Un coureur de Vung Tau dépasse les 300 marathons cette année

Grâce à sa persévérance et à sa discipline, la coureuse de 36 ans Le Thi Hang se rapproche progressivement de son objectif de courir un marathon chaque jour en 2023 pour collecter des fonds.

Le 29 octobre, Le Thi Hang a atteint 302 étapes de marathon et il lui reste 63 étapes à parcourir pour atteindre son objectif de faire de cette année une étape mémorable dans sa vie. D'une personne qui n'était pas physiquement forte et qui n'avait commencé à courir que depuis un an, la fille de Quang Binh transforme progressivement son objectif apparemment impossible en réalité.

La coureuse Le Thi Hang a parcouru les quatre cinquièmes de son parcours pour conquérir 365 marathons complets en 2023 afin de collecter des fonds. Photo : NVCC

Inspirée par Gary McKee - un coureur britannique qui a relevé le défi de courir un marathon chaque jour pendant 365 jours en 2022, récoltant ainsi 1,2 million de dollars pour une œuvre caritative, Hang a commencé son voyage le soir du Nouvel An 2023. La coureuse souhaite inspirer la communauté, tout en collectant des fonds pour aider les personnes âgées seules et les orphelins.

« Mes amis disaient que j'étais fou », a déclaré Hang à VnExpress . « Il y a eu des moments de découragement. Mais ce coureur britannique m'a beaucoup motivé. Je me suis dit que s'il y était parvenu, pourquoi pas moi ? Alors j'ai continué. J'en suis maintenant aux quatre cinquièmes du chemin. Heureusement, il ne me reste plus d'étapes. »

Comme beaucoup d’autres coureurs, la course à pied aide Hang à retrouver la joie de vivre. Fin 2021, en faillite et endettée, elle décide de se lancer dans la course à pied car un ami lui dit que ce sport peut soulager le stress. Le premier matin où elle a essayé, elle n'a pu courir que quelques centaines de mètres avant de s'essouffler. Mais déterminée à ne pas abandonner, elle s'est réveillée tôt le lendemain matin et a cette fois-ci couru 3 km. Peu à peu, ses performances se sont améliorées.

Vivant et travaillant à Vung Tau, Hang participe à des activités avec le VBRC Club (Vung Tau Beach Running Club) et se fait de nouveaux amis. Ce sont également les premières personnes qui ont encouragé Hang à se lancer dans l'aventure de conquérir 365 marathons en 2023. Lors de la course du réveillon du Nouvel An 2023, l'histoire du coureur Gary McKee a été discutée par tout le monde au VBRC, et Hang a pensé qu'elle pourrait faire de même.

« Au début, je souffrais d'arthrite, car je manquais de force physique et je ne connaissais pas la course à pied. J'ai perdu plusieurs kilos d'affilée. Grâce aux conseils d'un ami, j'ai réalisé que je m'étais trop épuisée et que je ne savais pas comment prendre soin de mon corps. Dès lors, j'ai établi mon propre programme de sommeil, de repos et d'alimentation quotidien pour optimiser ce parcours », a-t-elle déclaré.

Le Thi Hang lorsqu'elle a terminé deuxième du 100 km féminin au VMM 2023. Photo : VMM

Selon Hang, le sommeil est le plus important pour un coureur de marathon régulier . Elle saute le café et les discussions avec ses amis pour aller se coucher à 19h30, 20h ou 21h. au plus tard. Vers 0h30, elle se réveille et commence à monter la montagne pour s'entraîner, rentrant chez elle à 6h30 ou 7h du matin. Elle passe environ 10 à 15 minutes à tremper ses pieds dans l'eau de mer pour récupérer. La coureuse de 36 ans sait que courir trop affectera ses os et ses articulations, c'est pourquoi elle fait attention à écouter son corps. Si elle sent que son corps n’est pas prêt, elle arrêtera de courir.

En plus du temps passé seul, Hang a parfois la compagnie d'autres coureurs. Elle a également participé au tournoi. À chaque fois, en raison de la perte d'une journée de voyage, Hang devait rattraper la distance et devait la rattraper, ce qui l'obligeait parfois à courir deux marathons complets.

« Le moment le plus mémorable a eu lieu en mars de cette année. À cette époque, j'avais participé à trois courses consécutives, toutes très éloignées. Le marathon de Tien Phong à Lai Chau m'a laissé à lui seul un déficit de cinq marathons complets. Plus tard, avec l'expérience, j'ai couru largement à l'avance. Par exemple, lorsque je suis allée à Sa Pa pour participer au Marathon de montagne du Vietnam (VMM) le mois dernier, j'ai couru deux marathons complets le mercredi matin et l'après-midi avant de repartir le lendemain », a révélé la coureuse.

Les jours où elle court deux marathons complets, Hang commence à 15 ou 16 heures et court sans interruption jusqu'à 6 heures du matin le lendemain. Temps total passé environ 15 heures pour atteindre l'objectif. Les coureuses aiment courir en montagne, la plupart du temps sur des sentiers, en marchant et en grimpant.

Pour assurer sa force physique, Hang a également fait des recherches et créé un plan nutritionnel pour elle-même. Chaque matin, après avoir couru, elle boit un smoothie à la banane, à la patate douce ou au riz à la noix de coco. Hang aime également les noix et vend certains de ses types préférés en ligne. Elle utilise également des compléments alimentaires.

Je mange beaucoup de graines. Je peux faire plus de dix sortes de gâteaux avec. Depuis que j'ai commencé à courir, mon appétit a triplé. Maintenant, je me sens en pleine forme. Chaque jour avant de courir, il me suffit de boire un verre d'eau salée et d'emporter une bouteille d'eau pour terminer la course sans me fatiguer. Je pense que personne ne se soucie plus de son corps que soi-même, et la compréhension du corps de chacun est différente », a partagé Hang.

Le Thi Hang porte généralement des sandales lorsqu'elle court au lieu de chaussures. Elle a apporté sa neuvième paire cette année. Lorsqu'elle a terminé deuxième de la course féminine de 100 km au VMM 2023, elle a ravi de nombreux coureurs en franchissant la ligne d'arrivée avec une paire de sandales. De même, lors de la course Laan Trail en décembre 2022, lorsque Le Thi Hang a réalisé son rêve de parcourir la distance de 75 km, elle portait également une paire de sandales malgré la forte pluie et le temps glissant.

Des sandales cassées ont aidé Le Thi Hang à atteindre son objectif de courir un marathon pendant 365 jours. Photo : NVCC

« C'était mon meilleur souvenir depuis que j'ai commencé à courir. Ma jambe avait été transpercée par une racine de pin et j'avais très mal. Mais, à ma surprise, un coureur m'a encouragée. Alors que j'approchais de la ligne d'arrivée, sachant que je menais la distance, de nombreux coureurs m'ont acclamée, ce qui m'a beaucoup émue. Je ne m'attendais pas à être la première. La veille, j'avais même installé une tente pour dormir dans la forêt en attendant le départ. Je crois que c'est à ce moment-là que la graine en moi a germé et s'est transformée en arbre », a déclaré Hang.

Interrogé sur les conseils à donner à ceux qui souhaitent entreprendre un voyage similaire, Hang a déclaré qu'il y a trois facteurs à prendre en compte : avoir du temps, avoir de la discipline et ne pas être lié par des relations.

Le voyage en courant n’a pas fait oublier à Le Thi Hang la réalité à laquelle elle devait faire face. Les proches et les amis ont conseillé à plusieurs reprises d'arrêter. Sur ses épaules, la dette de son entreprise précédente, qui avait échoué, restait. Pour pouvoir courir, elle a refusé de nombreux emplois stables avec de bons salaires et a accepté de vendre en ligne pour pouvoir gérer son temps.

Jusqu'à présent, Hang a vécu à Vung Tau pendant 20 ans et a exercé de nombreux métiers, du tourisme à la vente d'appartements en passant par le travail pour des entreprises russes. « Il y a un mois, ma mère m'a appelée et m'a conseillé d'arrêter ce marathon et de travailler pour gagner de l'argent. Mais je me suis convaincue que j'avais déjà parcouru plus des deux tiers du chemin. Dans quelques mois, je reprendrai mon travail habituel. Je me suis dit qu'avant de vivre pour moi-même, je devais faire quelque chose pour la communauté », a-t-elle confié.

Quynh Chi

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