à l'idée de jouer au pickleball.

En tant qu'entraîneur de badminton, je me suis rapidement intéressé à ce sport et j'ai découvert ses nombreux avantages et son attrait. Il ne nécessite pas d'exercice intense et est assez doux pour le corps du joueur. Certaines personnes ayant des difficultés à pratiquer un exercice intense peuvent pratiquer le pickleball tout en préservant la santé de leurs muscles et de leurs articulations.

De retour à Quang Tri, j'ai encouragé mes amis du club de badminton à jouer au pickleball, puis j'ai invité quelques personnes à s'entraîner avec eux. Je vais améliorer mes compétences et participer à un entraînement intensif pour transmettre l'esprit de ce sport à mon entourage.

De nombreux bienfaits pour la santé et l'esprit

Non seulement c'est un jeu passionnant, mais le pickleball conquiert les amateurs de sport car il présente de nombreux avantages pour la santé et des effets positifs sur tout le corps.

Selon de nombreuses études, jouer au pickleball peut réduire la dépression, améliorer la concentration et les fonctions cognitives, et développer l'agilité et la souplesse grâce à la coordination des mouvements de tout le corps. Jouer au pickleball contribue également à développer la force musculaire et à prendre du poids, tout en procurant des bienfaits cardiovasculaires grâce à l'intensité modérée mais continue de l'exercice tout au long de la partie.

Les adultes d'âge moyen brûlent 40 % de calories de plus en 30 minutes de pickleball qu'en 30 minutes de marche. De plus, pouvoir jouer sur un terrain extérieur offre confort et détente aux joueurs de pickleball.

M. Tran Nguyen Phuoc est l'un des premiers habitants de Quang Tri à pratiquer et à concourir au pickleball - Photo : DC

Mme Tran Thi Thuy Dung, propriétaire du magasin de sport Quyen Hong Sport à Dong Ha, a déclaré : « Fin 2023, grâce aux agents et aux entreprises partenaires du magasin, j'ai appris que le mouvement du pickleball se développait fortement dans de nombreuses provinces et villes du pays. Après avoir appris par divers moyens, j'ai essayé ce sport. Au début, avec un entraîneur de badminton, nous avons appris et pratiqué les techniques du pickleball, puis nous avons abaissé le filet et réaménagé le terrain. Début 2024, j'ai acheté des raquettes et des balles de pickleball pour que mes enfants et de nombreux membres de ma famille puissent s'entraîner ensemble. Bien que je ne pratique officiellement que depuis peu, je trouve personnellement que le pickleball est un sport très positif. Le pickleball forme les joueurs à la patience, à la souplesse et à l'habileté, ce qui m'aide à améliorer ma santé. S'entraîner et jouer au pickleball en extérieur après une journée de travail stressante offre à ma famille des moments de détente. »

Forte de son expérience, Mme Dung a importé au magasin de nombreux types de raquettes d'entraînement et de compétition de pickleball, dont les prix varient de 300 000 à plusieurs millions de dongs. Aujourd'hui, le magasin de sport Quyen Hong propose une gamme complète d'outils, de raquettes et de balles spécialisées pour les amateurs de pickleball.

M. Tran Nguyen Phuoc, l'un des premiers habitants de Quang Tri à pratiquer et à concourir en pickleball, du quartier 2, arrondissement 5, ville de Dong Ha, ressent clairement les bienfaits et l'énergie positive de ce nouveau sport. En avril 2024, il a décidé d'ouvrir un cours de pickleball de base à Dong Ha.

Jusqu'à présent, de nombreux jeunes passionnés de pickleball et désireux de s'entraîner le contactent régulièrement. Outre sa pratique et son enseignement assidus, M. Phuoc s'est également inscrit et a participé à de nombreux tournois de pickleball, notamment à la Coupe internationale de pickleball communautaire VTV8 - La Queenara 2024, organisée à Quang Nam.

Pour lui, le tournoi a été une expérience formidable qui lui a permis d'acquérir de nouvelles compétences pour pratiquer et concourir au pickleball de manière plus efficace et professionnelle. M. Phuoc a déclaré : « J'enseigne actuellement les bases du pickleball à environ 14 élèves, répartis en deux classes. Les élèves de tous âges, y compris les élèves de 7 à 10 ans, sont également très enthousiastes et intéressés par le pickleball. »

Prochainement, je participerai à une formation d'entraîneur de pickleball à Hanoï, puis je poursuivrai mes efforts pour développer le mouvement d'entraînement et de compétition de pickleball dans la région en ouvrant davantage de cours. En août, je créerai le Dong Ha City Pickleball Club, qui devrait compter entre 15 et 20 membres, contribuant ainsi à la diffusion du mouvement dans toute la province.

Hoai Diem Chi

Source : https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm