היו ערניים למחלות נפוצות במהלך חג הטט

GĐXH - אכילה בזמנים לא סדירים, אכילת הרבה אוכל, שתיית אלכוהול, תנועה רבה... הן חלק מהסיבות לחלות במהלך טט.

אחרי חופשת טט ארוכה עם שיבושים בהרגלי חיים, אכילה, מנוחה... בפרט, אכילה קבועה של מזונות עתירי שומן, סוכר, דלי סיבים, שתיית אלכוהול מרובה, בירה, משקאות קלים מוגזים... תגרום לעלייה בסיכון למחלות מסוימות לאחר טט.

כדי שיהיה לכם טט שמח ובריא, שימו לב להגן על עצמכם ועל יקיריכם מכמה מהמחלות הנפוצות הבאות:

Cảnh giác với những bệnh thường gặp trong dịpTết Nguyên đán- Ảnh 2. — תמונה איורית

היזהרו מ-8 מחלות נפוצות במהלך חג הטט

זיהום בדרכי הנשימה

טט בצפון לרוב קר ולח, וזהו תנאי נוח לגדילה והתפשטות של חיידקים מזיקים דרך דרכי הנשימה כגון שפעת, נזלת, דלקת גרון, סינוסיטיס וכו'.

כדי למנוע זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, שימו לב לשמירה על חום הגוף, במיוחד על כפות הרגליים, הידיים, החזה, הצוואר והראש כאשר מזג האוויר מתקרר. במקביל, נסו להימנע ממגע עם אנשים המראים סימנים של מחלות זיהומיות והגבילו את ההליכה למקומות הומי אדם.

שִׁלשׁוּל

אוכל טט נשאר לעיתים קרובות לאחר כל ארוחה. אם מנות אלה לא מקוררות כראוי או נשארות למשך זמן רב, הן עלולות בקלות להזדהם בחיידקים או להתקלקל. כאשר נאכלות, הן עלולות לגרום לשלשול ממושך.

כדי למנוע שלשולים, עליכם לאכול מזונות מזינים כדי לחזק את עמידותכם. עליכם להגביל שאריות מזון ולזכור לשטוף ידיים עם סבון לעתים קרובות לפני אכילה ושתייה.

הרעלת מזון

אכילה בלתי מבוקרת במהלך טט, יחד עם שימוש במזון מוכן לאכילה, מזון מזוהם ומזון שאינו מבטיח היגיינת ובטיחות מזון, הם הגורמים המגבירים את הסיכון להרעלת מזון.

לכן, עליכם לבחור בקפידה לפני רכישת מזון, במיוחד עליכם להגביל אכילת מנות נא כמו סשימי, סלט דגים או בשר נדיר כמו פו בקר נדיר, סטייק בקר...

עֲצִירוּת

לא רק שלשול, עצירות היא גם "סיוט" עבור אנשים רבים במהלך טט. הגורם לעצירות נובע מאכילת מזון רב מדי המכיל הרבה חלבון, מעט סיבים וממתקים, משקאות קלים מוגזים, שתיית מעט מים...

יחד עם זאת, אורח חיים לא סביר וחוסר פעילות גופנית מגבירים עוד יותר את הסיכון לעצירות.

דַלֶקֶת הַקֵבָה

כאשר שותים הרבה אלכוהול, משתמשים בסמים ממריצים כמו קפה או אוכלים הרבה אוכל חריף, אתם עלולים להיות בסיכון לדלקת קיבה חריפה. במקרים קלים יהיו תסמינים כגון: כאבי בטן, צריבה באזור האפיגסטרי, גיהוקים, צרבת, או תחושת בחילה או הקאות.

Cảnh giác với những bệnh thường gặp trong dịpTết Nguyên đán- Ảnh 3. — תמונה איורית

אנזימי כבד מוגברים

לאחר טט, מספר האנשים עם עלייה ברמות אנזימי כבד גבוה אף יותר, במיוחד גברים. אם לא מתגלה ומטופלת במהירות, עלייה ברמות אנזימי כבד עלולה להוביל למחלות כבד מסוכנות אחרות כמו דלקת כבד, כבד שומני, שחמת וכו'. לכן, בדיקת כבד סדירה, במיוחד לאחר טט, היא הכרחית לחלוטין, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת, עודף משקל, השמנת יתר, אנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלות כבד וכו'.

שומן גבוה בדם

מחלה זו שכיחה בקרב אנשים עם תזונה עתירת שומן או בקרב קרובי משפחה שלהם יש גם רמות גבוהות של שומנים בדם. בנוסף, אנשים עם סוכרת, השמנת יתר או קשישים נמצאים גם הם בסיכון לרמות גבוהות יותר של שומנים בדם מהרגיל.

בפרט, חומרים ממריצים, משקאות אלכוהוליים כמו בירה, סיגריות או תזונה מתמשכת של מזונות עשירים בשומן גם הם מגבירים את הסיכון לרמות גבוהות של שומנים בדם.

סוּכֶּרֶת

טט הוא זמן בו שגרת היומיום מופרעת, מה שמשפיע באופן משמעותי על רמת הסוכר בדם ועל רמות השומנים בדם, במיוחד עליית רמת הסוכר בדם לאחר הארוחות, מה שמגביר את הסיכון לטרשת עורקים.

רוב חולי הסוכרת (50-70%) סובלים מסיבוכים קרדיווסקולריים, ולכן ללא תזונה וטיפול נכונים, לא ניתן לשלוט ברמת הסוכר בדם, מה שמוביל לסיבוכים מסוכנים רבים.

[מודעה_2]
מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm