Reconnaître le risque d'événements cardiovasculaires pendant la course à pied.

Lors d'une course récente, à une dizaine de mètres de l'arrivée, un participant s'est soudainement effondré, est devenu cyanosé et a subi un arrêt cardiaque. Heureusement, il a reçu immédiatement un massage cardiaque et a pu être sauvé.

Concernant les accidents cardiovasculaires survenant pendant la course à pied, le professeur agrégé Nguyen Anh Tuan, directeur du service des urgences A9 de l'hôpital Bach Mai ( Hanoï ), a déclaré : « Un arrêt cardiaque soudain peut tout à fait se produire, même chez des personnes apparemment en bonne santé, sans aucun signe avant-coureur. Les causes peuvent être diverses : une maladie cardiaque non diagnostiquée ; un effort physique excessif ; une nuit de manque de sommeil ; ou tout simplement une chaleur extrême. Le plus inquiétant est que le corps ne donne pas toujours d'avertissements face à ces risques. »

Le plus important n'est pas la rapidité avec laquelle vous terminez, mais de rentrer sain et sauf après chaque course.

PHOTO : PHUONG AN CRÉÉE PAR GEMINI

Le professeur agrégé Nguyen Anh Tuan conseille : « Les participants à la course doivent être particulièrement attentifs aux signes avant-coureurs, notamment les étourdissements, les douleurs thoraciques, l’essoufflement, les palpitations cardiaques, la fatigue extrême ou la confusion. Dès l’apparition de ces symptômes, arrêtez immédiatement l’effort et consultez un médecin . »

En cas d'arrêt cardiaque, la prise en charge initiale est cruciale. Lorsque le cœur cesse de battre, des lésions cérébrales peuvent survenir en 4 à 6 minutes si la circulation sanguine n'est pas assurée. Par conséquent, la réanimation cardio-pulmonaire (RCP) et l'utilisation d'un défibrillateur externe automatisé (DEA) doivent être entreprises au plus vite. Une intervention rapide peut améliorer considérablement les chances de survie du patient.

Selon le centre d'urgences A9 de l'hôpital Bach Mai, l'arrêt cardiaque pendant le sport n'est pas rare, surtout compte tenu de l'essor de la course à pied où beaucoup de personnes manquent de connaissances suffisantes en matière de sécurité.

La course à pied est une forme d'exercice efficace, mais des événements cardiovasculaires aigus, notamment un arrêt cardiaque soudain, peuvent survenir, même chez les personnes asymptomatiques. Ce risque augmente en cas de surmenage, de déshydratation, de manque de sommeil ou d'exercice par temps chaud. Par conséquent, si vous ressentez des vertiges, des douleurs thoraciques, un essoufflement, des palpitations ou une fatigue extrême pendant votre course, n'insistez pas, ne forcez pas, car il y a des limites à ne pas dépasser. Courir est bénéfique, mais le plus important n'est pas la vitesse à laquelle vous terminez votre course, mais bien de rentrer chez vous en toute sécurité après chaque sortie.

L'été est une saison propice à de nombreuses activités sportives. Les experts recommandent aux participants aux compétitions de course à pied de passer un bilan de santé avant la compétition, en particulier les personnes de plus de 35 ans ou souffrant de pathologies sous-jacentes telles que des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension ou du diabète. De plus, il est important de bien dormir, de boire suffisamment d'eau, d'adapter l'intensité de l'entraînement par temps chaud et d'éviter les stimulants. Surtout, écoutez votre corps et ne dépassez pas vos limites.

En particulier, la diffusion des connaissances en matière de réanimation cardiopulmonaire (RCP) au sein de la communauté contribuera à améliorer la capacité de sauver des vies de patients sur les lieux de l'intervention.

Source : https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm