Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous buvez du café tous les jours ? Détecter un cancer de stade 3 en rotant 10 fois par jour ; Les médecins partagent des remèdes à base de pommes rouges pour aider à nourrir le sang et à calmer les nerfs...
Un médecin révèle les incroyables bienfaits de l'exercice quotidien
L’exercice vous aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à améliorer la santé de votre cerveau et à vivre plus longtemps. Ici, le médecin partage les bienfaits de l’exercice régulier.
Tout le monde veut vivre en bonne santé et heureux. L’exercice régulier est l’un des moyens les plus efficaces pour atteindre tous ces objectifs.
Sortir se promener ou faire du vélo peut également soulager tout le stress de la journée.
L’exercice vous aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à prévenir de nombreuses maladies chroniques. Il soutient également la santé du cerveau et aide à prévenir des problèmes tels que la dépression, la perte de mémoire et la maladie d’Alzheimer.
Des études ont montré que l’exercice réduit en réalité le risque de maladie cardiaque, de diabète, d’accident vasculaire cérébral et de certains cancers, ce qui réduit à son tour le risque de décès prématuré.
Le Dr Mark Hyman, fondateur et directeur médical de l'UltraWellness Medical Center (États-Unis), partage les grands avantages de l'exercice régulier :
Meilleure sensibilité à l’insuline. L’exercice rend les cellules et les muscles plus sensibles à l’insuline, de sorte que le corps n’a pas besoin d’autant d’insuline. Moins d’insuline conduit également à moins de graisse abdominale.
Moins de stress. Une bonne séance d’entraînement aide à réduire le stress en abaissant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, explique le Dr Hyman. Un excès de cortisol entraîne une résistance à l’insuline et un stockage de graisse abdominale. Un excès de cortisol provoque également des envies de sucre, de glucides et des envies de nourriture en général. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 9 septembre.
Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous buvez du café tous les jours ?
Le café non seulement vous maintient éveillé, mais présente également des bienfaits pour la santé.
Mais tout a son côté, et le café aussi. Du côté positif, le café est riche en antioxydants qui peuvent offrir des avantages tels qu’une meilleure fonction cérébrale et une réduction du risque de certaines maladies telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Boire du café contribue également à améliorer l’humeur, à améliorer la fonction thyroïdienne et à stimuler la motilité intestinale.
Le café est riche en antioxydants qui peuvent apporter des bienfaits tels qu’une amélioration des fonctions cérébrales.
Cependant, le café présente également certains inconvénients, comme le fait d’être addictif, d’augmenter le risque d’insomnie et d’anxiété chez certaines personnes, de provoquer certaines complications chez les femmes enceintes et éventuellement de provoquer une hypertension artérielle.
Elizabeth Shaw, nutritionniste aux États-Unis, a déclaré que les personnes en bonne santé peuvent consommer 3 à 4 tasses de café par jour, soit environ 400 mg de café. Cette quantité de café n’entraînera aucun effet sur la santé.
Cependant, la capacité de chaque personne à consommer du café est différente en fonction de nombreux facteurs tels que l’âge, l’état de santé et le mode de vie. Si vous êtes sensible à la caféine, consultez votre médecin pour connaître le dosage approprié.
Selon Mme Shaw, chez les personnes en bonne santé, boire du café quotidiennement à doses modérées peut apporter des bienfaits pour la santé. Cependant, les femmes enceintes ou présentant un risque élevé de fractures osseuses devraient limiter ou éviter de boire du café. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 9 septembre.
Détecter un cancer de stade 3 en rotant 10 fois par jour
La jeune fille de 25 ans originaire de Floride (États-Unis) a révélé qu'elle n'avait jamais roté, mais qu'elle rotait soudainement « 5 à 10 fois par jour », après quoi elle a découvert qu'elle avait un cancer du côlon de stade 3.
Bailey Mcbreen ne pouvait pas imaginer que quelque chose d’aussi normal puisse être le symptôme d’une maladie mortelle.
En tant qu'infirmière, Bailey Mcbreen savait que quelque chose n'allait pas lorsqu'elle a soudainement commencé à roter cinq à dix fois par jour.
Roter est normal pour tout le monde.
Elle n’avait aucun autre symptôme et tout est finalement revenu à la normale un an et demi plus tard.
Au fil du temps, ses éructations inhabituelles s’accompagnaient de vomissements, de nausées et elle était incapable de manger. Pensant qu’il s’agissait d’un symptôme d’obstruction intestinale, elle a essayé de le résoudre elle-même. Cependant, elle souffrait tellement que sa mère lui a conseillé d’aller à l’hôpital.
Le scanner a montré une masse dans le côlon et les médecins ont dit qu'il s'agissait d'un cancer du côlon . Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !
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