Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces articles : Des preuves scientifiques mettent en lumière des moyens de prévenir les cancers du poumon, du côlon et du sein ; L’ajout de jus de citron aux aliments pourrait être bénéfique aux personnes diabétiques ; Le jeûne aide-t-il à détoxifier l’organisme et à perdre du poids ?
Boissons qui soulagent efficacement les maux de gorge.
Bien qu'elles ne guérissent pas directement la maladie, certaines des boissons suivantes peuvent contribuer efficacement à réduire l'inconfort lié au mal de gorge et à renforcer votre système immunitaire.
L'experte en nutrition Amy Gorin (qui travaille actuellement aux États-Unis) affirme que les personnes souffrant de maux de gorge devraient privilégier la consommation d'eau chaude, car elle a un effet apaisant et réduit la sensation de brûlure désagréable dans la gorge .
Ajouter du miel à de l'eau citronnée peut aider à soulager les maux de gorge et la toux.
L'expert a également suggéré quelques boissons chaudes qui peuvent aider à apaiser la gorge en cas de maladie.
Citron et miel. L'eau chaude citronnée contient une bonne quantité de vitamine C, qui peut renforcer le système immunitaire et vous aider à guérir plus rapidement d'un rhume.
Ajouter du miel à de l'eau citronnée peut également soulager les maux de gorge et la toux. Une étude publiée en 2017 a également démontré que le miel peut accélérer la guérison des maux de gorge grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
La tisane à la camomille. Non seulement elle a un effet apaisant et favorise un bon sommeil, mais elle soulage aussi efficacement les maux de gorge. Elle contribue également à renforcer le système immunitaire et à accélérer la guérison. Plus de détails seront disponibles sur la page santé le 19 juin.
Ajouter du jus de citron aux aliments peut être bénéfique pour les personnes diabétiques.
L'indice glycémique (IG) des aliments est la vitesse à laquelle les glucides contenus dans les aliments sont décomposés en glucose et absorbés dans le sang.
Les aliments à index glycémique (IG) élevé sont digérés très rapidement et provoquent une hausse brutale de la glycémie. Par conséquent, plus l'IG d'un aliment est bas, mieux c'est, car les glucides sont décomposés plus lentement, permettant ainsi une augmentation progressive de la glycémie. C'est pourquoi les experts partagent et expliquent des astuces pour réduire l'IG de certains féculents à un niveau optimal .
Une façon simple d'y parvenir est d'ajouter systématiquement du jus de citron à votre salade pendant les repas.
Selon Garima Goyal, une nutritionniste indienne renommée, plus l'indice glycémique (IG) d'un aliment est élevé, plus la hausse du taux de sucre dans le sang est rapide.
Ushakiran Sisodia, nutritionniste clinicien, chercheur et spécialiste du diabète à l'hôpital Nanavati Max Super Specialty (Inde), explique que les aliments ayant un index glycémique (IG) plus faible sont digérés et absorbés plus lentement, ce qui entraîne une augmentation plus lente et moins fréquente du taux de sucre dans le sang.
Basu Shanker, expert en santé et entraîneur principal des Royal Challengers Bangalore (Inde), affirme que presser du jus de citron frais sur les féculents peut être très utile pour contrôler les pics d'insuline. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans la rubrique santé de l'article du 19 juin .
Les données scientifiques indiquent des moyens de prévenir les cancers du poumon, du côlon et du sein.
De nouvelles recherches publiées le 13 juin dans la revue internationale sur le cancer ont confirmé plusieurs mesures que l'on peut prendre pour prévenir certains des types de cancer les plus courants.
« Cette découverte est très enthousiasmante car elle apporte des preuves supplémentaires sur les meilleures façons de réduire le risque de cancer, en particulier le cancer du sein, de l'intestin et du poumon », a déclaré la co-auteure, la Dre Fiona Malcomson, chercheuse à l'Université de Newcastle (Royaume-Uni).
Cette découverte est enthousiasmante car elle apporte des preuves supplémentaires sur les meilleures façons de réduire le risque de cancer, en particulier les cancers du sein, du côlon et du poumon.
Environ 40 % des cas de cancer sont liés à des habitudes de vie telles que la sédentarité, le tabagisme, l'obésité, une mauvaise alimentation et une consommation excessive d'alcool.
De nouvelles recherches menées par l'Université de Newcastle ont confirmé que renoncer à ces habitudes peut réduire le risque de cancer. Plus précisément, limiter sa consommation d'alcool, de viande rouge et d'aliments transformés peut contribuer à prévenir les cancers du côlon, du sein et du poumon.
Des experts de l'université de Newcastle ont examiné les données probantes sur les effets du respect des « Recommandations de prévention du cancer » du Fonds mondial de recherche contre le cancer (WCRF) et de l'Institut américain de recherche sur le cancer (AICR) sur le risque de cancer. Commencez votre journée avec des actualités santé ! Pour en savoir plus, consultez cet article !
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