Que faire et ne pas faire en cas de sinusite ?

Limitez les voyages en avion, évitez de consommer de l'alcool pour réduire l'irritation nasale, utilisez un humidificateur pour fluidifier le mucus responsable de la congestion des sinus.

La sinusite est une inflammation de la muqueuse des sinus paranasaux qui provoque une accumulation de liquide ou de mucus, créant un environnement propice à la prolifération bactérienne et pouvant entraîner une infection. Si elle n'est pas traitée rapidement et correctement, elle peut facilement engendrer des complications telles qu'une infection de l'orbite, un abcès cérébral ou une méningite. Voici quelques conseils pour soulager les symptômes de la sinusite.

Devrait

Aller à l'école, aller au travail : la sinusite n'est pas contagieuse par contact. Les patients peuvent aller travailler ou à l'école normalement une fois leur état de santé stabilisé.

Utilisez correctement les sprays nasaux : les sprays nasaux dégagent le nez bouché et réduisent la congestion. Cependant, ils ne doivent pas être utilisés de façon continue ni pendant une période prolongée. Consultez votre médecin pour connaître la posologie, le type de médicament et le mode d’emploi afin d’éviter une aggravation des symptômes.

Hydratez-vous : Buvez beaucoup d'eau en cas de sinusite pour réhydrater les voies nasales, fluidifier le mucus, réduire la congestion nasale et soulager la pression exercée sur les sinus. Vous pouvez boire de l'eau filtrée, du thé chaud, du jus de fruits, du bouillon ou de la soupe.

Compresse chaude : La chaleur humide aide à soulager la pression des sinus, à dégager les voies nasales obstruées et à atténuer la douleur. Utilisez une serviette imbibée d’eau chaude et appliquez-la sur votre visage pendant 5 à 10 minutes, plusieurs fois par jour.

Utilisez un humidificateur : l’humidité fluidifie le mucus et prévient la congestion. Veillez à utiliser de l’eau propre et à laver le flacon chaque jour pour éviter la formation de moisissures et de bactéries. Vous pouvez également utiliser une douche chaude pour faire des inhalations de vapeur dans votre nez, ou faire des inhalations avec un bol d’eau chaude (pour les adultes).

Irrigation nasale : Les patients doivent se rincer régulièrement le nez avec une solution saline pour nettoyer les sinus.

L'utilisation d'un humidificateur peut aider à soulager vos sinus. Photo : Freepik — L'utilisation d'un humidificateur peut aider à soulager vos sinus. Photo : *Freepik*

Ne devrait pas

Limitez les voyages en avion : la différence de pression atmosphérique en vol augmente le risque d’otites et de complications. En cas de vol, il est conseillé de bâiller et d’avaler fréquemment, surtout au décollage et à l’atterrissage. D’autres méthodes, comme se pincer les narines, fermer la bouche et se moucher doucement, peuvent également réduire la pression sur le nez et les sinus.

Évitez l'alcool : les personnes souffrant de sinusite doivent éviter l'alcool car il peut facilement les déshydrater. Les boissons alcoolisées peuvent également irriter les sinus et la muqueuse nasale, provoquant un gonflement et aggravant les symptômes.

Évitez les piscines : le chlore qu’elles contiennent peut irriter les voies nasales et aggraver les symptômes de la sinusite. Privilégiez plutôt d’autres activités physiques comme le jogging, la marche ou le vélo.

Évitez l'air pollué : Évitez les zones où les niveaux de pollution atmosphérique et de fumée de cigarette sont élevés afin de prévenir la récidive de la sinusite.

Anh Chi (selon WebMD )

Ici, les lecteurs posent des questions sur les maladies ORL pour que les médecins y répondent.

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