על פי מידע מהמרכז הלאומי לחיזוי הידרו-מטאורולוגי, מסת אוויר קרה מהצפון נעה לארצנו ותשפיע על האזורים הצפוניים והמרכזיים החל מליל ה-25 בינואר.
אזהרה מפני קור קשה והמלצות להגנה על הבריאות במהלך תקופות קור
על פי מידע מהמרכז הלאומי לחיזוי הידרו-מטאורולוגי, מסת אוויר קרה מהצפון נעה לארצנו ותשפיע על האזורים הצפוניים והמרכזיים החל מליל ה-25 בינואר.
חזית קרה זו תביא קור עז, עם כפור וקר באזורים הרריים. אזהרת מזג האוויר עוררה חששות לגבי בריאות הציבור, במיוחד בתנאים של טמפרטורות צונחות ורוחות חזקות.
באופן ספציפי, החל מ-26 בינואר, באזורים הצפוניים והמרכזיים, הטמפרטורות יירדו בחדות, עם קור עז באזורים הרריים, במיוחד באזורים גבוהים שבהם עלול להופיע כפור.
הטמפרטורה הנמוכה ביותר במהלך מסת אוויר קרה זו באזורים הצפון והצפון-מרכזי נעה בין 9-12 מעלות צלזיוס, באזורים ההרריים של הצפון 6-8 מעלות צלזיוס, ובהרים הגבוהים היא יכולה לרדת מתחת ל-3 מעלות צלזיוס.
באזורים מקוואנג בין להואה יהיו הטמפרטורות בין 14-17 מעלות צלזיוס, ומדא נאנג לקוואנג נגאי יהיו 16-19 מעלות צלזיוס. בהאנוי, החל מ-26 בינואר, מזג האוויר יהיה קר מאוד כאשר הטמפרטורה הנמוכה ביותר תנוע בדרך כלל בין 9-12 מעלות צלזיוס.
בפרט, משעות הבוקר המוקדמות של ה-26 בינואר, הרוח הצפון-מזרחית תתגבר בהדרגה לרמה 7, עם משבים לרמה 9 במפרץ טונקין, עם ים סוער וגלים בגובה 2.0 עד 4.0 מטרים. משעות אחר הצהריים של ה-26 בינואר, אזור הים הצפון-מזרחי, כולל מימי ארכיפלג הואנג סה, יחווה רוח צפון-מזרחית חזקה שתתגבר לרמה 6-7, עם משבים לרמה 8-9, עם גלים בגובה 3.0 עד 5.5 מטרים.
אזורים מקוואנג טרי ועד קא מאו ומרכז ים סין הדרומי (כולל ארכיפלג טרונג סה) יחוו גם הם רוחות חזקות וגלים גדולים, שישפיעו קשות על פעילות הספנות.
בנוסף, באזורים הצפוניים והצפון-מרכזיים צפויים גשמים, ממטרים וסופות רעמים מהלילה שבין ה-25 ל-26 בינואר, עם אפשרות לטורנדו, ברקים ומשבי רוח חזקים.
גשמים עזים מקומיים עלולים לגרום לשיטפונות באזורים נמוכים ולהגביר את הסיכון לשיטפונות פתאומיים ומפולות על מורדות הגבעות. רוחות חזקות וגלים גדולים בים עלולים גם הם להשפיע על הדיג והניווט.
כדי להגן על הבריאות בתנאי מזג אוויר קיצוניים, משרד הבריאות פרסם המלצות חשובות. אנשים, במיוחד קשישים, ילדים ואנשים עם מחלות רקע, צריכים להגביל את היציאה החוצה בין השעות 21:00 ל-6:00 בבוקר כאשר מזג האוויר קר מדי וסוער.
כשיוצאים החוצה, יש ללבוש בגדים חמים, כולל מעיל, מכנסיים עבים, צעיף, כובע, כפפות, גרביים ומסכה כדי להגן על הגוף מפני הרוח הקרה. במקביל, יש לשמור על הגוף יבש ולהימנע מהרטבה, במיוחד הצוואר, הידיים והרגליים.
בנוסף, יש להימנע מחשיפה לעשן סיגריות, עשן פחם, ולא לשתות אלכוהול, במיוחד באזורים הרריים, משום שאלכוהול מכווץ את כלי הדם, וגורם ללחץ דם גבוה, מה שעלול להוביל לשבץ מוחי או מוות.
הימנעו מרחצה אחרי 22:00 ואל תתרחצו זמן רב מדי או במקומות שאינם מאווררים היטב, שכן הדבר עלול לגרום להלם חום מסוכן. בעת ניקוי הגוף, השתמשו במים חמים וגרגרו עם מי מלח חמימים כדי לסייע בחיטוי הגרון ולהגביל כאבי גרון.
כדי להבטיח בריאות בעונה הקרה, יש צורך להשלים תזונה נאותה עם קבוצות בסיסיות של חומרים כגון עמילן, חלבון, שומן, ויטמינים ומינרלים.
במיוחד עבור עובדים כבדים, קשישים וילדים, יש צורך בתוספי ויטמינים A ו-C כדי להגביר את העמידות. יש להימנע מאכילת מאכלים קרים או מאכלים שהוצאו זה עתה מהמקרר מכיוון שהם עלולים לגרום בקלות להצטננות בגוף.
בנוסף, אנשים עם היסטוריה של מחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה או מחלות נשימה צריכים להקפיד על הוראות הרופא בנוגע לתזונה ולשימוש בתרופות.
עובדים בחוץ צריכים לשמור על חום גופם, במיוחד צווארם, חזהם וגפייהם, ואל תשכחו ללבוש ציוד מגן, כגון מעילים עמידים למים, כובעים, כפפות ומגפיים. אם עליכם לעבוד בחוץ למשך זמן רב, עליכם לוודא שאתם נשארים יבשים ולא חושפים את גופכם ללחות.
בנוסף, בעונה הקרה, יש להימנע לחלוטין משימוש בפחם או פחם חלת דבש לחימום בחדרים סגורים, משום שהם עלולים לגרום להרעלת CO (פחמן דו חמצני).
אם יש צורך בפחם, יש להשתמש בו לפרקי זמן קצרים בלבד ולהשאיר את החלונות פתוחים כדי להבטיח אוורור. כמו כן, יש להקפיד להרחיק תנורי אינפרא אדום מילדים וקשישים, שכן החום מקרני אינפרא אדום עלול לגרום ליובש בעור, אף יבש או כוויות.
כאשר מזהים סימני קור בגוף כגון רעד, עייפות, נימול בגפיים, יש לחמם את הגוף במהירות. בפרט, תינוקות עם סימנים של עור אדום בוהק או קר צריכים להתחמם מיד. יש לבדוק ולטפל במהירות במוסד רפואי בתסמינים של היפותרמיה כגון חום, שיעול או תשישות.
בעזרת הכנה מדוקדקת ואמצעי זהירות ספציפיים, אנשים יוכלו לעמוד בבטחה בתקופת הקור הזו ולהישאר בריאים לאורך כל עונת חגי הטט.
[מודעה_2]
מקור: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html
תגובה (0)