Mains et pieds froids en hiver, causes et remèdes

Causes des mains et des pieds froids

Il existe de nombreuses causes de mains et de pieds froids, surtout en hiver, telles que :

• Carence en fer. Ce phénomène apparaît le plus souvent sur la paume des mains et la plante des pieds. De nombreuses personnes ressentent même des engourdissements ou des picotements, de l’inconfort et de la douleur. S’il n’y a pas assez de fer dans le sang, le corps enverra d’abord de l’oxygène au cerveau et au cœur, et certains capillaires ou nerfs périphériques à la surface du corps n’auront pas assez d’oxygène, ce qui entraînera une mauvaise circulation sanguine et des mains et des pieds froids.

En hiver, de nombreuses personnes souffrent d’engelures aux membres même si elles portent des chaussettes et des gants épais.

• Lupus. Cette maladie affecte les petits vaisseaux sanguins de la peau des mains et des pieds. Cela interfère avec la circulation sanguine normale. En conséquence, les mains et les pieds deviennent froids.
• Hypotension artérielle. Le stress excessif est également une cause de mains et de pieds froids. Le corps d’une personne souffrant d’anxiété chronique a une réaction naturelle consistant à produire l’hormone adrénaline, qui réduit le flux sanguin vers les zones les plus externes du corps. Cela entraîne une congestion vasculaire, insuffisante pour nourrir les cellules du corps, notamment celles des bras et des jambes.
• Diabète Les personnes diabétiques ont souvent un taux de sucre dans le sang élevé. Cela provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la quantité de sang fournie aux cellules. En plus des pieds froids, les patients présentent également d’autres symptômes tels que des picotements ou une sensation de fourmillements, un engourdissement ou une sensation de brûlure dans les pieds et les orteils.

Comment surmonter les mains et les pieds froids en hiver

Par temps froid, il est important de garder vos pieds et vos mains au chaud. Certaines personnes peuvent avoir les pieds et les mains plus froids que la normale sans aucun problème médical. La seule chose à faire pour les protéger est de les garder au chaud.

Lorsque la température extérieure baisse, les vaisseaux sanguins se contractent, le sang ne peut pas circuler facilement, ce qui peut entraîner une congestion vasculaire, ne fournissant ainsi pas suffisamment de nourriture aux cellules, en particulier dans les jambes et les bras. Une autre possibilité est que le système circulatoire, le processus de circulation sanguine, fonctionne mal. Vous devriez subir un examen général pour trouver la cause des mains froides en hiver, afin que les médecins puissent avoir des méthodes de traitement appropriées.

• Faites tremper vos mains et vos pieds dans de l'eau tiède avec quelques tranches de gingembre frais, ajoutez un peu de sel et laissez tremper pendant environ 20 minutes, combiné à un massage des pieds et des mains pour aider à augmenter la circulation sanguine et réduire les mains et les pieds froids.
• Maintenez un style de vie scientifique en faisant de l’exercice régulièrement. La supplémentation en vitamines B1, B2, B12 et en aliments riches en calories, en matières grasses et en fer pour fournir beaucoup d’énergie aidera à générer de la chaleur pour réchauffer le corps.
• Portez des chapeaux, des gants, des chaussettes et des vêtements chauds par temps froid. Vous ne devez pas porter de chaussettes, de manches ou de vêtements trop serrés car cela n’est pas bon pour la circulation sanguine dans le corps.
• Vous ne devez pas non plus rester assis trop longtemps, cela affectera la circulation sanguine de votre corps.
• Limitez la consommation de fruits froids comme les poires et les fraises.
• Complément avec vitamines B, vitamine C, E et acides aminés pour aider à augmenter le nombre de globules rouges et à renforcer la résistance.

Par temps froid, il est important de garder vos pieds et vos mains au chaud. Illustration

Comment soigner les pieds froids avec des herbes

Il existe de nombreuses façons de traiter les pieds froids avec des herbes faciles à trouver et disponibles à la maison, généralement :

• L'armoise guérit les pieds froids. Prenez 30 à 50 g d'armoise fraîche, lavez-la, mettez une casserole d'eau sur le feu pour faire bouillir, puis ajoutez l'armoise et laissez cuire encore 10 minutes, puis ajoutez plus d'eau pour abaisser la température à 40 degrés Celsius, puis ajoutez une petite poignée de sel et remuez bien, attendez qu'elle refroidisse, puis faites tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes.
• Gingembre frais. Prenez 20 à 30 g de gingembre frais, écrasez-le et faites-le bouillir avec 1,5 litre d'eau. Notez que vous devez bien couvrir le couvercle pendant ce temps afin que l'air chaud du gingembre ne s'évapore pas. Ajoutez ensuite un peu de sel et mélangez à l'eau froide jusqu'à ce que la température ne soit plus que d'environ 40 degrés Celsius, puis faites tremper vos pieds jusqu'à ce que l'eau ne soit plus chaude.
• Une façon simple de traiter les pieds froids avec l'hydrothérapie est de prendre une bassine d'eau chaude et une bassine d'eau froide pour tremper vos pieds en alternance, chaque bassine pendant environ 10 à 15 minutes, puis de sécher vos pieds et de mettre des chaussettes. Faites ceci une fois par jour.

Il est préférable de le faire régulièrement tous les soirs avant d'aller au lit pour améliorer la circulation sanguine et ainsi traiter efficacement les pieds froids. N'oubliez pas de sécher vos pieds avec une serviette douce.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tay-chan-bi-lanh-vao-mua-dong-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-172240226234831563.htm