Les antibiotiques sont des médicaments extrêmement importants, qui permettent de soigner de nombreuses infections. Cependant, ils peuvent également avoir un impact sur la santé du foie et des reins. Or, selon le site web de santé Verywell Health (États-Unis), ces deux organes sont essentiels pour filtrer et éliminer les toxines de l'organisme.
Consommer des œufs durs et du tofu au petit-déjeuner aide non seulement à perdre du poids, mais est également bon pour le foie et les reins.
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Pour rétablir la santé du foie et des reins après la prise d'antibiotiques, il est conseillé de privilégier les aliments suivants au petit-déjeuner :
œufs durs ou tofu
Après la prise d'antibiotiques, le foie doit réparer les cellules endommagées. Les protéines sont essentielles à ce processus. Cependant, toutes les protéines ne sont pas bénéfiques pour le foie ; il est donc préférable de privilégier les sources de protéines facilement digestibles et pauvres en graisses saturées.
Consommer un œuf dur ou du tofu cuit à la vapeur au petit-déjeuner peut contribuer à réduire les dommages causés aux cellules hépatiques et à améliorer la fonction de détoxification. De plus, il est conseillé d'éviter la friture à l'huile afin de ne pas surcharger le foie.
Buvez suffisamment d'eau tiède le matin
Les antibiotiques peuvent provoquer des dépôts et surcharger les reins si vous ne buvez pas suffisamment d'eau. C'est pourquoi boire de l'eau tiède au réveil favorise le transit intestinal, dilue les toxines et soutient les reins dans leur processus de filtration sanguine.
Chez les patients, la déshydratation contribue aux lésions rénales induites par les médicaments, notamment les antibiotiques aminoglycosides. Pour prévenir cet effet, il est conseillé de boire un à deux verres d'eau tiède le matin, dès le réveil. Pour en améliorer le goût, on peut y ajouter quelques rondelles de citron frais ou un filet de miel.
Légumes verts bouillis ou smoothies aux légumes
Les légumes verts comme les épinards, le chou frisé, le persil et le céleri sont riches en antioxydants et en composés détoxifiants tels que la chlorophylle. Ces substances peuvent aider le foie à éliminer les métaux lourds et les radicaux libres produits par les antibiotiques.
Les légumes, et notamment les légumes verts, font partie intégrante d'une alimentation saine. Pour le foie, les légumes verts contribuent à augmenter l'activité des enzymes détoxifiantes et à réduire le stress oxydatif.
Fruits riches en vitamine C
La vitamine C est un puissant antioxydant qui contribue à réduire l'inflammation et à protéger les cellules hépatiques des dommages induits par les médicaments. Elle favorise également la filtration du sang par les reins et prévient la formation de calculs rénaux lors d'un traitement antibiotique prolongé.
Des recherches publiées dans la revue Nutrients montrent que la vitamine C a la capacité d'améliorer la fonction hépatique et de lutter contre la toxicité des médicaments en neutralisant les radicaux libres.
Parmi les fruits riches en vitamines à consommer le matin, on trouve les oranges, les pamplemousses, les kiwis et les fraises. Toutefois, pour éviter les irritations d'estomac, il est conseillé de prendre un repas léger avant de manger des fruits, selon Verywell Health .
Source : https://thanhnien.vn/sau-khi-dung-khang-sinh-nen-an-gi-de-phuc-hoi-gan-than-185250809181453601.htm
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