Les niveaux de rayonnement ultraviolet dans tout le pays sont « très dangereux ».

L'indice ultraviolet (UV) dans de nombreuses provinces et villes atteint des niveaux de 10 à 13, extrêmement dangereux pour la peau et les yeux, au milieu d'une vague de chaleur intense qui balaie le pays.

La deuxième vague de chaleur de mai 2026 frappe actuellement le nord et le centre du Vietnam. Les agences météorologiques estiment son intensité supérieure à celle de la mi-mai, la plaçant parmi les trois vagues de chaleur les plus fortes enregistrées en mai depuis 2021.

Hier, la station météorologique de Vinh Yen (province de Phu Tho) a enregistré la température la plus élevée du pays, à 40,8 degrés Celsius, suivie de près par celle de Lang ( Hanoï ) à 40,7 degrés Celsius. Des températures oscillant entre 38 et 40 degrés Celsius ont touché le nord du delta du Nil et la région allant de Thanh Hoa à Thua Thien Hue, provoquant des rues désertes et perturbant la vie quotidienne.

Outre les fortes chaleurs, deux plateformes météorologiques, AccuWeather et Weather Online, avertissent que l'indice UV maximal cette semaine à Hanoï et à Hô Chi Minh-Ville atteindra 11. Les provinces centrales telles que Quang Tri, Thua Thien Hue et Quang Ngai enregistreront des niveaux de rayonnement de 10 à 13, avec un pic généralement atteint entre 10 h et 14 h.

L'Agence américaine de protection de l'environnement (EPA) classe les niveaux de rayonnement de 11 et plus comme extrêmement dangereux, capables de provoquer des brûlures de la peau et des yeux après seulement 15 minutes d'exposition directe, tandis que 13 représente le niveau maximal. Le Centre national de prévision hydrométéorologique avertit que ce niveau de rayonnement constitue une menace directe pour la santé des personnes âgées, des jeunes enfants et des travailleurs en extérieur.

Expliquant le mécanisme nocif du rayonnement solaire, le Dr Ngo Van Ty (Département d'oncologie, Hôpital universitaire de médecine de Hanoï) a indiqué que les rayons UVA pénètrent profondément dans la peau, provoquant son vieillissement, tandis que les rayons UVB sont responsables des coups de soleil et de mutations de l'ADN pouvant entraîner un cancer. Le médecin a souligné que ces dommages s'accumulent silencieusement au fil du temps, ce qui conduit de nombreuses personnes à négliger leur protection. Les personnes travaillant en extérieur pendant de longues années, comme les ouvriers d'usine, les livreurs et les agriculteurs, sont les plus exposées au risque de développer un mélanome malin en raison de la dose cumulée d'UV très élevée. Le rayonnement solaire provoque également des cataractes, une diminution de l'immunité cutanée et une inflammation de la cornée.

Partageant cet avis, le Dr Nguyen Trieu Vu (Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Hô Chi Minh-Ville) a ajouté que les rayons ultraviolets aggravent les maladies photosensibles telles que le lupus érythémateux ou la dermatite atopique. Bien que la couche d'ozone bloque la majeure partie des rayons ultraviolets C, les rayonnements A et B restants qui atteignent la surface de la Terre sont suffisamment puissants pour endommager les cellules de la peau en toutes saisons, et particulièrement en été.

Les habitants d'Hanoï se protègent du soleil en marchant dans les rues. Photo : The Bang

Pour protéger le corps, les experts recommandent d'appliquer une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Il est conseillé de privilégier les formules en gel pour une absorption plus rapide et pour éviter d'obstruer les pores et de provoquer de l'acné. Renouvelez l'application toutes les 2 à 3 heures ou en cas de forte transpiration, et appliquez un baume à lèvres avec un FPS de 15 ou plus. Entre 10 h et 16 h, il est recommandé de limiter les sorties. Si un déplacement est inévitable, couvrez-vous le corps avec des vêtements longs et foncés, un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, un masque, des gants et recherchez l'ombre.

Sur le plan nutritionnel, il est important de compenser la perte d'électrolytes due à une transpiration abondante, tout en évitant la consommation excessive de boissons sucrées ou énergisantes. Les familles devraient privilégier une alimentation équilibrée, en limitant les aliments riches en matières grasses et en sucre, et en réduisant l'excès de sel dans les repas quotidiens. Par ailleurs, il est conseillé de maintenir une activité physique modérée et d'éviter tout effort excessif par temps chaud.

Selon vnexpress.net

Source : https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm