AmériquePour avoir un corps sain, Eiza González fait régulièrement de l'exercice tous les jours, suit un régime à base de plantes et utilise des fruits "camu camu".
Depuis qu'elle a brillé sur le tapis rouge des Oscars en 2018 dans une robe jaune moulante, Eiza González est en tête de liste des actrices les mieux en forme d'Hollywood. La belle de 30 ans de la série Rapide et furieux a déclaré que pour avoir un corps sain adapté aux films d'action, elle fait toujours de l'exercice, mange sainement et protège soigneusement sa peau au milieu du programme de tournage fatigant.
Eiza González aime particulièrement le pilates, le yoga et l'haltérophilie, ce qui en fait une routine de conditionnement physique. L'actrice essaie de combiner des exercices réguliers et des activités physiques impromptues telles que le surf et la randonnée dans son emploi du temps quotidien.
« J'aime être actif tous les jours, vous n'avez pas besoin de « faire de l'exercice », mais de continuer à bouger. Pas besoin d'être trop fort, juste assez pour que le corps fasse circuler le sang, pas stagner", a-t-elle déclaré.
L'actrice s'assure toujours de boire suffisamment d'eau chaque jour. Elle a dit que l'eau est devenue un élément essentiel de la vie. Les horaires chargés, les longs vols déshydratent parfois le corps. Les changements climatiques dans les pays ont un impact négatif sur la santé. Par conséquent, Eiza González veille toujours à ce que le corps soit suffisamment hydraté chaque jour.
Avec un horaire de voyage constant et de longues journées sur le plateau, l'actrice admet franchement que l'entraînement n'est pas facile. Elle devait se réveiller deux heures plus tôt que prévu tous les matins, constamment pendant de longues périodes et de manière disciplinée. La beauté croit que la discipline est la clé d'un bon entraînement et d'un régime alimentaire qui mène à un corps sain.
« Je suis un amoureux de la santé qui veut compenser le corps. La beauté au quotidien est comme une façon de se dire merci. Faire de l'exercice, faire couler le sang dans mes pieds est une façon de dire merci à mes jambes de m'avoir laissé marcher", a-t-elle partagé.
L'actrice Eiza González. Image: Bazar
Pour une belle peau dans la trentaine, Eiza González applique toujours un écran solaire SPF adapté et nettoie sa peau deux fois.
« Je me réveille, me lave le visage deux fois et hydrate ma peau. Je dois le faire à cause d'une trop grande exposition à la lumière, aux cosmétiques. Avec tout cela, si elle n'est pas prise en charge correctement, la peau est très vulnérable", a expliqué Eiza González dans une interview en 2019 avec BAZAAR Australia.
Selon l'actrice, protéger la peau du soleil est également extrêmement important. Elle ne « quitterait jamais la maison sans crème solaire ». Bien que le travail exigeait un bronzage sain, Eiza González ne bronzait jamais ni ne prenait de soleil.
Outre l'entraînement et la protection de la peau, l'actrice adhère également à une alimentation saine pour être en bonne santé de l'intérieur. Elle suit depuis quelques années un régime végétarien à base de plantes. Eiza González essaie également de quitter la "dépendance au chocolat", en réduisant le sucre dans le menu du jour.
"J'essaie de mener une vie plus bio et responsable, notamment dans mes habitudes alimentaires. Je ne mange pas de sucre, réduis ma consommation quotidienne de café. C'est ma boisson préférée, mais ce n'est pas bon pour le système lymphatique", a-t-elle partagé.
Eiza González boit toujours de l'eau chaude ou à température ambiante, car elle est bonne pour les glandes surrénales. Elle gère également l'anxiété et le stress avec le camu camu, la baie riche en phytochimiques du Pérou, souvent prise sous forme de poudre.
Après avoir terminé son emploi du temps chargé, l'actrice prend le temps de lire des livres et de jouer avec ses animaux de compagnie. Elle essaie de lire au moins un livre tous les trois ou quatre jours. De nombreuses études antérieures ont montré que la lecture de livres et le fait d'avoir des animaux de compagnie ont un impact positif sur la santé mentale.
Thuc Linh (Selon Elle)
