Nguyen Thi Minh Hien (44 ans) a participé à 30 courses en 2023, remportant notamment le championnat amateur du VnExpress Marathon Hue et atteignant le sommet de sa catégorie d'âge dans 20 autres courses.
Pour Nguyen Thi Minh Hien (Vung Tau), 2023 est une étape mémorable après 4 ans de course. À 44 ans, elle participe pour la première fois à 30 courses majeures et mineures. Sur la piste, Hien est un adversaire redoutable pour les coureurs amateurs comme professionnels. L'année dernière, cette employée de bureau a remporté la première place dans sa catégorie d'âge au marathon VnExpress de Ho Chi Minh-Ville à minuit, au marathon de Tien Phong, au marathon VnExpress de Quy Nhon, à Nha Trang, et la deuxième place au classement général d'une course au Laos.
Notamment, lors du VnExpress Marathon Hue en avril 2023, Minh Hien a remporté la catégorie amateur avec un temps de 3 heures et 15 minutes. Elle a terminé juste derrière la reine des pieds nus Pham Thi Binh et a établi un nouveau record personnel. Son exploit est l'un des rares coureurs amateurs féminins au Vietnam à approcher la barre des 3 minutes 15 secondes sur la distance complète du marathon.
Minh Hien sur la piste de course du VnExpress Marathon Hue 2023. Photo : VM
Beaucoup de gens pensent que Minh Hien est un coureur qui a concouru professionnellement, ou du moins qui s'est entraîné professionnellement dans un club. Mais non, Hien travaille comme employé de bureau. Comme beaucoup de gens, la carrière et les soins familiaux occupent la majeure partie du temps libre de Hien pendant la journée. Il ne lui reste plus qu'une heure environ pour courir demain matin. Mais chaque semaine, Hien accumule encore entre 60 et 80 km. Elle a déclaré que comparé aux coureurs d'élite (têtes de série en compétition pour le classement), ce volume est encore faible. « Pour parvenir à ces résultats, outre la discipline et la persévérance dans l'entraînement, j'ai aussi fait preuve d'un peu d'insouciance », a-t-elle déclaré en souriant.
En 2019, Minh Hien s'est impliqué dans la course à pied à travers un événement lancé par l'entreprise. Même si elle n'avait jamais porté de chaussures de course auparavant, elle a quand même réalisé d'excellentes performances et a été surnommée en plaisantant « reine de la vitesse » par ses collègues. Après cela, Hien a continuellement battu des records, établissant des records personnels dans chaque tournoi auquel il a participé. Moins d'un mois après ses premiers pas, lorsque ses amis l'ont invitée, Minh Hien a acheté un dossard pour participer à la distance de 42 km du marathon Techcombank Ho Chi Minh Ville 2019.
« À l'époque, je n'avais jamais couru 21 km d'affilée. Mon amie m'a dit que si je continuais, j'atteindrais la ligne d'arrivée. Je n'y ai pas prêté attention, alors j'ai cherché désespérément un dossard la veille après-midi pour pouvoir courir le lendemain matin », se souvient-elle. Résultats du premier marathon, la coureuse a terminé après 4 heures et 40 minutes. Après la première course téméraire, elle a commencé à apprécier l'ambiance sportive des tournois et est devenue de plus en plus accro à la course nocturne.
« Si je cours au hasard, sans plan, j'ai peur de ne pas pouvoir progresser, alors j'ai décidé de commencer à me renseigner sur les programmes d'entraînement et de m'entraîner à courir plus sérieusement », a déclaré Minh Hien. Elle a commencé à rechercher des programmes d’entraînement à la course à pied et à lire des vidéos d’athlètes internationaux.
Au début, lorsqu'elle faisait ses propres recherches, Hien était assez confuse car il y avait de nombreuses sources d'information. Mais plus elle courait, plus elle comprenait son corps. Ainsi, à chaque étape, des ajustements sont apportés au plan pour s’adapter à la condition physique.
Une coureuse remporte un prix lors d'une compétition au Laos. Photo : NVCC
De 2019 à aujourd'hui, Minh Hien et son groupe de coureurs de l'usine d'engrais de Phu My ont parcouru des centaines de milliers de kilomètres lors de courses caritatives et participé à des dizaines de courses officielles à travers le pays. « Jusqu’à présent, le jogging est devenu une habitude, m’aidant à rester en bonne santé, à éviter le stress et à me connecter avec de nombreux amis qui partagent la même passion », a déclaré Hien.
Non seulement Hien conquiert la course sur route, mais il s'entraîne également à explorer des itinéraires plus terreux. Dans sa collection de près de 30 prix remportés l'année dernière, elle possède un premier prix et un deuxième prix en trail running. Agée de plus de 44 ans, elle maintient toujours une stabilité en compétition et garde toujours une position dans le peloton de tête des athlètes de premier plan. Minh Hien a déclaré que non seulement les coureurs masculins, mais aussi les coureuses de tout âge peuvent progresser, peuvent surmonter toutes les limites lorsqu'elles ont de la détermination et osent vivre avec passion.
À l’aube de la nouvelle année 2024, Minh Hien continue de rester fidèle à cet objectif. Récemment, la coureuse a possédé un combo de 7 dossards du système VnExpress Marathon en 2024. « Je veux que ma séquence de réalisations soit encore prolongée l'année prochaine et le VnExpress Marathon en sera la marque », a-t-elle partagé.
Selon Minh Hien, le VnExpress Marathon est un système de tournoi prestigieux, auquel participent de nombreux grands noms du monde de la course à pied. M'inscrire à sept courses, c'est à la fois satisfaire ma passion et avoir une base pour m'efforcer, m'entraîner et rivaliser avec des coureurs célèbres. La coureuse espère également que la course nocturne d'Ho Chi Minh-Ville, qui aura lieu le 3 mars, sera le « coup d'envoi » d'une année explosive.
Hien a remporté des prix dans la plupart des courses auxquelles elle a participé. Photo : VM
En plus de Minh Hien, le marathon VnExpress enregistre actuellement près de 200 coureurs inscrits aux courses combinées de cette année. Le marathon VnExpress est le plus grand système de course à pied au Vietnam en termes de nombre total d'athlètes. En 2023, l'unité a mis le pied dans huit localités avec sept marathons et un aquathlon, attirant près de 75 000 coureurs à y participer.
Cette année, en plus d'ouvrir le portail pour chaque tournoi individuel, le comité d'organisation ouvre également les inscriptions pour les combos. Les athlètes bénéficieront de réductions lors de leur inscription à plusieurs tournois. BTC applique une remise de 5 % pour le package 2 prix ; 8% de réduction avec 3 prix ; 12% de réduction avec 4 prix ; 15% de réduction pour 5 prix ; 20% de réduction pour 6 prix ; et 25% de réduction avec 7 prix. Inscrivez-vous ici pour profiter des avantages et posséder toute la collection de médailles du marathon VnExpress.
Thanh Lan
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