Limitez les vols, ne buvez pas d’alcool pour aider à réduire l’irritation nasale, utilisez un humidificateur pour fluidifier le mucus qui provoque la congestion des sinus.
La sinusite est une inflammation de la muqueuse des sinus, près du nez. Elle provoque une accumulation de liquide ou de mucus, favorisant ainsi la prolifération bactérienne et l'infection. Si elle n'est pas traitée rapidement et correctement, la maladie peut facilement entraîner des complications telles qu'une infection orbitaire, un abcès cérébral, une méningite… Voici quelques points à surveiller en cas de sinusite pour contrôler les symptômes.
Devrait
Aller à l'école, aller au travail : La sinusite n'est pas contagieuse entre collègues par contact. Les patients peuvent aller travailler et aller à l'école normalement lorsque leur état de santé est stable.
Utilisez correctement les sprays nasaux : ils décongestionnent le nez et soulagent la congestion. Cependant, leur utilisation ne doit pas être continue ni prolongée. Consultez votre médecin pour connaître leur mode d'emploi, le type de médicament et le dosage approprié afin d'éviter d'aggraver les symptômes.
Hydratez-vous : buvez beaucoup d'eau en cas de sinusite pour réhydrater votre nez, fluidifier le mucus, réduire la congestion nasale et la pression sinusale. Les patients peuvent boire de l'eau filtrée, du thé chaud, du jus de fruits, du bouillon ou de la soupe.
Compresse chaude : La chaleur humide soulage la pression des sinus, dégage les voies nasales obstruées et soulage la douleur. Utilisez une serviette imbibée d'eau tiède et appliquez sur le visage pendant 5 à 10 minutes, plusieurs fois par jour.
Utilisez un humidificateur : l'humidité de l'eau fluidifie le mucus et prévient la congestion. Veillez à utiliser de l'eau propre et à laver la bouteille tous les jours pour éviter les moisissures et les bactéries. Vous pouvez utiliser une douche chaude pour vous vaporiser le nez pendant le bain, ou utiliser un bol d'eau chaude (pour les adultes).
Irrigation nasale : Les patients doivent se rincer régulièrement le nez avec une solution saline pour nettoyer les sinus.
L'utilisation d'un humidificateur peut aider à apaiser les sinus. Photo : Freepik
Ne devrait pas
Limiter les voyages en avion : La différence de pression atmosphérique en avion augmente le risque de maux d'oreilles et de complications. En avion, il est conseillé de bâiller et d'avaler sa salive fréquemment, surtout au décollage et à l'atterrissage. D'autres méthodes, comme se pincer les narines, fermer la bouche et se moucher doucement, peuvent également réduire la pression sur le nez et les sinus.
Évitez l'alcool : Les personnes souffrant de sinusite doivent éviter l'alcool, car il peut facilement les déshydrater. Les boissons alcoolisées peuvent également irriter les sinus et la muqueuse nasale, provoquant un gonflement et aggravant les symptômes.
Évitez les piscines : le chlore présent dans les piscines peut irriter les voies nasales et provoquer des poussées de sinusite. Plutôt que de nager en piscine, vous pouvez opter pour d'autres activités comme le jogging, la marche ou le vélo.
Évitez l’air pollué : Évitez les zones à forte pollution atmosphérique et à forte fumée de cigarette pour éviter que la sinusite ne réapparaisse.
Anh Chi (selon WebMD )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre. |
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