5 סימנים שקטים המזהירים מפני נזק לכליות

(דן טרי) - נזק לכליות לא תמיד כואב. להלן 5 סימני אזהרה שקטים למחלת כליות שעליכם לשים לב אליהם.

התסמינים העיקריים של מחלת כליות שכדאי להכיר

לפי תוכנית Prevention , הכליות ממלאות תפקיד חיוני בגוף. הן מסננות את הדם, מוציאות פסולת ונוזלים עודפים. הן גם מבצעות פונקציות חשובות רבות אחרות, כגון איזון אלקטרוליטים, ויסות לחץ דם, הפעלת ויטמין D (המסייע לספוג סידן ולשמור על עצמות חזקות) וסיוע לגוף לייצר תאי דם אדומים.

מחלת כליות משפיעה על יותר מ-1 מכל 7 אמריקאים, כ-35.5 מיליון בני אדם, אך מכיוון שהתסמינים שלה קשים לזיהוי, אנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להם אותה.

תסמינים של נזק לכליות הם לעתים קרובות עדינים, וכשהם מבחינים בהם, הנזק לרוב כבר חמור, אומר רופא המשפחה ג'רמי אלן. ניתן לאבד עד 90% מתפקוד הכליות ללא כל תסמינים ברורים.

תסמינים של מחלת כליות מופיעים לעיתים קרובות בשקט (איור: Shutterstock).

דרך מצוינת להגן על עצמך היא לשלוט ברמת הסוכר בדם ובלחץ הדם. "לחץ דם גבוה וסוכרת הם האשמים העיקריים, וגורמים לפחות לשני שלישים מאי ספיקת הכליות."

ייתכן שתעשו גם ספירת דם מלאה במהלך הבדיקה הרגילה שלכם ותבחנו את כל התרופות שאתם נוטלים. אם בדיקת הדם שלכם מראה רמת קריאטינין גבוהה, הרופא שלכם עשוי להזמין בדיקות דם נוספות, בדיקות שתן או סריקות כליות.

בנוסף, תרופות מסוימות רעילות לכליות כגון תרופות מסוימות מקבוצת משככי כאבים, מורידי חום, תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות, אנטיביוטיקה מסוימת...

למרות שמחלת כליות מתקדמת לעיתים קרובות בשקט, ישנם כמה סימני אזהרה שיכולים לעזור לכם לזהות אותה מוקדם, כל עוד אתם שמים לב. הנה חמישה סימני אזהרה שלעתים קרובות מתעלמים מהם:

עייפות וחולשה מתמשכות

על פי ה"טיימס אוף אינדיה" , אי ספיקת כליות מובילה להצטברות של רעלים בדם, מה שמשפיע על רמות האנרגיה. בנוסף, כאשר הכליות אינן מייצרות מספיק אריתרופויאטין, הורמון האחראי על גירוי ייצור תאי דם אדומים, הכליות עלולות לגרום לאנמיה. זה גורם לעייפות כרונית, חוסר ריכוז וקוצר נשימה בפעילות קלה.

רוב המטופלים פוטרים זאת כתשישות או הזדקנות נורמלית והאבחון מתעכב.

שינוי הרגלי מתן שתן

שינויים בתדירות, בצבע או במראה השתן הם לעיתים קרובות סימנים מוקדמים לבעיות בכליות, אך לעיתים רחוקות נלקחים ברצינות. מתן שתן תכוף בלילה או שתן נוקטוריה, שתן מוקצף (המצביע על אובדן חלבון), דם בשתן או שתן כהה מאוד הם כולם סימנים לנזק אפשרי לכליות.

התעלמות משינויים אלה, גם כאשר הם נראים טריוויאליים, עלולה לאפשר למחלה להתקדם בשקט.

נפיחות בכפות הרגליים , בקרסוליים או בפנים

אם הכליות אינן מסוגלות להוציא עודפי נתרן ונוזלים מהגוף, הדבר עלול להוביל לנפיחות ניכרת (בצקת), במיוחד ברגליים וסביב העיניים. מטופלים לעיתים קרובות מאשימים את הנפיחות בעמידה ממושכת או בתזונה לקויה, אך זה יכול להיות סימן לאי ספיקת כליות. גילוי מוקדם ובדיקות חשובים.

גירוד מתמשך או שינויים בעור

אחד הסימנים הפחות שכיחים לאי ספיקת כליות הוא גירוד מתמשך. גירוד זה נגרם כתוצאה מחומרי פסולת בדם וחוסר איזון של מינרלים כמו סידן וזרחן. עור יבש ומתקלף ודחף מתמשך לגירוד, במיוחד בהיעדר סיבה דרמטולוגית, צריכים להיבדק על ידי בדיקת כליות.

אנורקסיה, בחילות

ככל שתפקוד הכליות מתדרדר, הגוף צובר רעלים מסוג אוריאה, מה שגורם לתסמינים במערכת העיכול כגון טעם מתכתי בפה, ריח רע מהפה (ריח אוריאה), בחילות או אובדן תיאבון. תסמינים אלה מתפרשים לעיתים קרובות באופן שגוי כבעיות במערכת העיכול, מה שמוביל לאבחון שגוי או לעיכוב בטיפול.

כיצד לשפר את בריאות הכליות

שיפור בריאות הכליות כרוך באימוץ הרגלי אורח חיים בריאים. שמרו על רמת נוזלים מספקת מדי יום כדי לעזור לכליות שלכם לשטוף רעלים. כמו כן, אכלו תזונה מאוזנת ועשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים, והגבילו מלח, סוכר ומזונות מעובדים כדי להפחית את הלחץ על הכליות.

עליכם גם לשלוט בלחץ הדם וברמת הסוכר בדם, שכן שניהם גורמים עיקריים לנזק לכליות. הימנעו משימוש מופרז במשככי כאבים ללא מרשם והגבילו את צריכת האלכוהול שלכם. הפסיקו לעשן, שכן הוא פוגע בתפקוד הכליות. שמרו על משקל תקין והתעמלו באופן קבוע.

בדיקות בריאות תקופתיות יכולות לסייע בזיהוי סימנים מוקדמים של בעיות בכליות.

מאכלים טובים לכליות:

- פירות יער (כמו אוכמניות ותותים).

- אפל.

- ענבים אדומים.

- כרובית.

כרוב.

- שום.

בצל.

- פלפל חריף.

- שמן זית.

- חלבוני ביצה.

- דגים עשירים באומגה 3 (כגון סלמון ומקרל).

- עוף ללא עור.

- אננס.

- צנון.

- מים (שתיית מספיק מים חיונית).

מקור: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-than-bi-ton-thuong-20250704074931931.htm