Dois-je mesurer ma glycémie juste après le réveil ou après le petit-déjeuner ?

Mesurer sa glycémie au bon moment est un facteur important qui aide les diabétiques et les personnes à risque à surveiller leur santé avec plus de précision.

L'enregistrement régulier des taux de glycémie à jeun et après les repas permet non seulement de contrôler efficacement la maladie, mais reflète également clairement la capacité du corps à réguler la glycémie, selon The Indian Express (Inde).

La glycémie à jeun est l'un des indicateurs les plus importants de la santé métabolique, affirme Vijay Negalur, chef du service de diabétologie de l'hôpital KIMS en Inde. Elle révèle la capacité de l'organisme à réguler le taux de glucose indépendamment des apports alimentaires.

L'indice de glycémie aide également les médecins à diagnostiquer le prédiabète, le diabète et à évaluer l'efficacité des traitements, du régime alimentaire et du mode de vie.

Si votre glycémie à jeun est constamment élevée, c'est généralement parce que votre foie libère trop de glucose pendant la nuit ou que votre organisme ne répond pas bien à l'insuline. C'est un signal d'alarme indiquant un dysfonctionnement de votre système de régulation de la glycémie qui nécessite une intervention rapide.

Le moment idéal pour mesurer la glycémie est juste après le réveil, avant de manger ou de boire autre chose que de l'eau.

Photo : IA

Mesurer sa glycémie juste après le réveil donne les résultats les plus précis.

Selon Negalur, le moment idéal pour mesurer la glycémie est juste après le réveil, avant de manger ou de boire autre chose que de l'eau. Cette mesure a pour but d'enregistrer le taux de glucose sanguin de base après 8 à 10 heures de jeûne nocturne, en l'absence d'influence des aliments et des boissons.

Le médecin a souligné que, mesuré 1 à 2 heures après le petit-déjeuner, cet indice reflétera la glycémie postprandiale.

Ces deux mesures sont importantes, mais elles ont des significations différentes. La glycémie à jeun reflète la capacité de l'organisme à maintenir un taux de glucose sanguin stable au repos, tandis que la glycémie postprandiale indique comment l'organisme métabolise les glucides après un repas.

En surveillant simultanément ces deux indicateurs, les patients et les médecins peuvent évaluer plus précisément le contrôle global de la glycémie.

Phénomène naturel d'hyperglycémie matinale

Certaines personnes constatent une glycémie plus élevée que d'habitude le matin, même à jeun. Selon le Dr Negalur, cela pourrait être dû à la libération, par l'organisme, de certaines hormones, comme le cortisol et le glucagon, tôt le matin, afin de préparer la journée. Ces hormones peuvent entraîner une légère hausse de la glycémie. Ce n'est pas toujours le signe d'un mauvais contrôle glycémique, mais si cela se produit fréquemment, il est conseillé au patient de consulter son médecin.

Remarques avant la mesure de la glycémie

Pour obtenir des résultats précis, la personne qui mesure la glycémie doit s'assurer d'avoir jeûné pendant au moins 8 heures avant le test.

Attendre trop longtemps après le réveil ou la consommation de thé, de café ou de jus de fruits avant de prendre les mesures peut fausser les résultats.

Le Dr Negalur recommande de mesurer sa glycémie à la même heure chaque matin afin que les résultats soient stables et comparables dans le temps.

Un suivi régulier permet de mieux contrôler la maladie.

Pour les personnes diabétiques, la mesure et l'enregistrement quotidiens de la glycémie aident les médecins à évaluer avec précision l'impact des médicaments, du régime alimentaire et du mode de vie sur la santé.

C’est aussi un moyen pour les patients d’adapter proactivement leur alimentation de manière appropriée, en évitant les hausses ou les baisses soudaines de la glycémie.

Une seule mesure ne peut refléter l'état de santé général, mais des contrôles quotidiens réguliers permettent de suivre l'évolution de la glycémie. Lorsque les indicateurs se stabilisent dans les limites recommandées, le risque de complications cardiovasculaires, rénales et neurologiques est considérablement réduit.

Source : https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm