4 סימנים שנראים כמו מחלה אבל למעשה הם בעיות מעיים

מערכת העיכול מתחילה בפה ומסתיימת בפי הטבעת, עם תפקיד של קליטת מזון, עיכול, ספיגת חומרים מזינים וסילוק פסולת. לכן, אם מערכת העיכול, ובמיוחד המעיים, סובלת מבעיות, הדבר ישפיע על כל תפקוד הגוף, על פי אתר הבריאות Verywell Health (ארה"ב).

4 dấu hiệu tưởng mắc bệnh nhưng thật ra là vấn đề ruột- Ảnh 1. — חוסר איזון בחיידקי המעיים עלול לגרום לכאבי ראש

בעיות במעיים יכולות להוביל לתסמינים הבאים:

עייפות כרונית

חוסר איזון בחיידקי המעיים יכול לגרום לדלקת קלה ולפגוע ביכולת הגוף לספוג חומרים מזינים, מה שיגרום לעייפות. עם זאת, אנשים הסובלים מהמחלה יכולים בקלות לטעות ולחשוב שהיא כתשישות כרונית, אנמיה או הפרעות אנדוקריניות אחרות.

כאב ראש או מיגרנה

דבר אחד שלא כולם יודעים הוא שהמעיים והמוח קשורים זה בזה באופן הדוק. זה בא לידי ביטוי בקשר העצבי, בהורמונים, ביכולתם של חיידקי המעיים לגרום לדלקת ובכך להשפיע על המוח. חוסר איזון של חיידקי המעיים יכול לגרום לכאבי ראש.

בינתיים, מטופלים חושבים לעתים קרובות שכאבי ראש נגרמים כתוצאה מלחץ, לחץ דם גבוה או הפרעות נוירולוגיות.

בעיות עור

בעיות מעיים, במיוחד תסמונת המעי הדליף, עלולות לגרום לדלקת. זה יכול להוביל לבעיות עור כמו אקנה או גירוד חמור. אנשים רבים טועים לחשוב שזה לאלרגיות או אקנה הורמונלית.

שינויי מצב רוח

בריאות מעיים לקויה יכולה להשפיע על מצב הרוח. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהפרעות במעיים עשויות להיות גורם פוטנציאלי ללחץ, חרדה ודיכאון. פרוביוטיקה עשויה לסייע בטיפול במצבים אלה.

כדי להגן על בריאות המעיים, אנשים צריכים להפחית מתח, לאכול לאט ולאכול מזונות מועילים לחיידקי המעי. אמצעים המסייעים בהפחתת מתח כוללים מדיטציה, הליכה או בילוי עם חברים ובני משפחה. יש לשמור על שינה של 7-8 שעות ביום.

אחרי השינה, עליכם לשים לב לארוחות שלכם. אכילה מהירה מדי תוביל לעיכול לקוי, אשר מזיק למעיים. במקום זאת, עלינו לאכול לאט וללעוס היטב. התזונה היומית צריכה לכלול מזונות מועילים לחיידקי מעיים כמו יוגורט, קימצ'י, שיבולת שועל, בננות, חמוצים או ירקות מותססים, על פי Verywell Health.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm