Effets secondaires dangereux des compléments alimentaires

De nos jours, les compléments alimentaires sont largement promus en ligne par de nombreuses personnalités célèbres, qui utilisent des mots flatteurs pour jouer sur la psychologie des consommateurs.

Une consommation excessive de compléments alimentaires peut engendrer une dépendance et nuire à l'équilibre de l'alimentation. Ceci peut entraîner des carences nutritionnelles et des problèmes de santé.

Selon les experts médicaux , lorsqu'ils sont ingérés en grande quantité (8 à 10 comprimés par jour) et pendant une longue période (au moins 6 mois), il y aura certainement de nombreux effets secondaires qui ne sont pas sans danger pour la vie.

1. Troubles digestifs : L’un des effets secondaires les plus fréquents des compléments alimentaires est un trouble digestif. Certains compléments, notamment ceux contenant du fer, du magnésium ou du calcium, peuvent provoquer des douleurs abdominales, des maux d’estomac, de la constipation, de la diarrhée et des nausées.

2. Réactions allergiques : Certains compléments alimentaires, notamment les ingrédients à base de plantes, peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Les symptômes peuvent inclure des démangeaisons, un gonflement, une éruption cutanée, des étourdissements et des difficultés respiratoires. Parmi les allergènes courants, on retrouve le soja, le poisson et certaines plantes comme l’échinacée.

3. Interactions médicamenteuses : Les compléments alimentaires peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance ou en vente libre, et provoquer des effets indésirables. Par exemple, la vitamine K peut interférer avec les anticoagulants, tandis que la vitamine E peut potentialiser l’effet anticoagulant de l’aspirine. Le calcium peut inhiber l’absorption de certains antibiotiques.

4. Surdosage : Certaines vitamines et certains minéraux peuvent être nocifs à fortes doses. Les vitamines liposolubles, comme les vitamines A, D, E et K, peuvent s’accumuler dans l’organisme et provoquer des symptômes de toxicité. Par exemple, un excès de vitamine D peut entraîner des lésions rénales et une hypercalcémie.

Un excès de vitamine A peut provoquer des vertiges, des nausées et, dans les cas graves, être toxique pour le foie.

5. Déséquilibre nutritionnel : La consommation excessive d’un nutriment sans apport équilibré avec d’autres nutriments peut entraîner des déséquilibres dans l’organisme. Par exemple, un excès de calcium sans apport suffisant en magnésium peut perturber l’équilibre minéral du corps.

6. Atteinte hépatique : Certains compléments alimentaires à base de plantes, comme le kava et la consoude, ont été associés à des lésions hépatiques. Une consommation excessive ou prolongée de ces compléments peut entraîner une hépatite ou une insuffisance hépatique. Un excès de vitamine A ou d’extrait de thé vert peut également être nocif pour le foie.

7. Lésions rénales : De fortes doses de certains suppléments, notamment la vitamine C et la créatine, peuvent exercer une pression sur les reins, pouvant potentiellement entraîner des calculs rénaux ou d'autres problèmes liés aux reins.

8. Problèmes cardiaques : La prise excessive de comprimés de fer peut entraîner une surcharge en fer dans l’organisme. Cette affection, appelée hémochromatose, peut endommager le cœur, le foie et le pancréas.

9. Risque de cancer : Certaines études suggèrent que la prise excessive de certains suppléments, tels que le bêta-carotène et la vitamine E, peut augmenter le risque de certains cancers, en particulier chez les fumeurs.

10. Impact sur la santé osseuse : Un excès de vitamine A et de suppléments à base de plantes peut avoir un effet négatif sur la santé osseuse.

Pharmacien Le Kim Phung

Source : https://tuoitre.vn/tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-thuc-pham-bo-sung-2025110309241765.htm