Le métabolisme ralentit pendant le sommeil. Par conséquent, votre rythme cardiaque et votre rythme respiratoire sont plus lents qu'à l'état de veille. De plus, votre tension artérielle baisse, vos muscles se détendent et votre corps commence à récupérer, selon le site web de santé américain Healthline .
Une respiration anormale pendant le sommeil est un signe avant-coureur de problèmes pulmonaires
Votre respiration devrait ralentir et rester régulière tout au long de la nuit. Une respiration plus rapide ou plus lente que la normale est néfaste. Par exemple, une personne moyenne respire à 15 respirations par minute, et si elle atteint 19 respirations par minute, cela pourrait être le signe d'un problème de santé sous-jacent.
L'American Sleep Foundation affirme que les adultes peuvent respirer 12 à 20 fois par minute. Respirer jusqu'à 28 fois par minute est toujours considéré comme sans danger. Certains appareils, comme les montres connectées, peuvent suivre votre respiration pendant votre sommeil.
Une respiration anormalement rapide ou lente peut être le signe que votre corps lutte contre un rhume, une infection ou les effets secondaires d'un médicament. Dans les cas extrêmes, une respiration irrégulière peut également être le signe d'un problème de santé grave.
Cela peut être un signe d'anxiété, d'asthme, de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), d'infection pulmonaire, de caillot sanguin ou d'insuffisance cardiaque. Les patients doivent notamment consulter un médecin si leur respiration est anormale et s'accompagne de symptômes tels que difficultés respiratoires, fièvre, oppression thoracique, peau pâle ou grisonnante.
Chez les personnes présentant une respiration anormalement rapide pendant leur sommeil, les médecins peuvent utiliser un masque respiratoire ou une sonde nasale pour un apport adéquat en oxygène. Une autre solution consiste à s'entraîner à respirer en sollicitant davantage le diaphragme, ce muscle en forme de dôme qui sépare la cage thoracique de la cavité abdominale. L'utilisation du diaphragme permet de respirer plus profondément et plus lentement.
En cas d'insuffisance respiratoire, un appareil de ventilation en pression positive continue (PPC) peut être utilisé. Cet appareil permet de faire entrer et sortir plus efficacement l'air riche en oxygène des poumons.
De plus, selon la cause physique ou psychologique, les médecins peuvent utiliser des inhalateurs, des antihistaminiques ou une thérapie cognitivo-comportementale pour réduire l’anxiété chez les personnes souffrant de problèmes psychologiques, selon Healthline .
Lien source
Comment (0)