Les médecins ORL conseillent souvent de ne pas laisser les enfants trop manger au dîner et de ne pas manger après 20 heures pour éviter les maladies.
Au début de leur développement, les enfants tombent souvent malades, notamment en raison de maladies ORL. Trop manger au dîner est mauvais pour eux. Cependant, après avoir emmené leurs enfants chez le médecin, les parents se contentent de suivre les prescriptions, sans prêter attention aux facteurs favorables à la guérison ni au risque de récidive. Par exemple, lorsque les parents et les grands-parents voient leurs enfants ou petits-enfants malades, ils veulent les nourrir abondamment pour qu'ils se rétablissent rapidement, ce qui entraîne chez beaucoup d'enfants une peur panique de la nourriture, des vomissements en mangeant… et des repas supplémentaires tard le soir, voire tard.
Ci-dessous, nous donnons quelques raisons pour lesquelles nous ne devrions pas laisser les enfants manger trop au dîner et ne devrions pas les nourrir après 20 heures.
Manger trop exerce une pression sur le système digestif des enfants.
Manger trop au dîner peut exercer une pression importante sur le système digestif de votre enfant. Lorsque l'estomac est trop plein, la digestion devient plus difficile, ce qui entraîne inconfort, ballonnements et remontée des sucs gastriques dans le nasopharynx. La muqueuse de la gorge doit fonctionner dans un environnement acide au lieu de son environnement légèrement alcalin précédent, ce qui la rend plus sensible à l'inflammation et complique la guérison de la rhinopharyngite.
Risque d'obésité entraînant une hyperplasie du tissu lymphoïde du nasopharynx (y compris les végétations adénoïdes et les amygdales)
Manger trop au dîner peut contribuer au surpoids et à l'obésité chez les enfants, car les calories ingérées ne sont pas entièrement utilisées en raison du manque d'activité pendant le sommeil. Par conséquent, le tissu lymphoïde de la gorge se développe excessivement, mais ne peut plus assurer la fonction protectrice du nasopharynx. D'autre part, en raison de sa taille importante, le drainage des cavités naturelles de la région ORL, comme les oreilles et les sinus, est réduit, ce qui entraîne une stagnation du liquide, responsable d'otites moyennes et de sinusites.
Manger tard affecte le sommeil
Manger tard, surtout après 20 h, peut perturber le sommeil de votre enfant. Les aliments qui restent dans l'estomac peuvent provoquer un inconfort et empêcher votre enfant de s'endormir profondément. Le manque de sommeil affecte son développement mental et physique, entraînant fatigue et diminution de sa capacité de concentration le lendemain. La qualité du sommeil de votre enfant diminue, ce qui entraîne une diminution de sa résistance.
Manger tard empêche les enfants de bien dormir.
Les mauvaises habitudes alimentaires augmentent le risque de maladie
Si votre enfant mange régulièrement trop au dîner ou mange tard, cela peut créer de mauvaises habitudes au quotidien. Il risque de ne pas apprendre à contrôler la taille de ses portions, ce qui peut entraîner de mauvaises habitudes alimentaires plus tard. Inculquer de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge aidera votre enfant à en développer tout au long de sa vie.
Une mauvaise alimentation peut augmenter le risque de développer des maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle et des problèmes cardiaques plus tard dans la vie. Apprendre aux enfants de saines habitudes alimentaires peut contribuer à préserver leur santé future.
Pour assurer la santé et le développement complet de leurs enfants, les parents doivent prêter attention à leurs habitudes alimentaires. Inculquer l'habitude de dîner tôt et correctement permet aux enfants de se remettre des affections ORL et d'éviter les récidives.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vi-sao-bac-si-tai-mui-hong-khuyen-khong-nen-cho-tre-an-qua-no-vao-bua-toi-172241030163652507.htm
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