Erreurs courantes lors de la mesure de la tension artérielle à domicile

La surveillance de la tension artérielle à domicile est devenue un élément essentiel de la gestion de la santé, en particulier pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques.

Cependant, bien que mesurer la pression artérielle soit simple, il y a quelques éléments à garder à l’esprit pour obtenir des résultats précis.

Le Dr Sudhir Kumar, expert médical de premier plan et neurologue consultant aux hôpitaux Apollo (Inde), avec 30 ans d'expérience, a partagé des instructions étape par étape sur la façon de mesurer avec précision la pression artérielle à la maison.

Bien que mesurer la pression artérielle soit simple, il y a quelques éléments à garder à l’esprit pour obtenir des résultats précis.

Ces étapes comprennent :

• Utilisez un tensiomètre calibré.
• Mesurez la tension artérielle dans une pièce calme après être resté assis pendant 5 minutes avec le bras et le dos soutenus.
• Mesurez votre tension artérielle deux fois par jour : la première fois le matin avant de manger ou de prendre un médicament, la seconde fois le soir, de préférence à la même heure chaque jour. Prenez deux mesures à 1 à 2 minutes d'intervalle.
• Enregistrez les résultats des mesures pour les signaler au médecin.

Erreurs à éviter lors de la mesure de la tension artérielle à domicile

Bien que mesurer la tension artérielle à domicile soit pratique, il est important d’être conscient des erreurs courantes qui peuvent conduire à des résultats inexacts :

Mesurez votre tension artérielle immédiatement après le réveil. Le Dr Kumar souligne qu'il ne faut pas la mesurer immédiatement après le réveil. Le Dr Palleti Siva Karthik Reddy, médecin à l'hôpital Koshys (Inde), déconseille également de le faire immédiatement après le réveil. En effet, le rythme circadien naturel du corps peut provoquer une augmentation de la tension artérielle et du rythme cardiaque dès le réveil.

Le Dr Reddy conseille : Mesurez votre tension artérielle au moins 30 minutes à une heure après votre réveil pour garantir des résultats précis, selon l' Indian Express.

Les médecins soulignent qu’il ne faut pas mesurer la tension artérielle immédiatement après le réveil.

Taille de brassard incorrecte. Utiliser un brassard trop petit ou trop grand peut fausser la mesure. Assurez-vous que le brassard est bien ajusté autour de votre bras. Retirez votre veste ou retroussez votre manche avant de prendre la mesure et enroulez le brassard sur votre peau nue. Enrouler le brassard sur votre manche peut fausser la mesure.

Position incorrecte du bras . Toujours utiliser le même bras pour mesurer la tension artérielle. Le bras doit être placé sur la table, au niveau du cœur. Un bras trop bas ou trop haut peut fausser la mesure.

Parlez ou bougez. Bouger ou parler pendant la mesure de la tension artérielle peut augmenter la valeur. Restez assis sans bouger et évitez les distractions.

Caféine et exercice. La caféine et l'exercice peuvent augmenter temporairement la tension artérielle. Évitez-les au moins 30 minutes avant de prendre votre tension, selon l'Indian Express.

Vessie pleine. Cela peut légèrement augmenter la tension artérielle. Videz votre vessie avant de prendre la mesure.

Mauvaise posture. Asseyez-vous droit, les pieds à plat au sol. Se tenir affalé ou croiser les jambes peut affecter la circulation sanguine et fausser vos résultats.

La tension artérielle varie tout au long de la journée. Les valeurs sont généralement un peu plus élevées le matin. De plus, la tension artérielle peut être légèrement plus basse à domicile qu'au cabinet du médecin.

Contactez votre médecin si votre tension artérielle est supérieure à la normale.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm