Quels sont les bienfaits de la consommation de thé aux feuilles de bambou en été ?

1. Bienfaits de l'eau de feuilles de bambou

En médecine traditionnelle chinoise, les feuilles de bambou (communément appelées *Trúc diệp*) sont une plante médicinale aux propriétés rafraîchissantes, au goût légèrement sucré et épicé, et sont associées aux méridiens du Cœur et du Poumon. La consommation d'infusion de feuilles de bambou pendant les chaudes journées d'été offre les bienfaits suivants :

Réhydratation et réhydratation naturelles : Par temps chaud, la transpiration abondante entraîne une perte d’eau et d’électrolytes essentiels. L’analyse de la composition des feuilles de bambou révèle leur richesse en minéraux naturels tels que le potassium, le calcium, le magnésium et le zinc. Ces oligo-éléments contribuent à l’équilibre électrolytique, réduisant ainsi la fatigue et les crampes musculaires dues à la perte de minéraux.

Propriétés antioxydantes : Les feuilles de bambou contiennent une forte concentration de composés flavonoïdes (tels que l’orientine, l’isoorientine, la vitexine et les polysaccharides), qui sont de puissants antioxydants capables de neutraliser les radicaux libres, de favoriser la détoxification du foie et de réduire l’inflammation cutanée, l’acné et les aphtes pendant les chauds mois d’été.

Effet diurétique léger, favorise la purification des voies urinaires : l’eau de feuilles de bambou possède un effet rafraîchissant et diurétique, stimulant une légère miction. Elle contribue ainsi au bon fonctionnement du système excréteur, dilue l’urine et aide à prévenir les infections ou les mictions douloureuses dues à une urine concentrée par temps chaud.

Uống nước lá tre trong mùa hè có tác dụng gì?- Ảnh 1.

Boire du thé aux feuilles de bambou aide à réhydrater le corps et à lui apporter des minéraux naturels.

Bienfaits antibactériens et digestifs : L’extrait de feuilles de bambou exerce une légère inhibition sur certaines souches bactériennes intestinales et respiratoires courantes. Consommé avec modération, le thé de feuilles de bambou contribue à purifier la gorge, à stimuler en douceur le transit intestinal et à soulager les ballonnements et les indigestions causés par une alimentation estivale propice à la contamination bactérienne ou à des changements alimentaires importants.

2. Comment préparer du thé aux feuilles de bambou

Préparez 50 à 100 g de feuilles de bambou fraîches, en évitant celles qui sont trop jeunes ou trop vieilles. Lavez-les soigneusement pour enlever la terre et la surface rugueuse. Faites bouillir les feuilles de bambou dans environ 1 à 1,5 litre d'eau propre pendant 10 à 15 minutes.

Les feuilles de bambou ont des propriétés rafraîchissantes ; lors de la décoction, vous pouvez y ajouter 2 à 3 tranches de gingembre frais. Le gingembre, grâce à ses propriétés réchauffantes, contribuera à équilibrer les saveurs, à maintenir la rate et l’estomac à une température adéquate, à prévenir les frissons d’estomac et à soulager les légers coups de chaleur.

3. Points à noter lors de l'utilisation de l'eau de feuilles de bambou

Ne le buvez pas en remplacement complet de l'eau plate : en raison de son effet diurétique, si vous en buvez continuellement en quantités excessives au lieu d'eau plate, votre corps risque de perdre de l'eau par l'urine, ce qui est contre-productif et exerce une pression inutile sur vos reins.

Mise en garde pour les femmes enceintes : Les femmes enceintes doivent faire preuve d’une prudence particulière avant utilisation. Certaines études pharmacologiques suggèrent que certains principes actifs présents dans des espèces de la famille du bambou peuvent provoquer une légère stimulation des muscles lisses de l’utérus. Par conséquent, les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant utilisation.

Personnes à la constitution fragile : celles qui ont une rate et un estomac fragiles, une constitution délicate et qui souffrent fréquemment de ballonnements ne devraient pas boire de thé aux feuilles de bambou, car les propriétés rafraîchissantes de ces feuilles aggraveront leurs problèmes digestifs.

Source : https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tre-trong-mua-he-co-tac-dung-gi-169260526105735527.htm