Une étude menée pendant trois décennies par des scientifiques canadiens auprès de 100.000 XNUMX personnes en bonne santé a découvert à quel point l'eau gazeuse peut avoir des effets néfastes sur la santé.
Les efforts pour pratiquer « vont à l’égout » car l’eau contient du gaz
Les participants ont été divisés en deux groupes.
La moitié buvait des boissons sucrées, définies comme « des boissons gazeuses et sucrées (avec ou sans caféine), de la limonade et des cocktails de fruits » plus de deux fois par semaine.
Le reste du groupe se limite ou ne s’offre que « rarement » une canette.
Le but de l'étude, publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, était de savoir si l'activité physique peut éliminer le risque de maladies cardiovasculaires chez les personnes qui boivent régulièrement des boissons gazeuses et de l'eau gazeuse ou non.
Malheureusement, les résultats montrent que l’exercice ne peut pas compenser les effets nocifs provoqués par les boissons gazeuses.
Les experts ont découvert que les personnes qui boivent des boissons sucrées plus de deux fois par semaine courent un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, quel que soit leur niveau d’activité physique.
Même ceux qui atteignaient l’objectif hebdomadaire moyen d’exercice de 150 minutes recommandé par l’Université Laval ne réduisaient pas leur risque de maladie cardiovasculaire s’ils buvaient des boissons gazeuses.
Selon le NHS, les maladies cardiovasculaires sont un terme général désignant les affections affectant le cœur ou les vaisseaux sanguins, qui peuvent inclure les accidents vasculaires cérébraux, les maladies coronariennes et les maladies artérielles périphériques. Beaucoup de gens pensent que deux canettes de boissons gazeuses ne représentent qu’une petite quantité, mais en réalité, elles peuvent quand même nuire à votre santé.
Les boissons gazeuses créent plus de dépendance que l'alcool
Les scientifiques ont testé l'activité physique de 100.000 XNUMX participants tous les deux ans. En outre, tous les quatre ans, leur état de santé général est évalué.
Le professeur Jean-Philippe Drouin-Chartier, du département de pharmacie de l'Université Laval, a déclaré : « L'activité physique réduit de moitié le risque de maladies cardiovasculaires associé aux boissons gazeuses, mais ne l'élimine pas complètement.
Les stratégies marketing présentent souvent des images de personnes actives consommant ces boissons, affirmant indirectement que la consommation de boissons gazeuses n'a pas d'effets négatifs sur la santé si vous êtes physiquement actif. Pendant ce temps, les boissons diététiques sont plus sûres car la quantité de sucre est réduite. Cependant, le meilleur choix reste l’eau filtrée.
Lorena Pacheco, auteur principal et chercheur scientifique, a souligné que les résultats contribueront aux recommandations et politiques de santé publique, limitant la consommation de boissons gazeuses par les gens, ainsi qu'en encourageant les gens à atteindre et à maintenir des niveaux adéquats d'activité physique.
Auparavant, de nombreuses études ont également montré les effets nocifs des boissons gazeuses, notamment en provoquant la chute des cheveux, l'infertilité et en affectant les émotions.
En octobre 10, Gaye Godkin, une nutritionniste irlandaise, a averti qu'il était plus difficile d'arrêter les boissons gazeuses que l'alcool, car elles contiennent des niveaux élevés de sucre et de caféine, deux facteurs de dépendance.
