Le soleil est chaud, que devons-nous faire pour protéger notre peau ?

La canicule prolongée à Hô Chi Minh-Ville a des conséquences néfastes sur la santé - Photo : DUYEN PHAN

Concernant les maladies de peau par temps chaud, le Dr Nguyen Thi Hong Chuyen, maître de conférences au département de dermatologie de la faculté de médecine de l'université de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville et chef de l'unité de dermatologie esthétique de l'hôpital Nguyen Tri Phuong, a déclaré :

Dr Nguyen Thi Hong Chuyen, maître de conférences au département de dermatologie de la faculté de médecine de l'université de médecine et de pharmacie d'Hô-Chi-Minh-Ville et chef du service de dermatologie esthétique de l'hôpital Nguyen Tri Phuong. – Photo : NVCC

- Parmi les maladies de peau courantes en saison chaude, on retrouve l'acné et les éruptions cutanées dues à la chaleur.

L'acné peut être aggravée par une transpiration accrue, le sébum, la poussière et des agents externes qui affaiblissent la barrière protectrice de la peau, augmentant ainsi la congestion, l'inflammation et la prolifération bactérienne, non seulement sur le visage, mais aussi sur la poitrine et le haut du corps, comme le dos, les épaules et le torse.

De plus, les maladies infectieuses telles que la folliculite, les mycoses cutanées et l'intertrigo, l'impétigo, ont souvent une évolution persistante ou récidivent en raison de facteurs favorables tels qu'une mauvaise hygiène, la pollution, la chaleur et l'humidité.

Parmi les maladies typiques causées par les activités de plein air, on peut citer : la dermatite de contact provoquée par des agents environnementaux tels que les plantes et les animaux ; les coups de soleil causés par une exposition prolongée à un ensoleillement trop intense ; les taches brunes et le mélasma causés par les rayons ultraviolets.

En cas de coup de soleil grave, accompagné de symptômes systémiques tels que des évanouissements, de la fièvre, de la fatigue, etc., une assistance médicale immédiate est nécessaire pour éviter des complications dangereuses.

* Docteur, quels sont les risques liés à des soins de la peau inadaptés par temps chaud ?

- Des soins cutanés inadéquats par temps chaud peuvent endommager la barrière protectrice de la peau, aggravant ainsi les maladies et troubles existants.

Alors, à quoi faut-il faire attention pour protéger sa peau pendant la saison ensoleillée ?

- Si possible, limitez vos sorties aux heures de forte intensité des UV, soit de 10h à 16h.

Évitez à tout prix les coups de soleil. Cinq coups de soleil doublent votre risque de cancer. Utilisez une crème solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 et une protection UVA (l'indice PA est souvent indiqué à côté du FPS) et renouvelez l'application fréquemment, toutes les 2 à 3 heures, surtout après avoir transpiré ou nagé.

Veillez à protéger les zones souvent négligées comme les lèvres, les oreilles, le contour des yeux, le cuir chevelu, les mains, les pieds et le cou.

Portez des vêtements de protection solaire, de préférence des vêtements, chapeaux, gants, etc., fabriqués dans des matériaux résistants aux UV et portant l'indice UPF (facteur de protection contre les ultraviolets). Les vêtements doivent être légers, amples et respirants, et les lunettes de soleil doivent offrir une protection UV.

Après une exposition au soleil, il est essentiel de se reposer, de s'hydrater et de se nourrir. Il est également important de bien nettoyer sa peau et d'utiliser des crèmes et des masques pour l'hydrater, l'apaiser et réduire l'inflammation.

* Docteur, de quels soins les différents types de peau ont-ils besoin pendant la saison estivale ?

En principe, le type de peau peut évoluer au fil des saisons, des conditions climatiques et des étapes physiologiques de la vie. Il est donc important d'écouter, de comprendre et de prendre soin de sa peau à chaque étape.

Voici quelques principes généraux à garder à l'esprit : boire beaucoup d'eau, avoir une alimentation équilibrée, se reposer suffisamment et prendre soin de sa peau en suivant des étapes simples comme le nettoyage, l'hydratation, la protection et le traitement prescrit, le cas échéant.

Nettoyez votre peau soigneusement et en profondeur, sans jamais la toucher ni la gratter. N’utilisez pas de lingettes parfumées ou parfumées, car elles peuvent facilement provoquer des irritations.

Pour les peaux sèches, appliquez quotidiennement une crème hydratante et une protection solaire adaptées. Évitez l'eau chaude pour le bain et le lavage du visage, et ne frottez pas les peaux mortes avec les mains.

Les peaux grasses, à tendance acnéique et sensibles nécessitent une protection solaire à large spectre. Privilégiez les produits de soin non comédogènes, non acnéigènes, non comédogènes et sans huile.

Les peaux mixtes doivent utiliser une crème hydratante et une crème solaire adaptées aux peaux mixtes, en privilégiant les produits doux et non irritants.

* Est-il nécessaire de porter un masque ou un chapeau lorsqu'on conduit une voiture ?

Les rayons ultraviolets, notamment les UVA, les UVB et les UVC, ont des pouvoirs de pénétration différents. Si les UVB et les UVC sont retenus par le verre des voitures, les UVA, eux, peuvent le traverser. Les UVA sont les principaux responsables du vieillissement cutané, notamment des taches brunes, des rides et du relâchement de la peau.

Il est conseillé d'ajouter une couche supplémentaire de film anti-UV à votre voiture, assurant ainsi une protection anti-UV complète, tout en contribuant à réduire l'absorption de chaleur par la voiture pendant son fonctionnement, et donc les signes de vieillissement dus à la température.

Sinon, vous devez protéger votre peau même lorsque vous êtes assis dans une voiture, par exemple en portant un chapeau, un masque et des lunettes de soleil fabriquées dans des matériaux capables de bloquer les rayons UV.

La peau ayant subi un traitement cosmétique nécessite des soins attentifs.

Selon l'étendue des lésions cutanées, votre médecin pourra vous recommander des mesures d'évitement solaire adaptées. Les interventions non invasives telles que le rajeunissement laser non ablatif, l'épilation laser/IPL, les peelings superficiels, etc., ne nécessitent pas d'évitement solaire strict ; vous pouvez néanmoins appliquer une crème solaire et respecter les principes de protection de la peau pour vos activités quotidiennes.

Les interventions de resurfaçage cutané invasives, telles que la microdermabrasion laser, le microneedling et les peelings moyens à profonds, qui endommagent fortement la surface de la peau, nécessitent des soins particuliers les premiers jours en raison de la sécrétion de fluides et du gonflement. Ce n'est qu'une fois l'épiderme complètement régénéré que l'application d'une protection solaire et une exposition au soleil seront sans risque.

Source: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm