Selon les médecins, un tour de taille important (plus de 80 cm pour les femmes et plus de 90 cm pour les hommes) est un signe avant-coureur d'accumulation de graisse dans les organes internes, ce qui est beaucoup plus dangereux que la graisse sous-cutanée.
Selon les médecins, un tour de taille important (plus de 80 cm pour les femmes et plus de 90 cm pour les hommes) est un signe avant-coureur d'accumulation de graisse dans les organes internes, ce qui est beaucoup plus dangereux que la graisse sous-cutanée.
Beaucoup pensent encore que seules les personnes en surpoids sont exposées aux maladies liées aux lipides sanguins. Pourtant, même les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) normal, notamment les employés de bureau, peuvent souffrir de troubles lipidiques, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires et d'autres maladies graves.
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| Pour améliorer les troubles lipidiques, les médecins recommandent souvent un plan de traitement qui combine trois éléments : un régime alimentaire scientifique , une augmentation de l’exercice et des médicaments (si nécessaire). |
Mme Bui Thi Men (32 ans, Hanoï ) en est un parfait exemple. Elle a une silhouette équilibrée avec un poids de 53 kg, une taille de 1,55 m et un IMC de 22,1, dans la norme.
En raison de son travail de bureau chargé, Mme Men avait peu de temps pour faire de l'exercice, ce qui a conduit à une augmentation de son tour de taille à 82 cm. Malgré de nombreux régimes, elle n'a pas réussi à réduire sa graisse abdominale, pensant que cette accumulation était due à l'âge.
Cependant, lors d'un bilan de santé à l'hôpital, elle a été surprise de constater que son taux de cholestérol sanguin était supérieur au seuil de sécurité. Son indice de cholestérol total était de 6,92 mmol/L, soit supérieur à la normale (inférieur à 5,2 mmol/L).
En particulier, l'indice LDL-C (mauvais cholestérol) était de 4,87 mmol/L, dépassant le niveau de sécurité (inférieur à 3,4 mmol/L). Ces signes indiquent une stéatose hépatique, ce qui l'expose à un risque de maladie cardiovasculaire.
Mme Van (28 ans, Hanoï), une autre employée de bureau, a connu une situation similaire. Après son accouchement, elle a pris 12 kg pendant sa grossesse et, malgré un régime combiné à des exercices physiques intenses, elle a continué à accumuler de la graisse au niveau du ventre (tour de taille : 85 cm) et des cuisses, ne pesant plus que 60 kg.
Elle souffrait également d'hypercholestérolémie et d'acide urique, et avait subi une blessure au dos due à des exercices physiques intenses à domicile, ce qui avait entraîné une hernie discale. Bien que son IMC soit resté dans la normale, son taux de lipides sanguins et sa santé étaient gravement compromis.
Ces deux cas sont des exemples typiques du groupe de patients « gras et maigres » (minces mais avec de la graisse abdominale), très fréquent chez les employés de bureau. Le docteur Vu Thuy Thanh, spécialiste II, explique que, malgré une apparence mince, l'accumulation de graisse viscérale (graisse abdominale) présente un risque de maladies cardiovasculaires, d'accident vasculaire cérébral (AVC) et de diabète.
Selon les experts médicaux , de nombreuses personnes minces souffrent néanmoins de troubles lipidiques dus à des causes courantes, telles que des facteurs génétiques. Les troubles lipidiques primaires peuvent être d'origine génétique. Si le père ou la mère présente des problèmes lipidiques, les enfants sont susceptibles d'en souffrir, quelle que soit leur condition physique.
Sédentarité : Les personnes sédentaires, en particulier les employés de bureau, présentent un risque accru de dyslipidémie. Un mode de vie sédentaire entraîne une augmentation du mauvais cholestérol (LDL-C) dans l’organisme.
Régime alimentaire non scientifique : La consommation excessive d’aliments contenant du mauvais cholestérol, comme la margarine, la viande rouge, les jaunes d’œufs et les crevettes, peut entraîner une augmentation des lipides sanguins. Une mauvaise alimentation est la principale cause de dyslipidémie, même chez les personnes minces.
Abus d’alcool : Même si vous n’êtes pas en surpoids, l’abus d’alcool peut augmenter le taux de mauvais cholestérol (LDL-C) dans votre sang.
Bien que l'IMC soit un indicateur important dans l'évaluation de la graisse corporelle, le Dr Vu Thuy Thanh a souligné que le tour de taille joue également un rôle important dans l'identification du risque de graisse viscérale, un facteur qui détermine le risque de maladie cardiovasculaire et de diabète.
Selon ce médecin, un tour de taille important (plus de 80 cm pour les femmes et plus de 90 cm pour les hommes) est un signe avant-coureur d'accumulation de graisse dans les organes internes, bien plus dangereuse que la graisse sous-cutanée. La graisse viscérale peut entraîner de graves complications telles que l'athérosclérose, l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Pour améliorer les troubles lipidiques, les médecins recommandent souvent un plan de traitement qui combine trois éléments : un régime alimentaire scientifique, une augmentation de l’exercice et des médicaments (si nécessaire).
Outre un changement de mode de vie, de nombreuses personnes choisissent d'utiliser les technologies de pointe pour favoriser la perte de poids. L'une des méthodes les plus populaires aujourd'hui est la congélation des graisses, reconnue par la FDA.
Cette méthode fonctionne en utilisant des températures froides de -5 à -10 degrés Celsius pour geler et détruire les cellules graisseuses, puis le corps les élimine automatiquement sans provoquer d'effets négatifs sur la graisse sanguine ou le système circulatoire.
Mme Men, après avoir appliqué la méthode de cryolipolyse à l'hôpital général de Tam Anh, a perdu 1,8 kg et son tour de taille est passé de 82 cm à 75 cm en seulement cinq semaines de traitement. Mme Van a également perdu du poids et de la graisse abdominale après une seule intervention.
Les employés de bureau restent souvent assis pendant de longues périodes, font peu d'exercice et ont une alimentation déséquilibrée, ce qui augmente le risque de troubles lipidiques et de maladies cardiovasculaires. Bien que l'IMC soit normal, un tour de taille trop important ou un indice lipidique sanguin supérieur au seuil de sécurité peut entraîner de graves problèmes de santé.
Pour prévenir et contrôler l’hyperlipidémie, les médecins recommandent aux gens d’augmenter leur activité physique d’au moins 30 minutes par jour, au moins 5 jours par semaine.
Adoptez une alimentation saine, évitez les aliments riches en mauvais cholestérol et en acides gras saturés. Effectuez des bilans de santé réguliers pour surveiller votre taux de lipides sanguins et prendre des mesures correctives en temps opportun.
La dyslipidémie ne touche pas uniquement les personnes obèses, mais constitue également un grave problème de santé pour de nombreuses personnes de poids normal, notamment les employés de bureau. Il est donc essentiel de contrôler les lipides sanguins et le tour de taille pour préserver la santé à long terme.
Source : https://baodautu.vn/vi-sao-nguoi-gay-van-mac-mo-mau-cao-d240126.html
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