Comment le fait de mâcher d’un seul côté affecte-t-il vos dents ?

Que se passe-t-il si vous ne mâchez que d’un seul côté de votre mâchoire ?

Le Dr Niyati Arora, dentiste à la clinique dentaire Krown Hub de Pitampura (Inde), a déclaré que mâcher d'un seul côté de la mâchoire pendant une longue période entraînera un fonctionnement et un développement asymétriques de la mâchoire.

« Tout d'abord, vous remarquerez que le côté de la mâchoire le plus sollicité sera considérablement usé. Le côté non sollicité peut accumuler davantage de tartre », explique le Dr Niyati Arora.

Le tartre et le tartre qui s’accumulent sur les dents s’ils ne sont pas éliminés peuvent entraîner un recul des gencives et créer un environnement favorable à la croissance des bactéries, provoquant ainsi une infection.

De plus, l'habitude de mâcher d'un côté entraînera un affaiblissement rapide des dents, car les dents du côté qui mâche le plus devront travailler avec une plus grande intensité, de sorte que la surface de mastication des dents s'usera plus rapidement et plus que la normale. Cela peut entraîner des maladies bucco-dentaires telles que la pulpite, la carie dentaire, la nécrose pulpaire...

Selon le Dr Arora, les muscles de la mâchoire du côté utilisé pour mâcher davantage seront également plus développés que l’autre côté, ce qui entraînera une asymétrie faciale.

« Cela entraîne une usure irrégulière de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM). Si ce problème persiste, le patient peut ressentir une douleur près de l'oreille ou un claquement dans l'articulation à l'ouverture et à la fermeture de la bouche », explique Arora.

Mâcher correctement les aliments

« La mastication idéale implique une utilisation égale des deux côtés de la bouche. Il est également important de mâcher lentement et soigneusement. Cela permettra d'éviter les tensions musculaires de la mâchoire et l'usure excessive des dents », explique le Dr Niyati Arora.

N’oubliez pas que mâcher lentement et complètement permet non seulement de décomposer les aliments pour faciliter la digestion, mais réduit également la pression sur la mâchoire.

Mme Arora déconseille également de mâcher des objets non alimentaires tels que des crayons, des stylos ou des pierres, car ces habitudes peuvent endommager les dents et potentiellement entraîner des fractures difficiles à réparer.

« La mastication est la première étape de la digestion, et si nous ne le faisons pas correctement, l'ensemble du processus peut être affecté car les aliments ne sont pas décomposés efficacement », note le Dr Arora.

Lorsque ces aliments mal mâchés atteignent l’estomac, les sucs digestifs et les acides doivent travailler plus fort pour les décomposer. Cela peut entraîner une mauvaise absorption des nutriments, des douleurs d’estomac et des ballonnements.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo